CONNECT:  
             

Οι 3 σωματοφύλακες της όμορφης επιδερμίδας

Αντωνία Θωμοπούλου Δευτέρα, 17 Δεκεμβρίου 2018
Αντωνία Θωμοπούλου

 

healthy skin Όταν στην καθημερινή μας διατροφή προσθέσουμε και τη φροντίδα με τις κατάλληλες βιταμίνες η επιδερμίδα μόνο οφέλη έχει να «εισπράξει». Το επιβεβαιώνουν η φωτεινή, τονωμένη της όψη και η λεία υφή που παραμένουν αναλλοίωτες στο πέρασμα του χρόνου.

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και κανονική λειτουργία του οργανισμού. Έχουν ενεργό ρόλο στις βιοχημικές λειτουργίες του οργανισμού. Δίνουν, δηλαδή, ζωή, όπως άλλωστε υπονοεί και το πρώτο συνθετικό του ονόματός τους που προέρχεται από τη λατινική λέξη vita, που σημαίνει ζωή. Ενισχύουν το φυσικό σύστημα άμυνας, ρυθμίζουν την ανάπτυξη, βοηθούν στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Μπορούμε να τις πάρουμε με την καθημερινή διατροφή αφού τις βρίσκουμε σε αφθονία τόσο στις ζωικές όσες και τις φυτικές τροφές. Πολύτιμοι φρουροί, λοιπόν, της υγείας αλλά και της ομορφιάς είναι αυτές που διασφαλίζουν φωτεινή όψη στο δέρμα, γερά νύχια και στιλπνά, πλούσια μαλλιά. Από τη μακριά λίστα των βιταμινών τρεις στον αριθμό έχουν αποδείξει την πολυδιάστατη ευεργετική τους δράση στην επιδερμίδα.

Βιταμίνη Α: Εδώ μιλάμε για μια ομάδα λιποδιαλυτών ενώσεων με ζωτικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού και κατ’ επέκταση του δέρματος. Είναι απαραίτητη για την υγεία των ματιών, του ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλει στον κυτταρικό μεταβολισμό, στην ανάπτυξη του εμβρύου και των οστών. Την προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής με τη μορφή προσχηματισμένης βιταμίνης Α (ρετινόλης) από τροφές ζωικής προέλευσης- συκώτι και γαλακτοκομικά προϊόντα- ή με τη μορφή προβιταμίνης Α (καροτενοειδή ) που παίρνουμε από φρέσκα λαχανικά και κίτρινα φρούτα, πορτοκάλια, βερίκοκα, πεπόνια, ντομάτες, καρότα.

Ειδικότερα για το δέρμα η βιταμίνη Α επιταχύνει τους ρυθμούς ανανέωσης των κυττάρων στις βαθύτερες στιβάδες, προστατεύει από την οξείδωση καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες, ρυθμίζει τις εκκρίσεις των σμηγματογόνων αδένων και, χάρη στην ήπια απολεπιστική της δράση, συμβάλλει στην καθαρή και διαυγή του όψη.

Βιταμίνη C: Ή, αλλιώς το ασκορβικό οξύ, η διασημότερη όλων. Είναι ένα από τα πλέον ισχυρά αντιοξειδωτικά με πολλαπλή ευεργετική δράση-που προσλαμβάνουμε μόνο μέσω της καθημερινής διατροφής- αφού ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Πρόκειται όμως για μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι ο οργανισμός αδυνατεί να την αποθηκεύσει. Η καθημερινή διατροφή με άφθονα φρούτα και λαχανικά είναι ο μοναδικός τρόπος για να αναπληρώνουμε τις φυσιολογικές «απώλειες» του πολύτιμου αυτού στοιχείου.

Όταν περιλαμβάνεται σε καλλυντικά προϊόντα , τόσο στην αγνή της μορφή ως ασκορβικό οξύ όσο και με τη μορφή παραγώγων, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες- τη βασική αιτία πρόωρης γήρανσης-, καταπολεμά τις χρωματικές αλλοιώσεις αναστέλλοντας τη δράση του ενζύμου τυροσινάση, ενισχύει τη σύνθεση ινών κολλαγόνου, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, ενδυναμώνει την αντηλιακή προστασία, συγκρατεί την υγρασία στο εσωτερικό του δέρματος και βελτιώνει αισθητά τον τόνο του.

Βιταμίνη Ε: Πρόκειται για την οικογένεια λιποδιαλυτών βιταμινών που αποτελείται από δύο ομάδες, τις άλφα, βήτα, γάμα και δέλτα τοκοφερόλες και τις άλφα, βήτα, γάμα και δέλτα τοκοτριενόλες. Τη βρίσκουμε σε αφθονία στα φυτικά έλαια, στους ξηρούς καρπούς, στους σπόρους , στα πράσινα λαχανικά, στα όσπρια και στο μη επεξεργασμένο αλεύρι. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, συμμετέχει στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και έχει ζωτικό ρόλο στην καλή υγεία του νευρικού συστήματος.

Στις καλλυντικές φόρμουλες αξιοποιείται ευρέως για την υψηλή αντιοξειδωτική προστασία της επιδερμίδας που διασφαλίζει ιδανικά σε συνέργεια με τη βιταμίνη C. Επιπλέον, αποτρέπει τη διαδερμική απώλεια υγρασίας, έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση, προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από την υπεροξείδωση των λιπιδίων και προλαμβάνει τυχόν βλάβες από την αλόγιστη έκθεση στον ήλιο.

L.GR.MKT.12.2018.1183

 

 

 

© Copyright 2019 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
premature ageing

 

2019-03-21
10 καθημερινές συνήθειες που μας γερνούν πρόωρα

Έστω κι αν η γήρανση είναι μια φυσιολογική - άρα κι αναπόφευκτη- εξελικτική διαδικασία o χρόνος...  

Bepanthol

 

2019-02-27
Κλείστε το δρόμο στις ρυτίδες

Υπάρχει τρόπος να βοηθήσουμε την επιδερμίδα μας, όχι να σταματήσει αλλά να προλάβει το ρολόι του...  

AGES 1

 

2019-02-20
Κάθε δεκαετία και η ενυδάτωσή της

Γνωρίζουμε πολύ καλά, ότι η ενυδάτωση είναι η φροντίδα που δεν πρέπει ποτέ να στερούμε από την...  

moisturizing myths

 

2019-01-30
5 μύθοι για την ενυδάτωση

Είναι η πιο απλή αλλά και η πιο ουσιαστική φροντίδα της επιδερμίδας. Η ενυδάτωση υποστηρίζει τις...  

Bepanthol

 

2019-01-29
Ένα θρεπτικό μενού για την επιδερμίδα

Ξηρότητα και ευαισθησία. Σημάδι ότι η επιδερμίδα μας έχει ανάγκη όχι μόνο εντατικής ενυδάτωσης αλλά...  

 

2018-12-24
Δεκάλογος «επιβίωσης» της επιδερμίδας στις γιορτές

Ξενυχτήσατε; Ήπιατε λίγο παραπάνω; Πριν οι μικρές υπερβάσεις των γιορτών «γράψουν» στην επιδερμίδα...  

Body+skincare

 

2018-11-27
Ενυδάτωση: μεταμορφώνει άμεσα εικόνα και υφή της επιδερμίδας και… στο σώμα

Αρκεί μόνο να διασφαλίζουμε τα σωστά αποθέματα υγρασίας τροφοδοτώντας συστηματικά με νερό για να...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;