CONNECT:  
             

Η όμορφη επιδερμίδα από τις… συνήθειές μας φαίνεται

Λένα Ιωαννίδου Τετάρτη, 11 Ιανουαρίου 2017
Λένα Ιωαννίδου

 

Skincare habits Τις πρώτες μέρες του νέου χρόνου, το έθιμο θέλει να υποσχόμαστε στον εαυτό μας ότι θα αφήσουμε πίσω μας τις παλιές, κακές συνήθειες και θα υιοθετήσουμε άλλες, καλύτερες. Άλλοτε τα καταφέρνουμε κι άλλοτε-συνήθως- όχι. Εμείς πάντως σας δίνουμε 7 απλές συμβουλές που, αν τις υποσχεθείτε στην επιδερμίδα σας -σας βεβαιώνουμε… εκ πείρας-, θα σας ευγνωμονεί για τα επόμενα χρόνια!

  1. Επιλέγετε πάντα προϊόντα κατάλληλα για τη δική σας επιδερμίδα. Η «θαυματουργή» κρέμα που διαφημίζεται κατά κόρον από την τηλεόραση ή το αντιγηραντικό serum στο οποίο …ορκίζεται η κολλητή σας φίλη, δεν είναι βέβαιο ότι ταιριάζει και στη δική σας επιδερμίδα. . Ίσως έχετε ήδη καταλάβει ότι ο κλασικός διαχωρισμός των τύπων της επιδερμίδας σε ξηρές, λιπαρές και κανονικές, δεν αρκεί σαν κριτήριο επιλογής ενός καινούργιου καλλυντικού. Το ίδιο ισχύει, σε μεγάλο βαθμό και για το κριτήριο της ηλικίας. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, ιδανικό είναι το προϊόν εκείνο που απαντά σε εξειδικευμένες ανάγκες της επιδερμίδας που ορίζονται με βάση την έκθεσή της ή μη, στο εχθρικό περιβάλλον, στα επίπεδα στρες και το lifestyle σας και βέβαια στα γονίδιά σας…
  2. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε κοινό σαπούνι για τον καθαρισμό της επιδερμίδας σας. Τα περισσότερα σαπούνια έχουν αλκαλική βάση-έχουν δηλαδή υψηλό pH- με αποτέλεσμα να αφυδατώνουν την επιδερμίδα «στραγγίζοντας» το νερό -και τα λιπίδια- από τα επιφανειακά της κύτταρα. Επιπλέον, η έλλειψη νερού επιδεινώνει την κατάσταση της ήδη ξηρής, ευαίσθητης ή με τάση ακμής επιδερμίδας. Ανάλογα προβλήματα όμως μπορεί να προκαλέσουν και τα αφρίζοντα καθαριστικά που περιέχουν ισχυρούς επιφανειοδραστικούς παράγοντες. Για το λόγο αυτό επιλέγετε κατά προτίμηση συνθέσεις με την ένδειξη sulfate –free (χωρίς θειικά άλατα, ένα από τα πιο επιθετικά επιφανειοδραστικά). Για να μην μπερδεύεστε πάντως, αρκεί να θυμάστε ότι ένα καθαριστικό προϊόν που κάνει πολύ αφρό, εύκολα ξηραίνει την επιδερμίδα, επομένως, μακριά από το πρόσωπό σας…
  3. Προσέξτε πώς κοιμάστε το βράδυ. Όσο και ακούγεται αστείο, ο δεύτερος λόγος –μετά τον ήλιο- που αποκτάμε πρόωρες ρυτίδες , είναι οι στενές επαφές της επιδερμίδας με το… μαξιλάρι μας. Ακουμπώντας το πρόσωπό μας πάνω του, κάθε βράδυ, ασυναίσθητα, «τσαλακώνουμε» την επιδερμίδα επί 2.500 χιλιάδες ώρες το χρόνο! Αν λοιπόν θέλετε να προλάβετε την πρόωρη εμφάνισή τους, προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα. Αυτή η στάση όμως δημιουργεί ένα άλλο πρόβλημα, εντείνει τις οριζόντιες ρυτίδες του λαιμού! Πώς λοιπόν θα κοιμόμαστε; Αυτό που συστήνουν οι ειδικοί είναι: αν προτιμάτε να κοιμάστε στο πλάι , διαλέξτε ένα σκληρό μαξιλάρι και φροντίστε να ακουμπάτε το κεφάλι σας χαμηλά, έτσι ώστε το κάτω μέρος του προσώπου να μην αγγίζει το μαξιλάρι. Έτσι θα αποφύγετε, όσο είναι εφικτό, την πίεση της επιδερμίδας στα μάγουλα που σταδιακά οδηγούν στις βαθιές ρινοπαρειακές πτυχώσεις που ξεκινούν από τα πλάγια της μύτης και φτάνουν στις γωνίες των χειλιών. Αν πάλι μπορείτε να κοιμάστε ανάσκελα, διαλέξτε ένα λεπτό σε πάχος μαξιλάρι , έτσι ώστε η γωνία μεταξύ προσώπου να είναι όσο το δυνατόν πιο «ανοιχτή».
  4. Καθαρίζετε πάντα την επιδερμίδα σας κάθε πρωί. Έστω κι αν κάνατε σχολαστικό ντεμακιγιάζ και καθαρισμό το προηγούμενο βράδυ, κατά τη νυχτερινή διαδικασία επανόρθωσης των κυττάρων η επιδερμίδα αποβάλλει τοξίνες και σμήγμα , που αν δεν απομακρυνθούν θα εμποδίσουν τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε το πρωί να κάνουν σωστά … τη δουλειά τους. Επιπλέον, αν η κρέμα ή ο ορός νύχτας που χρησιμοποιείτε περιέχει δραστικά συστατικά, για παράδειγμα οξέα ή ρετινόλη, η παραμονή τους στην επιδερμίδα με το φως της ημέρας, ενδέχεται να της προκαλέσει ερεθισμό.
  5. Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό, 365 μέρες το χρόνο, ή έστω μια ενυδατική κρέμα με SPF30, αν θέλετε να προλάβετε τη φθορά των κυττάρων και την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας -ιδίως από τις ακτίνες UVA. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το 78% της επικίνδυνης UV ακτινοβολίας που δεχόμαστε σε όλη τη ζωή μας, προέρχεται από την τυχαία ή περιστασιακή έκθεση της επιδερμίδας (οδηγώντας, δουλεύοντας δίπλα στο παράθυρο, περπατώντας στο δρόμο) και όχι από συστηματική ηλιοθεραπεία..
  6. Μη χρησιμοποιείτε προϊόντα κατά της ακμής αν δεν είστε έφηβες. Τα σπυράκια που εμφανίζονται περιστασιακά (π.χ. πριν την περίοδο) , ακόμα και η ενήλικη ακμή, δεν δικαιολογούν τη χρήση προϊόντων σχεδιασμένων για το ακνεϊκό δέρμα των εφήβων. Η αντιβακτηριδιακή δράση των προϊόντων αυτών, είναι υπερβολικά ισχυρή για τις μεμονωμένες ατέλειες της επιδερμίδας των ενηλίκων με αποτέλεσμα να της κάνει κακό αντί για καλό. Μπορεί να «εξαφανίσει» το ενοχλητικό σπυράκι αλλά συγχρόνως θα κάνει την υπόλοιπη, υγιή επιδερμίδα, πιο ξηρή και θα προκαλέσει συσσώρευση νεκρών κυττάρων , φράξιμο πόρων και τελικά, περισσότερα σπυράκια! Αναζητήστε εξειδικευμένες ενυδατικές συνθέσεις για την αντιμετώπιση των ατελειών της ενήλικης επιδερμίδας και εντάξτε στη ρουτίνα περιποίησης ένα προϊόν απολέπισης με σαλικυλικό οξύ.
  7. Μη χασμουριέστε, κάνετεσακούλες! Είναι γνωστό ότι η ποιότητα του ύπνου μας και η κατάσταση της επιδερμίδας μας είναι… συγκοινωνούντα δοχεία. Ίσως όμως δεν γνωρίζετε πόσο σημαντικό για την νεανικότητά της είναι το να πηγαίνουμε για ύπνο την ώρα ακριβώς που αρχίζουμε να νυστάζουμε. Γιατί; Τα ακούσια , απανωτά χασμουρητά που μας… έρχονται όταν είμαστε κουρασμένες και έχει περάσει προ πολλού η συνηθισμένη ώρα που κοιμόμαστε , συνοδεύονται από δάκρυσμα των ματιών. Το νερό όμως που «λιμνάζει», στη διάρκεια της νύχτας, προκαλεί οίδημα, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε το πρωί με πρησμένα βλέφαρα και σακούλες κάτω από τα μάτια! Επιπλέον, όταν τα άσκοπα ξενύχτια τείνουν να γίνουν κανόνας, η αυξημένη παρουσία υγρών στην περιοχή, σταδιακά μειώνει την ελαστικότητα των ιστών που περιβάλλουν το μάτι και επιταχύνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων… Γι αυτό, μην υποτιμάτε ποτέ τη σημασία ενός καλού ύπνου και… στην ώρα του. Δεν αποκαλείται τυχαία “beauty sleep”….

 

 

 

© Copyright 2020 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Eye creams

 

2020-02-24
Κρέμες ματιών: οδηγίες χρήσης…

Τι είναι πιο σημαντικό; Να επιλέγουμε τα πιο σοφιστικέ και πιο ακριβά προϊόντα περιποίησης για την...  

How to avoid melasma

 

2020-07-20
Το μέλασμα και πώς να… μην το αποκτήσετε.

Ακούγεται σαν κάτι πολύ σοβαρό, δεν είναι όμως άλλο από το όνομα των πανάδων στην ιατρική ορολογία....  

anti-aging

 

2020-03-09
Ευαισθησία στην αντιγήρανση

Στη μάχη με τις ρυτίδες, οι ευαίσθητες επιδερμίδες δείχνουν, καταρχάς, ότι «μειονεκτούν». Τα πολύ...  

SKINCARE 30S

 

2019-09-27
​7+1 νέα βήματα για να…πατήσετε όμορφες τα 30

Μια καινούργια δεκαετία ξεκινά και η επιδερμίδα δείχνει να μην έχει χάσει τίποτα από τη νεανική...  

vitamin C and retinol

 

2020-03-05
Ρετινόλη και βιταμίνη C: Συνύπαρξη υπό όρους

Θεωρούνται-και δικαίως-δύο από τα αποτελεσματικότερα αντιγηραντικά συστατικά. Η μεταξύ τους σχέση...  

how to use retinol

 

2020-07-08
Ρετινόλη: υψηλές επιδόσεις σε 6 βήματα

Ακόμη και ένα τόσο δραστικό συστατικό όπως η ρετινόλη κινδυνεύει να χάσει την ισχύ και, ως εκ τούτου,...  

maskne

 

2020-09-02
Maskne- η ακμή στις μέρες του κορωνοϊού

Η μάσκα ήρθε για να μείνει. Τουλάχιστον για όσο ο νέος κορωνοϊός παραμένει απειλητικός. Έστω και...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;