Χρησιμοποιείτε σωστά τα αντιηλιακά σας;

Τετάρτη, 30 Ιουλίου 2014 Λένα Ιωαννίδου	EXPERT'S CORNER

Τόσο οι μικροί όσο και οι μεγάλοι δείκτες προστασίας δεν είναι για όλους...

Δεν μπορείτε να διανοηθείτε καλοκαίρι και ηλιοθεραπεία χωρίς λάδι με άρωμα καρύδας και δείκτη SPF που θυμίζει θερμοκρασία ...βόρειων χωρών; Ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που χωρίς να αντιμετωπίζουν κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα δυσανεξίας ή έστω ευαισθησίας στον ήλιο επιμένουν να φορούν αντηλιακά προϊόντα με δείκτες από 50 και πάνω; Αν βλέπετε τον εαυτό σας σε μια από τις παραπάνω ομάδες, θα πρέπει να γνωρίζετε πως και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει μια δόση υπερβολής.

Επιλέγοντας αποκλειστικά προϊόντα με υψηλούς δείκτες προστασίας εκτός από το ότι επιβαρύνετε την επιδερμίδα σας με χημικά χωρίς να είναι απαραίτητο, υπάρχει κίνδυνος, θεωρώντας πως είστε προστατευμένες να ξεχαστείτε στον ήλιο –αυτό τουλάχιστον δείχνουν όλες οι επιστημονικές έρευνες. Αντίστοιχα, χρησιμοποιώντας προϊόντα με δείκτες προστασίας πολύ κάτω από 15 ακόμα και την πρώτη μέρα στην παραλία, δεν αφήνετε το περιθώριο στην επιδερμίδα να αναπτύξει σωστά τη φυσική της άμυνα, να αρχίσει δηλαδή να μαυρίζει. Αν δεν μπορείτε να τα απαρνηθείτε, κρατήστε τα τουλάχιστον για το απόγευμα, όταν οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι πια τόσο επιθετικές, ή ακόμα καλύτερα, επιλέξτε ένα από τα λάδια νέας τεχνολογίας που συνδυάζουν την υφή που σας αρέσει με υψηλότερους δείκτες.

Τέλος, ανεξάρτητα από τον υψηλό ή χαμηλό δείκτη προστασίας που τελικά θα επιλέξετε, φροντίστε ώστε η σύνθεση του αντηλιακού σας-ιδίως της κρέμας προσώπου- να προσφέρει και αντιρυτιδική προστασία, να είναι δηλαδή εμπλουτισμένη με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ενεργά συστατικά που προστατεύουν το DNA των κυττάρων της επιδερμίδας και τη βοηθούν να επανορθώσει άμεσα τις φθορές που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία

5 βασικοί κανόνες

• Τα προϊόντα κυρίως που περιέχουν χημικά φίλτρα χρειάζονται λίγο χρόνο για να δράσουν. Απλώστε στο πρόσωπο και στο σώμα αρκετή ποσότητα αντηλιακού 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο.
• Τα χείλη, η επιδερμίδα γύρω από τα μάτια, οι λοβοί των αυτιών, η ράχη των χεριών, οι ταρσοί-το πάνω μέρος των ποδιών- αλλά και η γραμμή του μαγιό είναι σημεία ιδιαίτερα ευάλωτα στον ήλιο και... μονίμως ξεχασμένα. Προστατέψτε τα κατά προτίμηση με το αντηλιακό προσώπου ή με εξειδικευμένα προϊόντα για ευαίσθητες ζώνες.
• Μην ξεχνάτε τον χρυσό κανόνα της αντηλιακής προστασίας. Απλώνετε το γαλάκτωμα ή την κρέμα σας συστηματικά, κάθε δύο ώρες αν απλώς κάνετε ηλιοθεραπεία, κάθε φορά που ιδρώνετε κάνοντας σπορ ή όταν βγαίνετε από τη θάλασσα και σκουπίζεστε.
• Μην επαναπαύεστε στη... σκιά χωρίς αντηλιακό. Ακόμα κι εκεί θα σας βρουν οι ακτίνες UV.Η άμμος και το νερό αντανακλούν το 85% της ηλιακής ακτινοβολίας.
• Μην αφήνετε το νερό πάνω σας βγαίνοντας από τη θάλασσα. Η ακτινοβολία που «προσελκύει» η υγρή επιδερμίδα είναι διπλάσια από ότι αν ήταν στεγνή.

Στο τέλος της μέρας οφείλετε να επιστρέψετε στην επιδερμίδα ό,τι της ...παρακράτησε ο ήλιος. Την υγρασία...

• Η αφυδάτωση δεν ταλαιπωρεί απλώς την επιδερμίδα, αλλά της στερεί και τη φωτεινότητά της κάνοντας το χρώμα που σιγά-σιγά αποκτήσατε να δείχνει μουντό και γκρίζο. Απλώστε γενναιόδωρα μια κρέμα ή ένα γαλάκτωμα after sun σε όλο το σώμα με απαλές κινήσεις μασάζ και χαλαρώστε για 20 λεπτά μέχρι να απορροφηθεί. Έχοντας ανακτήσει τη χαμένη υγρασία η επιδερμίδα σας θα ξαναγίνει λεία και φωτεινή και το μαύρισμά σας θα αναδειχθεί.
• Στα προϊόντα after sun δεν περιλαμβάνονται μόνο ενυδατικές κρέμες. Αντικαθιστώντας το καθημερινό σας αφρόλουτρο και σαμπουάν με εξειδικευμένα προϊόντα για μετά τον ήλιο θα απομακρύνετε ευκολότερα το αλάτι, την άμμο ή τα κατάλοιπα χλωρίου από την επιδερμίδα και τα μαλλιά σας.
• Αν η επιδερμίδα σας έχει τάση για πανάδες, επιλέξτε εκτός από τα προϊόντα after sun και μια σύνθεση που ρυθμίζει την παραγωγή μελανίνης. Χρησιμοποιήστε την κρέμα κάθε βράδυ αντί για την κανονική κρέμα νύχτας.
• Η απολέπιση της επιδερμίδας μια φορά την εβδομάδα δεν θα σας... ασπρίσει όπως ίσως φοβάστε, αντίθετα θα αναδείξει το μαύρισμά σας απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και «ενθαρρύνοντας» τα νέα κύτταρα να ανέβουν στην επιφάνειά της.
• Αν δεν αποφύγατε τελικά το έγκαυμα και αισθάνεστε την επιδερμίδα σας να «τραβάει», ξεχάστε για μερικές μέρες το σκληρό γάντι του μπάνιου και οποιοδήποτε απολεπιστικό προϊόν και φροντίστε να απαλύνετε τον ερεθισμό της και να γλυτώσετε το ξεφλούδισμα με μια πλούσια ενυδατική και καταπραϋντική κρέμα.

Είναι γεγονός ότι κάποιες γυναίκες μεγαλώνουν πιο όμορφα από κάποιες άλλες. Γιατί; Διότι από καθαρή...  

Η υψηλή περιεκτικότητά της σε δραστικά συστατικά είναι η προφανής απάντηση. Όμως τα πράγματα δεν...  

Εδώ και αρκετά χρόνια, η βιομηχανία καλλυντικών, θέλοντας να συμβαδίσει με το πανίσχυρο πλέον trend του...  

«Διεισδύει σε βάθος, δρα στην καρδιά των κυττάρων…». Όλες έχουμε κάποια στιγμή αναρωτηθεί τι ακριβώς...  

Το πέρασμα στην ωριμότητα που σηματοδοτεί η δεκαετία των 50 συνοδεύεται από μία σειρά έντονων αλλαγών...  

Γιατί μιλούν όλοι για το μικροβίωμα; Τι γυρεύουν τα προβιοτικά στα καλλυντικά μας; Και γιατί η βιολογική...  

Αν οι εντυπωσιακές «λέξεις-κλειδιά» στην ετικέτα μιας καλλυντικής κρέμας ήταν η μόνη σας πηγή ενημέρωσης...