Είναι η βιοτίνη το συστατικό που σώζει τα μαλλιά;

Παρασκευή, 23 Νοεμβρίου 2018 Αντωνία Θωμοπούλου	ΜΑΛΛΙΑ

Τι είναι. Η βιοτίνη- γνωστή και ως Β7 ή βιταμίνη Η ( το γράμμα Η προέρχεται από τις γερμανικές λέξεις Ηaar και Haut που σημαίνουν μαλλιά και δέρμα αντίστοιχα) ή και συνένζυμο R - από τις βιταμίνες της ομάδας Β, ανακαλύφθηκε το 1927 από το Γερμανό βιοχημικό M.A.Boas. Χρειάστηκε όμως να περάσουν 40 χρόνια για να καταφέρουν οι επιστήμονες να την σταθεροποιήσουν. Πρόκειται για μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που δρα σε πολλές μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού. Βασικός της ρόλος είναι η μετατροπή των υδατανθράκων σε γλυκόζη, που, στη συνέχεια, χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την παραγωγή ενέργειας. Συμμετέχει επίσης στο μεταβολισμό των αμινοξέων και λιπιδίων, τα οποία αξιοποιεί το σώμα για τη σύνθεση των πρωτεϊνών και την ανάπλαση των κυττάρων.

Που την βρίσκουμε. Η βιοτίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που εντοπίζουμε σε πολλές τροφές, στη μαγιά μπύρας, στο κρέας, στο συκώτι, στον κρόκο αυγού, στα δημητριακά ολικής αλέσεως, στα φουντούκια, στα αμύγδαλα, στις ρέγγες, στις μπανάνες, στις φακές, στους ηλιόσπορους, στο κουνουπίδι όπως και στο σπανάκι. Γι’ αυτό και σπάνια λείπει από το σώμα. Επιπλέον, στους υγιείς οργανισμούς τα βακτήρια στο έντερο παράγουν την απαιτούμενη ποσότητα βιοτίνης. Ωστόσο στις γυναίκες και ειδικότερα στην περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, λόγω των έντονων ορμονικών αλλαγών, ενδέχεται να εμφανιστεί έλλειψης βιοτίνης, που εκδηλώνεται συνήθως με λέπτυνση και αραίωση της τρίχας και εύθραυστα νύχια. Με τη σωστή όμως διατροφή μπορούμε εύκολα να επαναφέρουμε τα σωστά επίπεδα αφού αρκούν μόλις 30mg - 35 για τις εγκυμονούσες- σε ημερήσια βάση για να καλύψουμε την έλλειψή της.

Τι ξεχωριστό προσφέρει στα μαλλιά. Η κερατίνη, όπως ξέρουμε πολύ καλά, είναι το βασικό δομικό συστατικό της τρίχας. Πρόκειται για μια πρωτεΐνη από 18 αμινοξέα που χαρίζει δύναμη, λάμψη και ελαστικότητα. Έτσι η βιοτίνη έμμεσα, συμμετέχοντας στη σύνθεση των αμινοξέων, συμβάλλει στην καλή υγεία και ανθεκτικότητα της τρίχας. Όταν λοιπόν περιέχεται στα προϊόντα καθημερινής υγιεινής και φροντίδας συνεργεί στην ενδυνάμωση της τρίχας, στην προστασία από την ξηρότητα και την αύξηση του όγκου των μαλλιών. Όμως ακόμη δεν έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι μόνη της , χωρίς τη συνεργιστική δράση και άλλων αναγνωρισμένων δραστικών συστατικών, μπορεί να διασφαλίσει όλα τα παραπάνω και πολύ περισσότερο να συμβάλλει στην αύξηση μήκους των μαλλιών. Γι’ αυτό και συνήθως τη βρίσκουμε σε ενισχυμένες φόρμουλες να συνδυάζεται με άλλα μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες.

Skingurus biotin favourites.

Frezyderm, Hair Force Lotion Extra. Λοσιόν που λειτουργεί ως εντατική «θεραπεία» 3 μηνών ή ως αγωγή συντήρησης στα αδύναμα μαλλιά. Ενδυναμώνει τους θύλακες της τρίχας, ενισχύει τα άτονα, εύθραυστα μαλλιά και λειτουργεί προληπτικά στην τόνωση του τριχωτού της κεφαλής.

OGX,Biotin & Collagen Shampoo. Σύνθεση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με βιοτίνη, κολλαγόνο και υδρολυμένη πρωτεΐνη σιταριού που καθαρίζει σε βάθος, ενισχύει τον όγκο και

προσφέρει έντονη λάμψη στα λεπτά μαλλιά. (αποκλειστικά στα Hondos Center)

Redken, Extreme Length Primer. Θεραπεία με βασικό συστατικό τη βιοτίνη που ενισχύει τους πρωτεϊνικούς δεσμούς, αποτρέπει το σπάσιμο της τρίχας και βοηθά τα μαλλιά να είναι πιο υγιή και ανθεκτικά.

Schwarzkopf, Essence Ultime Biotin Volume Shampoo. Σαμπουάν για ήπιο καθαρισμό, πλούσια θρέψη και τόνωση στα λεπτά, αδύναμα μαλλιά με βιοτίνη, κιτρικό οξύ και καστορέλαιο.

Priorin Extra. Συμπληρώματα διατροφής που τροφοδοτούν τη ρίζα της τρίχας με μικρο- θρεπτικά συστατικά από βιοτίνη, παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5), αμινοξύ L-κυστίνη και φυτικό εκχύλισμα κεχριού.

René Furterer, Vitalfan Antichute Reactionelle. Συμπληρώματα διατροφής για αιφνίδια ή προσωρινή τριχόπτωση. Στη σύνθεσή τους συνδυάζουν βιοτίνη, βιταμίνη Β8 και πολύτιμα ιχνοστοιχεία- σελήνιο και ψευδάργυρο- που βοηθούν το αγγειακό σύστημα και προσφέρουν στα αδύναμα, εύθραυστα μαλλιά όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την τόνωση και αναζωογόνησή τους.

Οι ειδικοί επιμένουν. Το μυστικό για να διατηρούν πάντα τα μαλλιά μας τη φυσική τους λάμψη και ζωντάνια...  

Πολλές τα ονειρευόμαστε, λίγες όμως το επιχειρούμε, ίσως γιατί γνωρίζουμε ότι δεν είναι τόσο το...  

Ήλιος, αλάτι, χλώριο. Τρεις καλοκαιρινές απειλές για την ομορφιά των μαλλιών. Προστατέψτε τα, όπως...  

Η παρουσία του σεσουάρ στο top10 των πιο ενεργοβόρων συσκευών που χρησιμοποιούμε στο σπίτι, προξενεί...  

Με το χειμωνιάτικο κρύο-άργησε φέτος αλλά ήρθε- τα μαλλιά μας, ιδίως αν είναι λεπτά και ίσια, ξαφνικά...  

Διατηρώντας για χρόνια το ίδιο μήκος, το ίδιο χρώμα, το ίδιο στιλ, κάποτε θα βαρεθείτε όχι μόνο...  

Στη λίστα με τις φιλικές προς το περιβάλλον τελετουργίες ομορφιάς, η περιποίηση επί….κεφαλής φιγουράρει...