 1/7/2020
Ένα ζευγάρι υπέροχες γάμπες
Το ακαταμάχητο σύμβολο γοητείας και θηλυκότητας, αναδεικνύεται ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Για να διατηρήσουν όμως οι γάμπες τον επίζηλο τίτλο τους, απαιτούν άσκηση, προστασία και σωστές κινήσεις φροντίδας.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 17/6/2020
Το σώμα που θέλω...με την άσκηση που του ταιριάζει
Στην αρχή αυτής της χρονιάς είχατε υποσχεθεί στον εαυτό σας ότι δεν θα παραμελήσετε άλλο το σώμα σας και ότι θα εντάξετε τη γυμναστική ή ένα σπορ στην καθημερινότητά σας. Κι έπειτα ήρθε ο κορωνοϊός και ανέτρεψε τα σχέδιά σας. Τώρα όμως που τα γυμναστήρια άνοιξαν, δεν έχετε άλλη δικαιολογία. Κι εμείς σας δίνουμε ένα επιπλέον κίνητρο για να μην τα παρατήσετε, προτείνοντας μεθόδους άσκησης που, εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσουν να διορθώσετε μικρές, ενοχλητικές ατέλειες .
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 27/5/2020
Όσα γνωρίζουμε -και όσα δεν γνωρίζουμε- για τον ιδρώτα και τα αποσμητικά
Παρά το διάλειμμα δροσιάς που διαδέχτηκε τον πρόωρο μαγιάτικο καύσωνα, ένα ακόμα ζεστό καλοκαίρι βρίσκεται ante portas. Μπορεί φέτος, με τις αποστάσεις που τηρούμε αναγκαστικά, να μην αντιλαμβανόμαστε άμεσα τον ιδρώτα… των άλλων, όμως κι εμείς ιδρώνουμε, γι’ αυτό δεν ξεχνάμε ότι το αποσμητικό είναι το διαβατήριό μας στην προστασία και τη φρεσκάδα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 24/4/2020
Κάντο όπως οι αθλητές
Γνωρίζουμε καλά πως ο δρόμος για μια καλλίγραμμη, τονωμένη σιλουέτα, απαλλαγμένη από την κυτταρίτιδα ανοίγει ευκολότερα με τη σωματική άσκηση. Δεν είμαστε βέβαια όλες… αθλητικοί τύποι, αλλά, όσο μπορούμε, κινούμαστε. Υπάρχει άραγε τρόπος αυτές οι μικρές καθημερινές προσπάθειες να «μετρήσουν» περισσότερο;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 6/4/2020
Ξέρετε τι περνούν τα χέρια μας;
Τα πλένουμε πια αμέτρητες φορές μέσα στη μέρα. Στις σύντομες εξόδους μας από το σπίτι τα αντισηπτικά μαντιλάκια δεν λείπουν ποτέ από την τσάντα μας. Κάθε φορά όμως που κάνουμε αυτό ακριβώς που ορίζουν οι οδηγίες για την προστασία από τον κορωνοϊό, υποβάλλουμε άθελά μας την επιδερμίδα των χεριών σε δοκιμασία. Τι μπορούμε-και τι δεν πρέπει- να κάνουμε για να επανορθώσουμε;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 21/2/2020
Τι αποκαλύπτουν τα νύχια μας
Έλλειψη βιταμινών, αναιμία, στρες αλλά και έκθεση σε επιβαρυντικούς παράγοντες, όπως είναι τα απορρυπαντικά , ή αστοχίες εν ώρα καλλωπισμού, βλέπε μανικιούρ, αποτυπώνονται σε χρόνο ρεκόρ στα νύχια. Αν δεν λάβουμε έγκαιρα τα μέτρα μας, κινδυνεύει όχι μόνο η εικόνα, αλλά κυρίως η καλή τους υγεία.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 23/12/2019
Τα κιλά της εμμηνόπαυσης
Περισσότερες από τις μισές γυναίκες που φτάνουν στην εμμηνόπαυση, παίρνουν, κατά μέσο όρο, 3 με 5 κιλά. Μπορούμε να τα αποφύγουμε; Κι αν ναι, πώς;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
|
 5/7/2019
Ένας γρίφος που τον λένε KP
Τι είναι αυτό που κάνει την επιδερμίδα στα μπράτσα και τους μηρούς μας τραχιά σαν γυαλόχαρτο; γιατί δείχνει μονίμως σαν να έχει ανατριχιάσει; Είναι KP, μια αθώα παραξενιά του δέρματος, θα μας απαντήσουν καθησυχαστικά οι δερματολόγοι. Ναι, εμάς όμως μας ενοχλεί, και πιο πολύ τώρα το καλοκαίρι. Μπορούμε να κάνουμε κάτι γι αυτό;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 12/6/2019
Εσείς, τι κάνετε κάτω από το ντους;
Τις μέρες που ο υδράργυρος ανεβαίνει, εύλογα θα απαντήσετε, «δροσίζομαι» . Εμείς πάντως σας προτείνουμε και 4+2 κινήσεις φροντίδας από την κορυφή ως τα νύχια, που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε το χρόνο σας στο μάξιμουμ, ακόμα και κάτω από το τρεχούμενο νερό!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 4/6/2019
Οι βιορυθμοί στο…πιάτο μας
Το καλοκαίρι είναι πια εδώ και ο χρόνος για να χάσουμε -και φέτος- τα περιττά κιλά μας δεν είναι πια με το μέρος μας. Υπάρχει όμως ένας άλλος χρόνος, αυτός που μετρά το βιολογικό μας ρολόι, που μπορεί να αποδειχθεί ένας ισχυρός σύμμαχος στην προσπάθειά μας να ελέγξουμε το βάρος μας. Μήπως είναι ώρα να ανακαλύψουμε τη χρονοδιαιτητική, την επιστήμη που θα μας μάθει να τρώμε σωστά;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 4/5/2019
Σύσφιξη : ένας ''γρίφος'' για δυνατούς λύτες
Σε φυσιολογικές συνθήκες η απώλεια σφριγηλότητας έρχεται να αποτυπώσει τη βιολογική γήρανση του δέρματος. Όμως δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που καθημερινές, «κακές» συνήθειές μας διευκολύνουν την πρόωρη εμφάνισή της. Πόσο εφικτό είναι άραγε να επανέλθει η επιδερμίδα στην αρχική της μορφή;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 8/4/2019
6+1 τροφές που …δεν σας αφήνουν να χορτάσετε
Τσιμπάτε ή πίνετε κάτι για να σας κόψει τη…. λιγούρα αλλά μετά, πεινάτε ακόμα περισσότερο; Σηκώνεστε από το τραπέζι του φαγητού με την αίσθηση ότι το στομάχι σας είναι πιο άδειο από πριν; Μάλλον φταίνε οι τροφές που επιλέγετε. Μάθετε ποιες είναι και πώς «βραχυκυκλώνουν» το αίσθημα του κορεσμού στον οργανισμό σας…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 3/4/2019
Σύμμαχοι στο αδυνάτισμα
Ο ανοιξιάτικος καιρός μας αναγκάζει να …ανεβάσουμε στροφές και να απαλλαγούμε όσο γίνεται πιο γρήγορα από τα περιττά κιλά, για να αποκαλύψουμε ένα πιο λεπτό, πιο σφριγηλό σώμα. Δυστυχώς δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές για γρήγορη απώλεια βάρους. Ευτυχώς υπάρχουν σύμμαχοι που διευκολύνουν την προσπάθειά μας. Ανάμεσά τους και τα συμπληρώματα διατροφής . Τι πρέπει όμως να γνωρίζουμε γι αυτά;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 6/3/2019
Ενυδατική λοσιόν ή λάδι σώματος;
Και τα δύο προσφέρουν εντατική ενυδάτωση. Η λοσιόν επανορθώνει τυχόν βλάβες ενώ το λάδι στοχεύει στην ορατή βελτίωση της ποιότητας και της όψης της επιδερμίδας. Κι όταν η επιλογή φαντάζει δύσκολη, αρκεί να τα αναμείξουμε για να ωφεληθούμε ….πολλαπλά.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 22/2/2019
Οι κρυφοί προδότες της ηλικίας
Επιλέγουμε –και σωστά- τις καλύτερες αντιγηραντικές συνθέσεις για το πρόσωπο, τα μάτια και το λαιμό. Μόνο που μπορούμε εύκολα να προδοθούμε από τα σημάδια του χρόνου που εμφανίζονται εκεί που δεν το περιμένουμε: στους αγκώνες και τα γόνατα …
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 27/6/2018
Σωστή ενυδάτωση και θρέψη : γιατί τα dry oils είναι η καλύτερη λύση
Έστω κι αν ο καιρός δεν είναι σύμμαχος, παρόλα αυτά βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Σύντομα, ο ήλιος και η ζέστη θα επανέλθουν. Και η επιδερμίδα του σώματος, που είναι καθημερινά εκτεθειμένη όπου κι αν είμαστε, στη πόλη ή σε διακοπές, κινδυνεύει να αφυδατωθεί. Εκτός αν βάλουμε τα dry oils στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 18/5/2018
Ο τέταρτος… σωματοφύλακας της σιλουέτας μας
Τα κάνουμε όλα τέλεια: Προσέχουμε τη διατροφή μας, πάμε στο γυμναστήριο, χρησιμοποιούμε συστηματικά ένα προϊόν κατά της κυτταρίτιδας. Μήπως όμως ξεχνάμε κάτι; Μα, φυσικά, το μασάζ, τον τέταρτο και πιο στρατηγικό «εταίρο» της προσπάθειάς μας για ένα λεπτό, σφριγηλό σώμα, και μια επιδερμίδα που δεν θα θυμίζει φλοιό… πορτοκαλιού.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 29/4/2018
Τα ναι και τα όχι στη δίαιτα
Η απόσταση που σας χωρίζει από τα ανάλαφρα ανοιξιάτικα ρούχα είναι 3 με 4...κιλά. Το πώς θα τα χάσετε το επιλέγετε εσείς. Εμείς θα σας θυμίσουμε μόνο τους βασικούς κανόνες σωστής διατροφής που καλό είναι να μην ξεχνάτε και μερικά τρικ που ίσως σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας .
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
 25/4/2018
5 συστατικά-εγγύηση για τη σωστή ενυδάτωση του σώματος
Με τις ξαφνικές ψηλές θερμοκρασίες η επιδερμίδα του σώματος απελευθερώνεται από τα βαριά ρούχα. Το θαμπό χρώμα και η άτονη όψη της αποκαλύπτουν πόσο πολύ ασφυκτιά στη διάρκεια του χειμώνα. Η ενυδάτωση είναι η κίνηση που θα ανατρέψει άμεσα την εικόνα και υφή της.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ... |
|
