CONNECT:  
             

6+2 μυστικά για έναν υπέροχο λαιμό

Λένα Ιωαννίδου Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2013
Λένα Ιωαννίδου

 

Audrey Hepburn Μικρές αλλαγές στις συνήθειές σας, απλές καθημερινές ασκήσεις και έξυπνα τρικ για να διατηρήσετε σφριγηλή και νεανική την εύθραυστη επιδερμίδα του λαιμού .

  • Αποφύγετε τα ρούχα που σφίγγουν πολύ το μπούστο. Θα τονίσετε τις ρυτίδες που διαγράφονται στη γραμμή ανάμεσα στο στήθος, όταν η επιδερμίδα έχει χάσει τη σφριγηλότητά της.
  • Τα ζιβάγκο τον χειμώνα, τα πουκάμισα τύπου «Μάο» και τα φίνα μεταξωτά φουλάρια για όλον τον χρόνο είναι το απλούστερο και εξυπνότερο καμουφλάζ για τις ρυτίδες του λαιμού.
  • Με μια σωστή κουπ, όπως για παράδειγμα ένα φιλαριστό καρέ λίγο πιο κάτω από τη γραμμή του πιγουνιού, μπορείτε εύκολα να κρύψετε το διπλοσάγονο.
  • Μην κοιμάστε με πολλά μαξιλάρια. Ετσι βοηθάτε να εγκατασταθούν μόνιμα πτυχώσεις και ρυτίδες στην επιδερμίδα του λαιμού και να αποκτήσετε διπλοσάγονο. Ενα μαξιλάρι αρκεί.
  • Αν συνηθίζετε να δουλεύετε στο κρεβάτι με το laptop στα πόδια, φροντίστε να το τοποθετείτε στο ύψος των ματιών για να μη χρειαστεί να σκύβετε.
  • Μην καμπουριάζετε. Στέκεστε πάντα με την πλάτη σας σε ευθεία γραμμή και με το κεφάλι ψηλά, σαν να το κρατά ένα αόρατο νήμα.
  • Το πρωί που ξυπνάτε, κρατηθείτε από ένα σταθερό σημείο και τεντώστε τους ώμους προς τα πίσω και κάτω. Η άσκηση αυτή -προέρχεται από το μπαλέτο- τεντώνει την επιδερμίδα του ντεκολτέ και κάνει τον λαιμό να δείχνει πιο μακρύς.
  • Στη διάρκεια της ημέρας, εφαρμόστε, όποτε μπορείτε, τις παρακάτω ασκήσεις:
  • Τεντώστε προς τα πίσω το κεφάλι, σφίξτε τα δόντια και πιέστε την άκρη της γλώσσας σας στην εσωτερική πλευρά των κάτω δοντιών. Μετρήστε ως το 10, χαλαρώστε και επαναλάβετε άλλες τέσσερις φορές.
  • Χαμογελάστε πλατιά για 2-3 δευτερόλεπτα, σχεδόν σαν να κάνετε γκριμάτσα, μέχρι να νιώσετε τους μυς του λαιμού να τεντώνονται. Χαλαρώστε και επαναλάβετε άλλες 5 φορές.

 

Σχετικά θέματα
Από το λαιμό ως το ντεκολτέ: μια παραμελημένη ζώνη
2015-05-07
Από το λαιμό ως το ντεκολτέ: μια παραμελημένη ζώνη
 

 

 

 

© Copyright 2020 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Eye creams

 

2020-02-24
Κρέμες ματιών: οδηγίες χρήσης…

Τι είναι πιο σημαντικό; Να επιλέγουμε τα πιο σοφιστικέ και πιο ακριβά προϊόντα περιποίησης για την...  

How to avoid melasma

 

2020-07-20
Το μέλασμα και πώς να… μην το αποκτήσετε.

Ακούγεται σαν κάτι πολύ σοβαρό, δεν είναι όμως άλλο από το όνομα των πανάδων στην ιατρική ορολογία....  

anti-aging

 

2020-03-09
Ευαισθησία στην αντιγήρανση

Στη μάχη με τις ρυτίδες, οι ευαίσθητες επιδερμίδες δείχνουν, καταρχάς, ότι «μειονεκτούν». Τα πολύ...  

SKINCARE 30S

 

2019-09-27
​7+1 νέα βήματα για να…πατήσετε όμορφες τα 30

Μια καινούργια δεκαετία ξεκινά και η επιδερμίδα δείχνει να μην έχει χάσει τίποτα από τη νεανική...  

vitamin C and retinol

 

2020-03-05
Ρετινόλη και βιταμίνη C: Συνύπαρξη υπό όρους

Θεωρούνται-και δικαίως-δύο από τα αποτελεσματικότερα αντιγηραντικά συστατικά. Η μεταξύ τους σχέση...  

how to use retinol

 

2020-07-08
Ρετινόλη: υψηλές επιδόσεις σε 6 βήματα

Ακόμη και ένα τόσο δραστικό συστατικό όπως η ρετινόλη κινδυνεύει να χάσει την ισχύ και, ως εκ τούτου,...  

maskne

 

2020-09-02
Maskne- η ακμή στις μέρες του κορωνοϊού

Η μάσκα ήρθε για να μείνει. Τουλάχιστον για όσο ο νέος κορωνοϊός παραμένει απειλητικός. Έστω και...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;