CONNECT:  
           

​Η λιπαρότητα, η γυαλάδα και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Λένα Ιωαννίδου Παρασκευή, 14 Σεπτεμβρίου 2018
Λένα Ιωαννίδου

 

Όσο και να είναι παρήγορο ότι αντέχει στο χρόνο και τις ρυτίδες, στην καθημερινότητά μας, η λιπαρή επιδερμίδα με τη γυαλάδα της, μας φέρνει σε απόγνωση. Στο σημερινό μας post εξηγούμε πώς και γιατί αντιδρά έτσι και σας προτείνουμε έξυπνα tips για να τη «διαχειρίζεστε» καλύτερα.

Ακούμε συχνά φίλες μας, ιδιαίτερα νεαρής ηλικίας, να μιλούν για «μεγάλο πρόβλημα», όταν αναφέρονται στη λιπαρή επιδερμίδα τους. Στην πραγματικότητα όμως- αν εξαιρέσουμε την ακμή- η λιπαρή επιδερμίδα δεν είναι πρόβλημα, είναι απλά ένας τύπος δέρματος, με πλεονεκτήματα-την ανθεκτικότητα στο χρόνο- και μειονεκτήματα-όπως την ενοχλητική γυαλάδα…. Μπορείτε να την ελέγξετε; Εμείς λέμε ναι. Το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνετε σωστές επιλογές στη φροντίδα της αλλά και στο διαιτολόγιό σας. Γιατί, όπως χαρακτηριστικά λέει μια γνωστή skin expert, «το να περιμένετε να αντιμετωπίσετε τη λιπαρότητα μόνο με τα καλλυντικά είναι σαν να προσπαθείτε να οδηγήσετε ένα αυτοκίνητο με γεμάτο ρεζερβουάρ αλλά χωρίς ρόδες!».

Το …ωράριο της γυαλάδας

Ίσως να μην το πιστεύετε αλλά η λιπαρή επιδερμίδα ξέρει να λέει …την ώρα! Οι βιορυθμοί της -το εσωτερικό ρολόι των κυττάρων-, είναι αυτοί που ρυθμίζουν λιπαρότητα, με οδηγό τους το φως της μέρας ή το σκοτάδι της νύχτας. Έτσι, το πρωί, η έκκριση σμήγματος-και η γυαλάδα-αρχίζει προοδευτικά να αυξάνεται για να φτάσει στο ζενίθ, γύρω στο μεσημέρι. Από το απόγευμα και μετά, η ποσότητα του σμήγματος μειώνεται για να φτάσει στα χαμηλότερα επίπεδα στη διάρκεια της νύχτας.

Να επέμβετε στο ρολόι της επιδερμίδας δεν μπορείτε. Μπορείτε όμως να έχετε πάντα μαζί σας μια πούδρα κατά της γυαλάδας ή τα ειδικά απορροφητικά χαρτάκια (blotting papers) για φρεσκάρισμα ανά πάσα στιγμή. Είναι σωτήρια!

Skingurus favourites: Shiseido, Pureness , Retouche Matifiante, απορροφητικά χαρτάκια κατά της γυαλάδας, Fenty by Rihanna, Invisimatte Blotting Powder, πούδρα για ματ αποτέλεσμα, σε ουδέτερη απόχρωση, απορροφά τη λιπαρότητα και μειώνει οπτικά το μέγεθος των πόρων (www.sephora.gr)


Όχι άλλη ζάχαρη

Μπορεί οι ειδικοί να μην έχουν ακόμα αποφανθεί με σιγουριά αν η κατανάλωση σοκολάτας προκαλεί σπυράκια, ωστόσο η ζάχαρη που περιέχει μπορεί να ευθύνεται για την υπερβολική λιπαρότητα της επιδερμίδας. Το πρόβλημα εντοπίζεται κυρίως στις σοκολάτες γάλακτος . Με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από ό,τι οι μαύρες, πυροδοτούν την απελευθέρωση ινσουλίνης στον οργανισμό η οποία με τη σειρά της ανεβάζει τα επίπεδα μιας άλλης ορμόνης, της IGF-1 που σύμφωνα με μελέτες συνδέεται άμεσα με τη λιπαρότητα της επιδερμίδας. Το ίδιο προκαλούν και όλες οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (γλυκά, κέικ κλπ.) οι οποίες, αυξάνοντας απότομα το σάκχαρο στο αίμα κάνοντας τη λιπαρή επιδερμίδα ακόμα πιο λιπαρή.

Μια βιταμίνη φέρνει την ισορροπία

Όπως έχουμε πει πολλές φορές, η λιπαρή επιδερμίδα χρειάζεται ενυδάτωση. Μεγαλώνοντας όμως, η χρήση προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε οινόπνευμα (θα το βρείτε στη λίστα των συστατικών σαν alcohol denat), που απευθύνονται στην εφηβική επιδερμίδα, δεν είναι η σοφότερη επιλογή. Το οινόπνευμα μπορεί να περιορίζει τη λιπαρότητα, ταυτόχρονα όμως διαταράσσει την ισορροπία του προστατευτικού φραγμού της επιδερμίδας και τη «στεγνώνει». Προτιμήστε συνθέσεις εμπλουτισμένες με βιταμίνη Β3 (νιασιναμίδη). Σύμφωνα με μελέτες, η βιταμίνη αυτή μπορεί όχι μόνο να ενυδατώσει και να αποκαταστήσει την ισορροπία του προστατευτικού φραγμού της επιδερμίδας αλλά και να μειώσει τη λιπαρότητα.

Skingurus favourite: Smashbox, Photo Finish Primerizer, λεπτόρρευστο ενυδατικό προϊόν και primer σε μία φόρμουλα εμπλουτισμένη με υαλουρονικό οξύ και νιασιναμίδη. Frezyderm, Ac-Norm Seb Adsorb Cream, ενυδατική κρέμα με νιασιναμίδη, για ρύθμιση της λιπαρότητας και κατά της γυαλάδας .

Καθημερινή αντηλιακή προστασία, αλλά με φυσικά φίλτρα

Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πανταχού παρούσα ανεξάρτητα αν αφήσαμε πίσω μας για καλά, τις μέρες του καλοκαιριού, γι’ αυτό είναι απαραίτητη η καθημερινή αντηλιακή προστασία, για όλες τις επιδερμίδες, ανεξάρτητα από τον τύπο τους. Η λιπαρή επιδερμίδα όμως έχει έναν ακόμα λόγο: Σύμφωνα με έρευνες, όταν οι ακτίνες UV έρχονται σε επαφή με το σκουαλένιο, ένα από τα συστατικά του σμήγματος, το οξειδώνουν και αλλοιώνουν τη σύστασή του. Αποτέλεσμα; Το οξειδωμένο σμήγμα φράζει τους πόρους και δημιουργεί ευκολότερα φαγέσωρες-μαύρα στίγματα. Αντηλιακή προστασία λοιπόν, με υψηλό δείκτη, που δεν θα κάνει ωστόσο τη λιπαρή επιδερμίδα να γυαλίζει. Στο πρόβλημα αυτό την ιδανική λύση προσφέρουν τα προϊόντα με φυσικά, ορυκτά φίλτρα δηλαδή διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου. Ειδικά το δεύτερο, εκτός από την ασπίδα UV που της προσφέρει, έχει αποδειχτεί ότι δρα και ως ήπιος σμηγματορρυθμιστικός παράγοντας- με άλλα λόγια περιορίζει την υπερβολική λιπαρότητα.

Skingurus favourite: Avène, Compact Teinté SPF50, Haute Protection, κόμπακτ πούδρα με χρώμα, με σύμπλεγμα ορυκτών φίλτρων, για υψηλή αντηλιακή και αντιοξειδωτική προστασία. Προσφέρει ματ αποτέλεσμα.

Ζέστη+ υγρασία= γυαλάδα…

Με τις υψηλές θερμοκρασίες που συνεχίζονται και μετά το καλοκαίρι, η λιπαρή επιδερμίδα γυαλίζει, όχι γιατί το σμήγμα είναι περισσότερο αλλά γιατί με τη ζέστη, γίνεται πιο λεπτόρρευστο και απελευθερώνεται ευκολότερα από τους πόρους-για κάθε 1οC επιπλέον, ο ρυθμός ροής του σμήγματος αυξάνεται κατά 10%. Αν δε, υπάρχει και υγρασία στην ατμόσφαιρα, η γυαλάδα εντείνεται ακόμα πιο πολύ. Στην περίπτωση αυτή η μόνη βοήθεια που μπορείτε να προσφέρετε στην επιδερμίδα είναι οι ανάλαφρες, oil free φόρμουλες με υφή gel που προσφέρουν ματ τελείωμα.

Skingurus favourites: Estée Lauder, Daywear Matte, ενυδατική κρέμα-gel, για ρύθμισητης λιπαρότητας και έλεγχο της γυαλάδας (www.esteelauder.gr). Youth Lab, Balance Mattifying Cream, ρυθμιστική, αντιοξειδωτική, ενυδατική κρέμα για λιπαρές επιδερμίδες, με δροσερή υφή και ματ αποτέλεσμα (www.youthlab.com).

Βάλτε δυόσμο στο…φλυτζάνι σας

Για το τέλος, σας μεταφέρουμε κάτι που διαβάσαμε και μας φάνηκε ενδιαφέρον. Όπως είναι γνωστό, η εντολή για την έκκριση σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες δίνεται από τις ορμόνες ή πιο συγκεκριμένα, από μια ομάδα ορμονών, τα ανδρογόνα. Μελέτες λοιπόν έχουν δείξει ότι ο δυόσμος είναι ένα φυσικό αντι-ανδρογόνο και πως μεταξύ άλλων ευεργετικών δράσεων, η κατανάλωση ενός αφεψήματος δυόσμου, δύο φορές την ημέρα, μπορεί μακροπρόθεσμα να ελέγξει την έκκριση σμήγματος και να μειώσει τη λιπαρότητα της επιδερμίδας. Ίσως να μην είναι η πιο άμεσα αποτελεσματική λύση, σίγουρα όμως είναι ευχάριστη…

 

 

 

© Copyright 2018 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

 

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
skincare myths

 

2017-12-13
​10 μύθοι για την περιποίηση της επιδερμίδας

Γκουγκλάρουμε στο διαδίκτυο, για να λύσουμε κάθε απορία μας γύρω από την επιδερμίδα και τη φροντίδα...  

EXERCISE

 

2018-09-21
Η φωτεινή επιδερμίδα από τη ...γυμναστική φαίνεται

Αυτή τη χρονιά, στα σχέδια για τη νέα σεζόν δεν παραλείπουμε να συμπεριλάβουμε τη συστηματική άσκηση,...  

product pilling

 

2018-09-19
Μήπως η κρέμα σας … «τρίβει»;

Έχει συμβεί σε όλες μας. Μόλις έχουμε απλώσει τις κρέμες και το μέικαπ μας -ή και αρκετή ώρα αργότερα-...  

DRY-DEHYDRATED SKIN

 

2017-11-27
​Η επιδερμίδα σας είναι ξηρή ή αφυδατωμένη; Βρείτε τις διαφορές!

Οι ομοιότητες ανάμεσά τους πολλές γι αυτό και παραπλανητικές. Για να μην οδηγηθείτε σε λάθος συμπεράσματα...  

what goes first; moisturizer or sunscreen;

 

2018-02-22
Ποιο πάει πρώτο; Η ενυδατική ή το αντηλιακό;

Τα καλά νέα είναι πως τα αντηλιακά έχουν μπει πλέον στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης. Όμως ο...  

ANTI-AGEING FOUNDATION

 

2017-10-30
Το χρώμα της αντιγήρανσης

Το φον ντε τεν δεν είναι απλώς η βάση του μακιγιάζ. Είναι η πανοπλία που μας προστατεύει και μας...  

 

2017-05-10
​Μην επιμένετε, είναι λάθος…

Κανείς δεν είπε ότι η φροντίδα της επιδερμίδας είναι απλή υπόθεση. Αρκετές φορές μάλιστα, οι απόψεις...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;