Πεινάει ,δεν διψάει η επιδερμίδα σας...
Με τι τρέφεται η επιδερμίδα; Έχει προτιμήσεις στο μενού της; Πότε θέλει τροφή; Πώς θα το καταλάβουμε για να τη βοηθήσουμε; Έχουμε όλες τις απαντήσεις... Η επιδερμίδα μας τροφοδοτείται με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω ενός δικτύου μικροσκοπικών αγγείων που διατρέχουν τις κατώτερες στιβάδες του δέρματος και μεταφέρουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα κλπ. , συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία των κυττάρων . Για τον λόγο αυτό ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, συμβάλλουμε στην σωστή θρέψη της επιδερμίδας, στην προστασία της και στη διατήρηση της νεανικότητάς της. Τα τελευταία χρόνια η κοσμητολογία κατόρθωσε να εμπλουτίσει τη σύνθεση πολλών καλλυντικών προϊόντων με ενεργά συστατικά –βιταμίνες, αντιοξειδωτικά κλπ-που φτάνουν στην καρδιά των κυττάρων και τα βοηθούν να ενεργοποιήσουν το φυσικό αμυντικό, μεταβολικό ή επανορθωτικό τους σύστημα. Οι κρέμες όμως αυτές δεν ονομάζονται θρεπτικές. Ποιες είναι τότε οι θρεπτικές κρέμες και τι προσφέρουν;Οι θρεπτικές κρέμες αναπληρώνουν την έλλειψη λιπιδίων ή ενθαρρύνουν τους μηχανισμούς των κυττάρων να παράγουν μεγαλύτερη ποσότητα λιπιδίων. Αυτές που απευθύνονται σε νεαρότερες ηλικίες είναι ένας συνδυασμός ενυδατικών και θρεπτικών συστατικών για την αντιμετώπιση της ξηρότητας που οφείλεται σε εξωγενείς παράγοντες. Αντίθετα, οι φόρμουλες που απευθύνονται στις ώριμες επιδερμίδες περιέχουν συστατικά που καταπολεμούν τα σημάδια της ορμονικής γήρανσης-ένα από τα οποία είναι και η μείωση της παραγωγής λιπιδίων. Σε τι διαφέρουν από τις ενυδατικές κρέμες;Συνήθως είναι πλούσιες κρέμες, έλαια και balm, η σύστασή τους δηλαδή είναι ‘νερό σε έλαιο’, σε αντίθεση με τις περισσότερες ενυδατικές οι οποίες είναι ‘έλαιο σε νερό’. Είναι εμπλουτισμένες με υδρόφιλα, μαλακτικά συστατικά και έλαια τα οποία αποκαθιστούν το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας, δημιουργώντας ένας αόρατο φιλμ που εμποδίζει την απώλεια της υγρασίας. Είναι πλούσιες σε λιπίδια και χρησιμοποιούνται συνήθως το βράδυ, όταν η επιδερμίδα είναι περισσότερο δεκτική σε θρεπτικά ή επανορθωτικά συστατικά . Ωστόσο, η σύγχρονη τεχνολογία έχει κατορθώσει να δημιουργήσει θρεπτικές αλλά όχι λιπαρές συνθέσεις που προσφέρουν αίσθηση άνεσης και καλλυντική ευχαρίστηση, χωρίς να βαραίνουν την επιδερμίδα. Τι ρόλο παίζουν τα λιπίδια ;Τα φυσικά λιπίδια είναι μείγμα λιπαρών ουσιών οι οποίες αποτελούν συστατικό του υδρολιπιδικού φιλμ της κερατίνης στιβάδας –σε ποσοστό περίπου 10%-και συμβάλλουν στην ελαστικότητα και στην καλύτερη άμυνα της επιδερμίδας. Κυρίως όμως τα λιπίδια έχουν το ρόλο του τσιμέντου, «γεμίζουν» δηλαδή τα κενά ανάμεσα στα κύτταρα εμποδίζοντας έτσι την απώλεια της φυσικής τους υγρασίας. Για τον λόγο αυτό η μειωμένη παραγωγή ή και η απουσία τους δημιουργεί σοβαρά προβλήματα ξηρότητας στην επιδερμίδα. Πότε εμφανίζεται ξηρότητα;Οι ακραίες κλιματολογικές συνθήκες, η ρύπανση και το στρες, όπως επίσης, το σαπούνι και τα «επιθετικά» προϊόντα καθαρισμού οδηγούν στη μείωση της παραγωγής λιπιδίων-κυρίως κεραμιδίων, χοληστερόλης και λιπαρών οξέων- με αποτέλεσμα την εμφάνιση έντονης ξηρότητας της επιδερμίδας. Μειωμένη παραγωγή λιπιδίων παρατηρείται επίσης στην ώριμη επιδερμίδα, ιδιαίτερα στη φάση της εμμηνόπαυσης. Οι επιδερμίδες χρειάζονται θρέψη το χειμώνα;Όχι απαραίτητα, χρειάζονται όμως προστασία. Είναι αλήθεια ότι κατά τη διάρκεια του χειμώνα ο οργανισμός μας, για να διατηρήσει την εσωτερική του θερμοκρασία συστέλλει τα αγγεία και επιβραδύνει την ροή του αίματος με αποτέλεσμα να φτάνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά στη βασική στιβάδα της επιδερμίδας, η παραγωγή λιπιδίων να μειώνεται και να παρατηρούνται έτσι σημάδια έντονης ξηρότητας στην επιφάνειά της. Για να περιορίσουμε τις επιπτώσεις αυτής της εσωτερικής «χειμερίας νάρκης» θα πρέπει τουλάχιστον να «ντύσουμε ζεστά» την επιδερμίδα- επιλέγοντας κρέμες με πλουσιότερη σύνθεση- για να την προστατέψουμε εξωτερικά από το κρύο και τον αέρα. Οι ενυδατικές –θρεπτικές κρέμες είναι ιδανικές για τις ξηρές επιδερμίδες ενώ για τις μικτές ή λιπαρές επιδερμίδες αρκεί μια πλούσια ενυδατική κρέμα στη θέση του fluid ή της λοσιόν. Ποιες τροφές «αρέσουν» στην επιδερμίδα;
Φρούτα και λαχανικά: Η κύρια πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών ουσιών .Για παράδειγμα το πορτοκάλι, το κίουι, το μάνγκο, το γκρέιπφρουτ και το λεμόνι και η πιπεριά είναι πλούσια σε βιταμίνη C -προσφέρει προστασία, ενισχύει το κολλαγόνο και επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων της επιδερμίδας. Από τα φρούτα, τα μαύρα σταφύλια και τα μούρα και από τα λαχανικά τα παντζάρια και το κόκκινο λάχανο είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, ισχυρά αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Το αβοκάντο περιέχει άφθονη βιταμίνη Ε, θεωρείται δε το πλουσιότερο σε ενυδατικά στοιχεία προϊόν της φύσης. Τέλος τα καρότα, το σπανάκι και τα μπρόκολα χάρη στη β-καροτίνη που περιέχουν προστατεύουν την επιδερμίδα από την υπεριώδη ακτινοβολία.
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
© Copyright 2024 - Skingurus.gr |
|
Disclaimer |
|
||
2022-05-09 Πες μου πόσο χρονών είσαι, να σου πω ποια κρέμα ματιών σου ταιριάζει Στο ίδιο μήκος κύματος με την επιδερμίδα του προσώπου οι ανάγκες της ευαίσθητης περιοχής γύρω από... |
|
||
2022-03-04 Τύπος επιδερμίδας αναζητά κατάλληλα οξέα φρούτων Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη... |
|
||
2022-06-24 Μήπως τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε δεν ''ταιριάζουν'' στην επιδερμίδα σας; Το δέρμα είναι ίσως το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που, όταν «δυσανασχετεί», αντιδρά.... |
|
||
2023-03-22 SOS, ερεθισμένα μάτια… Και τώρα τι γίνεται; Λίγο οι αλλεργίες της άνοιξης που μπήκε επίσημα χθες, λίγο οι ρύποι της πόλης, συνήθως όμως, ένα... |
|
||
2022-05-16 Face mists : πολύ περισσότερο από απλή δροσιά Η θερμοκρασία στην πόλη αρχίζει να ανεβαίνει. Kαι η επιδερμίδα, όσο και εμείς, θα αναζητά όλο και... |
|
||
2023-06-28 5+1 κινήσεις που ''κλειδώνουν'' την υγρασία στο δέρμα Ενυδατώνουμε καθημερινά, και καλά κάνουμε, την επιδερμίδα. Όμως το να τροφοδοτούμε το δέρμα συστηματικά... |
|
||
2022-11-02 4 ''τύποι'' επιδερμίδας αναζητούν το it συστατικό Αν ξεχωρίζει για κάτι η σύγχρονη βιομηχανία της ομορφιάς είναι η πληθώρα των ενεργών συστατικών... |
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;