CONNECT:  
             

Η όμορφη επιδερμίδα όμορφα....κοιμάται

Αντωνία Θωμοπούλου Παρασκευή, 1 Μαρτίου 2019
Αντωνία Θωμοπούλου

 

beauty sleep Είναι γνωστό πως το βράδυ η επιδερμίδα μπαίνει σε …recovery mood. Είναι το διάστημα που οι επανορθωτικοί μηχανισμοί λειτουργούν στο μάξιμουμ και ο ρυθμός κυτταρικής ανανέωσης επιταχύνεται. Με το πέρασμα όμως του χρόνου οι φυσικοί ρυθμοί ατονούν. Και τότε το δέρμα έχει ανάγκη από έξτρα ενίσχυση και βοήθεια. Σε αντίθετη περίπτωση χάνει τη φυσική της φρεσκάδα και φωτεινότητα.

Ο όρος beauty sleep δεν είναι μύθος.Οι επαρκείς ώρες ύπνου είναι ζωτικές για τη συστηματική επανόρθωση, αναζωογόνηση και αναδόμηση του δέρματος. Είναι τα θεμέλια πάνω στα οποία στηρίζεται η καλή υγεία, η ευεξία του και μακροπρόθεσμα η ανθεκτικότητά του τόσο στους εξωγενείς στρεσογόνους παράγοντες όσο και στη φυσιολογική βιολογική φθορά του. Στη διάρκεια της μέρας το δέρμα είναι εκ φύσεως προγραμματισμένο να βρίσκεται σε θέση άμυνας απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία, στις τοξικές ουσίες, στο κρύο, στη ζέστη, στον αέρα και στο μπλε φως των υπολογιστών- την πλέον σύγχρονη απειλή πρόωρης γήρανσης. Όταν τα πρώτα φώτα της νύχτας ανάβουν, η μελατονίνη, η ορμόνη του ύπνου δίνει το σήμα και η επιδερμίδα χαλαρώνει. Στη συνέχεια, και όσο η ώρα περνάει, στο διάστημα 11.οο μ.μ. – 4.οο π.μ. τα δερματικά κύτταρα βάζουν μπροστά τις …μηχανές. Ο ρυθμός ανανέωσης επιταχύνεται, η παραγωγή της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης (HGH) αυξάνεται και ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί επανόρθωσης. Σε αυτό το χρονικό διάστημα η ροή του αίματος αυξάνεται, τα κύτταρα τροφοδοτούνται με θρεπτικά συστατικά και οι τοξίνες που έχουν συσσωρευθεί στη διάρκεια της μέρας αποβάλλονται. H θερμοκρασία του σώματος είναι πιο υψηλή, οι πόροι ανοικτοί και γι’ αυτό πιο δεκτικοί σε ενεργά συστατικά.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις από την έλλειψη ύπνου. Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά οι βιολογικοί μας ρυθμοί διαταράσσονται. Οι φυσικοί μηχανισμοί ανανέωσης του δέρματος απορρυθμίζονται, τα επίπεδα της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης μειώνονται με αποτέλεσμα να ατονεί άμεσα ο κυτταρικός μεταβολισμός, η βασική λειτουργία επανόρθωσης και αναζωογόνησης του δέρματος. Επίσης, η έλλειψη ύπνου προκαλεί στρες και τότε απελευθερώνεται κορτιζόλη- η ορμόνη του στρες-, που πυροδοτεί μια σειρά από ανεπιθύμητες αντιδράσεις στη καλή λειτουργία του δέρματος.

Τι αλλάζει στην επιδερμίδα.

· Μπλε-μοβ σκιές (μαύροι κύκλοι) σχηματίζονται στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Όταν δεν είναι θέμα DNA, προδίδουν την επιβράδυνση της μικροκυκλοφορίας λόγω έλλειψης ύπνου. Το αίμα συγκεντρώνεται στο συγκεκριμένο σημείο και εξαιτίας της λεπτής και σχεδόν διάφανης επιδερμίδας «χρωματίζει» το δέρμα κάτω από τα μάτια.

· Η έκκριση κορτιζόλης οδηγεί, πολλές φορές, στην υπερδραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται ακμή.

· Η απορρύθμιση των φυσικών λειτουργιών του δέρματος -λόγω της έλλειψης ύπνου- οδηγεί σταδιακά στην αποδυνάμωση του προστατευτικού φραγμού. Η κεράτινη στιβάδα λεπταίνει, δημιουργούνται κενά, τα φυσικά αποθέματα υγρασίας εξατμίζονται και καταλήγει ξηρή, θαμπή, άτονη και πάνω απ’ όλα ευάλωτη σε βακτήρια και μικροοργανισμούς.

Πως ενισχύουμε τη νυχτερινή δραστηριότητα του δέρματος.

· Όλα ξεκινούν από το βαθύ, βραδινό καθαρισμό και ντεμακιγιάζ. Μόνο έτσι τα δερματικά κύτταρα θα είναι δεκτικά στα ενεργά συστατικά των προϊόντων νυχτερινής περιποίησης. Επιπλέον, οταν η επιδερμίδα είναι καθαρή και οι πόροι απαλλαγμένοι από νεκρά κύτταρα και παραπανίσιο σμήγμα μειώνονται σοβαρά οι πιθανότητες για δημιουργία νέων φαγεσώρων και εμφάνιση ακμής.

· Εμπλουτίζουμε τη βραδινή περιποίηση με ειδικά επιλεγμένα αντιοξειδωτικά, όπως είναι οι βιταμίνες C και Ε, με στόχο να βοηθήσουμε τα δερματικά κύτταρα να επανορθώσουν ευκολότερα τις βλάβες από την πρωινή έκθεση στους επιβαρυντικούς παράγοντες και να τα οχυρώσουμε για την επόμενη μέρα.

· Επενδύουμε σε δραστικούς παράγοντες, όπως η ρετινόλη, που αποδεδειγμένα διευκολύνουν και ενισχύουν τους φυσικούς μηχανισμούς ανανέωσης του δέρματος.

· Ενδυναμώνουμε τον προστατευτικό φραγμό με ...γερές δόσεις θρεπτικών και ενυδατικών συστατικών. Φυτικά έλαια, υγροσκοπικοί και μαλακτικοί παράγοντες επιστρατεύονται για να επανορθώσουν, να συμπληρώσουν τα κενά από τις απώλειες και να κάνουν πιο ανθεκτικό τον υδρολιπιδικό μανδύα, τη φυσική ασπίδα προστασίας του δέρματος.

Skingurus favourites

Αντιοξειδωτική ενίσχυση- Korres, Άγριο Τριαντάφυλλο Επανορθωτική Κρέμα Νύχτας. Ενυδάτωση, φωτεινότητα και λείανση των πρώτων λεπτών γραμμών χάρη στην ανανεωμένη σύνθεση με λάδι άγριου τριαντάφυλλου και Super Vitamin C, μια ελαιοδιαλυτή, σταθεροποιημένη μορφή της διάσημης βιταμίνης που μετατρέπεται σε καθαρή βιταμίνη C και απορροφάται άμεσα και σε μεγαλύτερο βάθος στο δέρμα.

Eπανορθωτική δράση, Biotherm, Skin Oxygen Restoring Overnight Care. Kρέμα νύχτας που συνδυάζει υαλουρονικό οξύ για εντατική ενυδάτωση με εκχύλισμα από τη μικροάλγη Chlorella για αποτοξίνωση και θρέψη για ενδυνάμωση του προστατευτικού φραγμού από τις βλαβερές συνέπειες της αστικής ρύπανσης.

Καταπραϋντική, θρεπτική και αναζωογονητική δράση, Lanbelle, Lanbio Oil. Εξαιρετικό facial oil που βασίζεται στις πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες του ελαίου tamanu για άμεση ανακούφιση της ταλαιπωρημένης επιδερμίδας, εντατική θρέψη, βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και ορατή λείανση των ατελειών. (www.beautypaths.eu)

Πλούσια ενυδάτωση:

1. Origins, Drink Up Intensive Overnight Hydrating Mask. Μάσκα νυχτερινής δράσης με έλαιο από αβοκάντο και νερό ελβετικών παγετώνων - από τα πιο αγνά και πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία- που διατηρεί τα επίπεδα υγρασίας στην ξηρή επιδερμίδα. (www.sephora.gr)

2. Clarins, Hydra - Essentiel Moisurizing Reviving Eye Mask. Μάσκα με υφή δροσερού gel που συνδυάζει φυτικής προέλευσης παράγοντες με καταπραϋντική και ενυδατική δράση για να ξεκουράσει, να επαναφέρει την υγρασία, να αναζωογονήσει και να ενισχύσει την αφυδατωμένη επιδερμίδα στα μάτια.

Εντατική ανανέωση, Clinique, Fresh Pressed™Overnight Booster With Pure Vitamin A . Booster για βραδινή χρήση σε ασφαλή συσκευασία- κυκλοφορεί μαζί με το αντίστοιχο για το πρωί με βιταμίνη C- που χάρη στις πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης Α διασφαλίζει την εντατική επανόρθωση, αναζωογόνηση και τόνωση που έχει ανάγκη κάθε βράδυ το δέρμα.

 

 

 

© Copyright 2019 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
PORES

 

2019-07-15
​5 μύθοι για τους πόρους

Οι γυναίκες που η φύση τις προίκισε με μια λιπαρή επιδερμίδα, ψάχνονται διαρκώς. Στην προσπάθειά...  

Face Cleansing

 

2019-07-17
Ο καθαρισμός όπως πρέπει να είναι

Συμφωνούμε όλοι πως ο καθημερινός, απαλός καθαρισμός είναι η πιο σημαντική περιποίηση που μπορούμε...  

Skin Hydration

 

2019-06-24
24 ώρες ενυδάτωση

Οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής κάνουν ακόμη πιο επιτακτική την ανάγκη της επιδερμίδας για εντατική...  

capsule creams

 

2019-04-12
​Ομορφιά σε …δόσεις ακριβείας

Το σαρωτικό trend του K-Beauty, αφού έφερε νέες συνήθειες στη ρουτίνα της περιποίησης, αλλάζει τώρα...  

 

2019-01-11
Πόσο καλά αισθάνεστε μέσα στην επιδερμίδα σας;

Ξηρότητα, δυσφορία, κοκκινίλες, τραχιά υφή, δέρμα που «τραβάει». Φταίει το κρύο του χειμώνα, όπως...  

oily

 

2019-01-23
Face oils- λιπαρή επιδερμίδα : και όμως έλκονται!

Δύσκολο να το πιστέψουμε. Τα έλαια προσώπου μπορεί να αποδειχτούν ο από …βιομηχανίας της ομορφιάς...  

stressed skin

 

2016-10-31
Έχετε στρες; φαίνεται στην... επιδερμίδα σας!

Ξαφνική ευαισθησία στα καλλυντικά, κοκκινίλες, ακμή, θαμπάδα. Η επιδερμίδα προσπαθεί να μας πει...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;