CONNECT:  
             

5+1 ... χειμωνιάτικα λάθη μας, που δεν αρέσουν καθόλου στην επιδερμίδα

Λένα Ιωαννίδου Τετάρτη, 25 Ιανουαρίου 2017
Λένα Ιωαννίδου

 

winter skin care O φετινός χειμώνας με τα ακραία καιρικά φαινόμενα, μας δίνει την αφορμή να θυμηθούμε τα λάθη που επαναλαμβάνουμε -ή  τα… σωστά που ξεχνάμε να κάνουμε-  με αποτέλεσμα να αφήνουμε  την επιδερμίδα μας, απροστάτευτη κι απροετοίμαστη να αντιμετωπίσει  τα στοιχεία της φύσης…

Οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας, με τις διαρκείς μετακινήσεις μας από τους ζεστούς εσωτερικούς χώρους, στον παγωμένο αέρα και τη βροχή, αυξάνουν την ευαισθησία της επιδερμίδας του προσώπου με αποτέλεσμα να δείχνει στεγνή, τραχιά, χλομή και, το πιο χαρακτηριστικό, να αισθανόμαστε ότι μας «τραβάει». Οι συνέπειες αυτές είναι μάλλον αναπόφευκτες, εφόσον δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον καιρό. Μπορούμε ωστόσο να βοηθήσουμε την επιδερμίδα να… βγάλει το χειμώνα, αν εντοπίσουμε εγκαίρως τα δικά μας λάθη ή παραλείψεις και τα διορθώσουμε…

1. Πόση ενυδάτωση είναι αρκετή; Και τι είδους;

Έχετε λιπαρή επιδερμίδα, με τάση ακμής και την αισθάνεστε να τραβάει με το κρύο. Τι κάνετε; Προσθέτετε μια πλούσια στρώση ενυδατικής κρέμας. Σωστά; Λάθος! Με την κίνηση αυτή, το μόνο που θα κερδίσετε είναι περισσότεροι φραγμένοι πόροι και σπυράκια. Θα πρέπει να θυμάστε ότι το δέρμα μας λειτουργεί σαν σφουγγάρι με περιορισμένη όμως απορροφητικότητα. Η παραπανίσια κρέμα απλά θα μείνει στην επιφάνεια της επιδερμίδας με κίνδυνο να την οδηγήσει σε ασφυξία.

Τι να κάνετε: Υιοθετήστε το layering. Ενισχύστε την απόδοση της ανάλαφρης ενυδατικής σύνθεσης που χρησιμοποιείτε κανονικά, προσθέτοντας κάτω από αυτήν, ένα oil-free ενυδατικό serum.

Η ξηρή επιδερμίδα σας , παρόλο που χρησιμοποιείτε πλούσιες ενυδατικές συνθέσεις , όλο το χειμώνα, συνεχίζει να είναι στεγνή και τραχιά . Τι φταίει; Πιθανότατα η κρέμα σας δεν διαθέτει όλα εκείνα τα συστατικά που θα την τροφοδοτήσουν όχι μόνο με υγρασία αλλά και με τα απαραίτητα λιπίδια, ώστε να επανορθώσει το εξασθενημένο υδρολιπιδικό φιλμ στην επιφάνειά της . Τι να κάνετε: Αναζητήστε συνθέσεις που περιέχουν σε υψηλή συγκέντρωση, τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω συστατικά: φυτικά έλαια (αμυγδαλέλαιο, ηλιέλαιο , έλαιο σόγιας, κράνμπερι ή άγριου τριαντάφυλλου κλπ), σκουαλένιο, ceramides, βούτυρο Καριτέ, φωσφολιπίδια ή λινολεϊκό οξύ. Με τη βοήθειά τους, η επιδερμίδα σας θα ξαναβρεί την απαλότητα και τη λεία της όψη.

2. Μήπως ξεχάσατε την απολέπιση;

Θεωρείται συμπληρωματικό βήμα στην καθημερινή φροντίδα και, για πολλές γυναίκες, περιττό, οπότε παραλείπεται εντελώς…. Η απολέπιση όμως είναι απαραίτητη για την υγεία και τη λάμψη της επιδερμίδας και πολύ περισσότερο, το χειμώνα. Κι εδώ είναι που κάνουμε το λάθος. Η ξηρή και θαμπή όψη της επιδερμίδας, όπως και το ξεφλούδισμά της , είναι το σήμα που δίνουν τα κύτταρά της ότι η ζωή τους έχει πια τελειώσει και πρέπει να απομακρυνθούν. Εμείς όμως, το ερμηνεύουμε διαφορετικά και προσπαθούμε να «συνεφέρουμε» την επιδερμίδα φορτώνοντάς την με βαριές κρέμες, μάσκες και έλαια-τα συστατικά των οποίων, έτσι κι αλλιώς θα μείνουν ανεκμετάλλευτα μη μπορώντας να διαπεράσουν το φράγμα των νεκρών κυττάρων. Τι να κάνετε: Βοηθήστε την επιδερμίδα σας να απαλλαγεί από τα ξηρά, νεκρά κύτταρα επιλέγοντας ένα ήπιο απολεπιστικό serum με γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ το οποίο θα χρησιμοποιείτε 2-3 φορές την εβδομάδα πριν την κανονική κρέμα νύχτας. Εναλλακτικά μπορείτε να δοκιμάσετε μια μάσκα νύχτας εμπλουτισμένη με ένα από τα παραπάνω συστατικά.

3. Προλάβατε να «κλειδώσετε» την υγρασία;

Υπάρχει 1 κρίσιμο λεπτό, μετά τον καθαρισμό της επιδερμίδας-και ενώ είναι ακόμα νωπή-που θα πρέπει να το εκμεταλλευτείτε, αν θέλετε να «κλειδώσετε» την υγρασία και να προλάβετε την αφυδάτωση. Το χειμώνα, ο αέρας είναι τόσο ξηρός που αναζητά και «κλέβει» νερό από όπου κι αν προέρχεται. Στη δική μας περίπτωση , βρίσκει το νωπό και ευάλωτο, μετά τον καθαρισμό, δέρμα και έλκοντας το νερό από τις βαθύτερες στιβάδες του το φέρνει στην επιφάνεια της επιδερμίδας και από εκεί εξατμίζεται με τη διαδικασία της όσμωσης. Έτσι, η επιδερμίδα τραβάει και γίνεται πιο ξηρή ακόμα κι αν έχετε χρησιμοποιήσει το πιο ήπιο καθαριστικό. …

Τι να κάνετε: Μέσα σ’ αυτό το 1 λεπτό από τον καθαρισμό, φροντίστε να απλώσετε την τονωτική σας λοσιόν-χωρίς οινόπνευμα- ή μια από τις νέες treatment lotions, αμέσως μετά να προσθέσετε την ενυδατική σας κρέμα που θα βοηθήσει το νερό που βρίσκεται στις βαθύτερες στιβάδες της επιδερμίδας , να …μείνει εκεί!

4. Σκασμένα χείλη; Φταίτε κι εσείς!

Ο κρύος, χειμωνιάτικος αέρας, είναι πολύ πιθανό να επηρεάσει την εύθραυστη επιδερμίδα των χειλιών, ξηραίνοντάς τα όπως και το υπόλοιπο πρόσωπο, και κάνοντάς τα επιπλέον να δείχνουν «σκασμένα». Η πολύ συνηθισμένη κίνηση, να υγραίνουμε τα χείλη - συχνά ασυναίσθητα- σαλιώνοντάς τα, μπορεί προσωρινά να μας ανακουφίζει, στην ουσία όμως τα χείλη ξηραίνονται ακόμα περισσότερο γιατί , όπως εξηγήσαμε προηγουμένως, το σάλιο «τραβά» νερό από τις κατώτερες στιβάδες της επιδερμίδας και το φέρνει στην επιφάνεια από όπου εξατμίζεται. Επιπλέον, το σάλιο μας ευθύνεται , σε μεγάλο βαθμό, για το επώδυνο «σκίσιμο» που συμβαίνει συχνά στις γωνίες των χειλιών -τα ένζυμα που περιέχει, προκαλούν λύση του δέρματος . Τι να κάνετε: Ο καλύτερος τρόπος να επουλώσετε τα σκασμένα χείλη είναι να χρησιμοποιείτε ένα επανορθωτικό, μαλακτικό lip balm. Αποφύγετε όμως τα προϊόντα με μενθόλη-θα τα καταλάβετε ότι την περιέχουν από τη δροσιά που προσφέρουν- γιατί θα ερεθίσουν ακόμα περισσότερο τα σκασμένα χείλη. Μπορείτε τέλος να απομακρύνετε τα ξηρά, νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια των χειλιών -με την προϋπόθεση ότι δεν ματώνουν- με τη βοήθεια ενός ειδικού προϊόντος ή φτιάχνοντας το δικό σας απολεπιστικό με ζάχαρη και αμυγδαλέλαιο.

5. Μήπως ξεχάσατε-πάλι- το αντηλιακό σας;

Δεν θα βαρεθούμε ποτέ να το επαναλαμβάνουμε. Η υπεριώδης ακτινοβολία UV ευθύνονται για την πρόωρη εμφάνιση γραμμών, ρυτίδων , κηλίδων και χαλάρωσης στην επιδερμίδα. Ενώ όμως ο καυτός καλοκαιρινός ήλιος μας θυμίζει ότι πρέπει να αναζητήσουμε κάλυψη και προστασία, η …ισχνή παρουσία του κατά τους χειμωνιάτικους μήνες , μας ξεγελά με αποτέλεσμα να μην αντιλαμβανόμαστε ότι οι ακτίνες του παραμένουν σχεδόν το ίδιο ισχυρές και καταστροφικές . Τι να κάνετε: Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιείτε ξεχωριστή αντηλιακή κρέμα , αναζητήστε μια ενυδατική σύνθεση με SPF15 ή, ακόμα καλύτερα, με SPF30. Εναλλακτικά, συνδυάστε χρώμα και προστασία επιλέγοντας μια κρέμα BB–θα τις βρείτε με SPF από 30 έως 50- ή με ένα μέικαπ εμπλουτισμένο με αντηλιακά φίλτρα.

6. Κάτι να καίει ,αλλά όχι την επιδερμίδα

Στα χρόνια της κρίσης, με την αναγωγή της κεντρικής θέρμανσης, σε … είδος πολυτελείας και την αναγκαστική επιστροφή στη ζεστασιά του τζακιού και της ηλεκτρικής θερμάστρας , προέκυψε και μια «παράπλευρη απώλεια»… Η επιδερμίδα μας! Το αναψοκοκκίνισμα που βλέπουμε εμείς στην επιφάνειά της, όταν πλησιάζουμε επικίνδυνα την πηγή θερμότητας και παραμένουμε εκεί για ώρα , (στην ιατρική ορολογία ονομάζεται ερύθημα εκ πυραύνων) είναι η αρχή μιας αλυσιδωτής αντίδρασης που ξεκινά από τις μικροφλεγμονές των κυττάρων και φτάνει στην φθορά του κολλαγόνου και της ελαστίνης και στην επιτάχυνση της πρόωρης γήρανσης . Με άλλα λόγια, η παρατεταμένη έκθεση της επιδερμίδας στη θερμότητα, μπορεί να μην προκαλεί έγκαυμα όπως ο ήλιος, αλλά τα σημάδια που αφήνει δεν απέχουν πολύ από αυτά της φωτογήρανσης… Τι να κάνετε: Δυστυχώς, ο μόνος τρόπος να προστατέψετε την επιδερμίδα σας είναι να κρατήσετε αποστάσεις ασφαλείας, μένοντας τουλάχιστον 3 μέτρα μακριά από την πηγή θερμότητας…

 

Σχετικά θέματα
Ο χειμώνας βλάπτει σοβαρά τα χέρια
2014-12-04
Ο χειμώνας βλάπτει σοβαρά τα χέρια
 
Ο χειμώνας δεν ταιριάζει.... στο σώμα
2015-10-29
Ο χειμώνας δεν ταιριάζει.... στο σώμα
 
Απολέπιση: ο χειμώνας είναι η εποχή της
2016-10-26
Απολέπιση: ο χειμώνας είναι η εποχή της
 

 

 

 

© Copyright 2020 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Eye creams

 

2020-02-24
Κρέμες ματιών: οδηγίες χρήσης…

Τι είναι πιο σημαντικό; Να επιλέγουμε τα πιο σοφιστικέ και πιο ακριβά προϊόντα περιποίησης για την...  

How to avoid melasma

 

2020-07-20
Το μέλασμα και πώς να… μην το αποκτήσετε.

Ακούγεται σαν κάτι πολύ σοβαρό, δεν είναι όμως άλλο από το όνομα των πανάδων στην ιατρική ορολογία....  

anti-aging

 

2020-03-09
Ευαισθησία στην αντιγήρανση

Στη μάχη με τις ρυτίδες, οι ευαίσθητες επιδερμίδες δείχνουν, καταρχάς, ότι «μειονεκτούν». Τα πολύ...  

SKINCARE 30S

 

2019-09-27
​7+1 νέα βήματα για να…πατήσετε όμορφες τα 30

Μια καινούργια δεκαετία ξεκινά και η επιδερμίδα δείχνει να μην έχει χάσει τίποτα από τη νεανική...  

vitamin C and retinol

 

2020-03-05
Ρετινόλη και βιταμίνη C: Συνύπαρξη υπό όρους

Θεωρούνται-και δικαίως-δύο από τα αποτελεσματικότερα αντιγηραντικά συστατικά. Η μεταξύ τους σχέση...  

how to use retinol

 

2020-07-08
Ρετινόλη: υψηλές επιδόσεις σε 6 βήματα

Ακόμη και ένα τόσο δραστικό συστατικό όπως η ρετινόλη κινδυνεύει να χάσει την ισχύ και, ως εκ τούτου,...  

maskne

 

2020-09-02
Maskne- η ακμή στις μέρες του κορωνοϊού

Η μάσκα ήρθε για να μείνει. Τουλάχιστον για όσο ο νέος κορωνοϊός παραμένει απειλητικός. Έστω και...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;