CONNECT:  
           

Πρωινή ρουτίνα ομορφιάς για…βιαστικές

Λένα Ιωαννίδου Παρασκευή, 29 Ιουνίου 2018
Λένα Ιωαννίδου

 

morning skincare routine Είναι ωραίο να φροντίζεις τον εαυτό σου, ακολουθώντας ένα απολαυστικό τελετουργικό περιποίησης με λοσιόν, ορούς και κρέμες, μάσκες και scrub. Στην πράξη όμως ελάχιστες από εμάς έχουμε την πολυτέλεια του χρόνου να το εφαρμόζουμε, ιδίως το πρωί. Θα μπορούσαμε άραγε να προσφέρουμε στην επιδερμίδα μας όλα όσα χρειάζεται καθημερινά μέσα από ένα πρόγραμμα…fast track; Εμείς λέμε ναι!

Οι ειδικοί λένε ότι η περιποίηση της επιδερμίδας για να είναι αποδοτική θα πρέπει να υπακούει σε ένα βασικό κανόνα: Το πρωί, την προστατεύουμε, το βράδυ την επανορθώνουμε. Όταν λοιπόν ο χρόνος πιέζει -κάθε πρωί δηλαδή…-δεν έχουμε παρά να θυμόμαστε τον κανόνα αυτό. Πώς όμως θα προστατεύσουμε την επιδερμίδα μας; Πριν απαντήσουμε τι μπορούμε να κάνουμε εμείς, ας δούμε πρώτα τι κάνουν και τι δεν κάνουν κάτω από το φως της ημέρας, τα ίδια τα κύτταρά της :

  • Η λειτουργία του προστατευτικού φραγμού της επιδερμίδας ενισχύεται για να τη βοηθήσει να αμυνθεί αποτελεσματικότερα στους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.
  • Η περιεκτικότητα των κυττάρων σε νερό φτάνει στο μάξιμουμ
  • Η φυσική αντιοξειδωτική προστασία της επιδερμίδας αυξάνεται
  • Η προστασία του DNA των κυττάρων αυξάνεται

Συγχρόνως όμως…
  • Η ενέργεια που παράγουν τα μιτοχόνδρια για να διασφαλίσουν την υγεία και την καλή λειτουργία των κυττάρων μειώνεται.
  • Ο ρυθμός του κυτταρικού μεταβολισμού και παραγωγής νέων κυττάρων επιβραδύνεται. Η δεκτικότητα της επιδερμίδας στα προϊόντα περιποίησης τη μέρα περιορίζεται σε σύγκριση με τις νυχτερινές ώρες και η ικανότητα απορρόφησης των ενεργών συστατικών τους μειώνεται.

Όπως προφανώς αντιλαμβάνεστε, η ίδια η επιδερμίδα κάνει το παν για να αυξήσει τα επίπεδα προστασίας και ενυδάτωσης για να αντιμετωπίσει το εχθρικό περιβάλλον της ημέρας. Εκεί ακριβώς χρειάζεται ενισχύσεις.

Ας βάλουμε λοιπόν στη σωστή σειρά τις κινήσεις που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπουμε, όσο κι αν ο χρόνος μας πιέζει. Στο κάτω-κάτω δεν θα μας πάρει περισσότερο από 5 λεπτά…

Η πρωινή φροντίδα σε 5 -γρήγορα- βήματα

Βήμα 1: Πλένουμε το πρόσωπο με ένα ήπιο καθαριστικό προϊόν, κατά προτίμηση χωρίς θειικά άλατα (sulfate-free) που ξεπλένεται με νερό.

Δεν έχει σημασία αν το προηγούμενο βράδυ καθαρίσαμε σχολαστικά την επιδερμίδα μας. Αν θέλουμε τα προϊόντα περιποίησης και προστασίας που θα χρησιμοποιήσουμε στη συνέχεια να … μην πάνε χαμένα-όπως ήδη αναφέραμε η διείσδυση των ενεργών συστατικών το πρωί δεν γίνεται τόσο εύκολα-, η επιδερμίδα θα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από το σμήγμα που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας και από τα κατάλοιπα των προϊόντων που χρησιμοποιήσαμε.

Βήμα 2: Αμέσως μετά τον καθαρισμό-μέσα σε 1 λεπτό- απλώνουμε τονωτική λοσιόν χωρίς οινόπνευμα ή για ακόμα πιο ενισχυμένη δράση, μια λοσιόν περιποίησης (treatment lotion).

Οι παραγνωρισμένες και κάπως παρεξηγημένες κλασικές λοσιόν είναι ευεργετικές για την επιδερμίδα (με την προϋπόθεση ότι είναι alcohol-free). Για παράδειγμα, απομακρύνουν το χλώριο ή τα άλατα που πιθανώς περιέχει το νερό της βρύσης, εξισορροπούν το pH της επιδερμίδας, ενδυναμώνουν τον προστατευτικό φραγμό της και της προσθέτουν μια μικρή αλλά πολύτιμη δόση υγρασίας.

Οι νεόφερτες τώρα treatment lotions, μπήκαν δυναμικά στη ρουτίνα της ομορφιάς. Χωρίς να δρουν το ίδιο με τις τονωτικές λοσιόν-απλώς μοιάζουν στον τρόπο εφαρμογής- τελευταία, τείνουν να τις αντικαταστήσουν γιατί η δράση τους είναι σαφώς πιο ενισχυμένη. Οι λοσιόν περιποίησης καταπραΰνουν, αναζωογονούν και ενυδατώνουν την επιδερμίδα, και, το σημαντικότερο, διευκολύνουν τα ενεργά συστατικά του ορού και της κρέμας ημέρας που ακολουθούν αμέσως μετά, να διεισδύσουν σε μεγαλύτερο βάθος.

Tip: Αν θελήσετε να χρησιμοποιήσετε και τις δύο λοσιόν, θυμηθείτε ότι η τονωτική μπαίνει πρώτη.

Βήμα 3: Εφαρμόζουμε έναν αντιοξειδωτικό ορό ή booster με βιταμίνη C.

Ο αποτελεσματικότερος τρόπος να θωρακίσουμε τα κύτταρα της επιδερμίδας απέναντι στις βλάβες δηλαδή το οξειδωτικό στρες που προκαλούν το φως και οι ακτίνες UV του ήλιου, οι ατμοσφαιρικοί ρύποι και η σκόνη, είναι να της παρέχουμε την… ημερήσια δόση αντιοξειδωτικής βιταμίνης C. Η δράση της είναι πολυδιάστατη: δεν περιορίζεται μόνο στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών, αλλά βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, απαλύνει λεπτές γραμμές, ρυτίδες και κηλίδες, καταπολεμά τις φλεγμονές και αποκαθιστά τη φωτεινότητα της επιδερμίδας. Στην αγορά θα βρείτε ορούς εμπλουτισμένους με παράγωγα της βιταμίνης C, συχνά «παρέα» με τη βιταμίνη Ε, όπως και φόρμουλες -συνήθως boosters- με ασκορβικό οξύ, δηλαδή βιταμίνη C στην καθαρή της μορφή . Η τελευταία δρα πολύ πιο γρήγορα αλλά χρειάζεται προσοχή γιατί είναι ασταθής , ευαίσθητη στο φως και οξειδώνεται εύκολα (αλλάζει χρώμα) . Ευτυχώς με τη βοήθεια της προηγμένης τεχνολογίας τα προβλήματα αυτά έχουν λυθεί και πολλά από τα προϊόντα που κυκλοφορούν τελευταία, προσφέρουν «φρέσκια» βιταμίνη C, διάρκειας λίγων ημερών, που απελευθερώνεται τη στιγμή της εφαρμογής.

Tip: Αν επιλέξετε τη βιταμίνη C στην καθαρή της μορφή, θα πρέπει οπωσδήποτε να φορέσετε αντηλιακό γιατί σε συνδυασμό με τον ήλιο, υπάρχει κίνδυνος να ευαισθητοποιήσει την επιδερμίδα

Βήμα 4: Χρησιμοποιούμε μια ανάλαφρη κρέμα ή gel στην περιοχή των ματιών.

Η κρέμα ματιών είναι φυσικά ένα από τα απαραίτητα βήματα φροντίδας, πρωί και βράδυ. Ωστόσο, τώρα το καλοκαίρι που το θερμόμετρο ανεβαίνει, έχουμε το…ελεύθερο ακόμα και να την παραλείψουμε. Ο λόγος είναι απλός. Μια κρέμα ματιών με πλούσια υφή περιέχει συνήθως έλαια, που είναι μεν πολύτιμα για τη θρέψη αυτής της εύθραυστης ζώνης του προσώπου, αλλά μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, η συνύπαρξή τους με το μέικαπ, τη μάσκαρα και τον ιδρώτα, εύκολα καταλήγει σε μια ωραιότατη μουτζούρα… Προτιμήστε ένα ανάλαφρο fluid ή ένα δροσερό gel ματιών για το πρωί και περιορίστε τη χρήση της πλούσιας κρέμας το βράδυ, ή αν δεν έχετε τέτοια εναλλακτική, απλά καταργήστε την από την πρωινή σας φροντίδα.

Βήμα 5: Επιλέγουμε μια ενυδατική σύνθεση με ενισχυμένη αντηλιακή προστασία.

Λέμε συνήθως ότι η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη όλο το χρόνο, αλλά το καλοκαίρι είναι υποχρεωτική, όπου κι αν βρισκόμαστε, στην πόλη ή στη θάλασσα. Για να καταλάβετε τη σημασία του, αν πρέπει να επιλέξουμε, είναι προτιμότερο να βάλουμε αντηλιακό παρά ενυδατική κρέμα! Το πρόβλημα με τα κοινά αντηλιακά προϊόντα «παραλίας» εντοπίζεται στην υφή τους. Ενώ τα περισσότερα - αν εξαιρέσουμε τα φίλτρα τους- περιέχουν, πάνω κάτω, τον ίδιο τύπο συστατικών με μια ενυδατική σύνθεση, η φόρμουλά τους είναι πιο πλούσια, με αποτέλεσμα να φράζουν τους πόρους στις λιπαρές επιδερμίδες και να δυσκολεύουν την εφαρμογή του μακιγιάζ. Την ιδανική λύση 2 σε 1- τέλεια και για τις βιαστικές- δίνουν οι hi tech κρέμες «πόλης» με την εξαιρετικά καλλυντική υφή, που ενυδατώνουν, παρέχουν υψηλή αντηλιακή και αντιοξειδωτική προστασία στην επιδερμίδα και συγχρόνως τη θωρακίζουν απέναντι στην αστική ρύπανση.

 

Οι SkinGurus σας προτείνουν

                                                  

 

 

© Copyright 2018 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

 

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
skincare myths

 

2017-12-13
​10 μύθοι για την περιποίηση της επιδερμίδας

Γκουγκλάρουμε στο διαδίκτυο, για να λύσουμε κάθε απορία μας γύρω από την επιδερμίδα και τη φροντίδα...  

sun spots on face

 

2018-07-24
​6+1 τρόποι να γλιτώσουμε τις πανάδες από τον ήλιο

Γίνεται να χαρούμε τις λιγοστές μέρες των καλοκαιρινών διακοπών μας, χωρίς η επιδερμίδα μας να …...  

DRY-DEHYDRATED SKIN

 

2017-11-27
​Η επιδερμίδα σας είναι ξηρή ή αφυδατωμένη; Βρείτε τις διαφορές!

Οι ομοιότητες ανάμεσά τους πολλές γι αυτό και παραπλανητικές. Για να μην οδηγηθείτε σε λάθος συμπεράσματα...  

what goes first; moisturizer or sunscreen;

 

2018-02-22
Ποιο πάει πρώτο; Η ενυδατική ή το αντηλιακό;

Τα καλά νέα είναι πως τα αντηλιακά έχουν μπει πλέον στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης. Όμως ο...  

ANTI-AGEING FOUNDATION

 

2017-10-30
Το χρώμα της αντιγήρανσης

Το φον ντε τεν δεν είναι απλώς η βάση του μακιγιάζ. Είναι η πανοπλία που μας προστατεύει και μας...  

 

2017-05-10
​Μην επιμένετε, είναι λάθος…

Κανείς δεν είπε ότι η φροντίδα της επιδερμίδας είναι απλή υπόθεση. Αρκετές φορές μάλιστα, οι απόψεις...  

sugar, glycation, skin ageing

 

2018-02-09
Τι γεύση έχει η… πρόωρη γήρανση;

Φοβάστε για τη σιλουέτα σας αλλά σας είναι αδύνατον να αντισταθείτε στα γλυκά; Δεν είστε οι μόνες....  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;