​Ώριμη, όμορφη επιδερμίδα

Πέμπτη, 13 Φεβρουαρίου 2020 Λένα Ιωαννίδου	ΠΡΟΣΩΠΟ

Ορμονική γήρανση ή, η πτώση των οιστρογόνων

Οι μεγάλες ορμονικές ανακατατάξεις που ξεκινούν κατά την περιεμμηνόπαυση και φτάνουν μέχρι την εμμηνόπαυση, ευθύνονται όχι μόνο για τη διακοπή της περιόδου, τις εξάψεις ή τα παραπανίσια κιλά αλλά και για μια σειρά αλλαγών στην όψη, τη σύσταση και τη συμπεριφορά της επιδερμίδας που σηματοδοτούν την έναρξη της ορμονικής γήρανσης.

Οι σοβαρές αλλαγές οφείλονται κυρίως στη ραγδαία πτώση των οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα εμπλέκονται σε μεγάλο βαθμό στους μηχανισμούς των κυττάρων της επιδερμίδας. Από τις ορμόνες αυτές «περιμένουν εντολές» για το πώς θα λειτουργήσουν. Για παράδειγμα, τα οιστρογόνα επηρεάζουν τη λειτουργία τόσο των κερατινοκυττάρων στην επιφάνεια, όσο και των ινοβλαστών –παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη- και των μελανινοκυττάρων –καθορίζουν την ομοιομορφία του χρωματικού τόνου- στις βαθύτερες στιβάδες της επιδερμίδας. Επιπλέον, διευκολύνοντας τη λειτουργία των γλυκοζαμινογλυκανών (GAGs) -τα «σφουγγάρια» που συγκρατούν το νερό στο χόριο- συμβάλλουν ώστε η επιδερμίδα να διατηρείται ενυδατωμένη, ελαστική και «αφράτη». Στην ουσία, τα οιστρογόνα είναι τα «σήματα» που κρατούν το δέρμα σε διαρκή εγρήγορση.

Όμως, με την απότομη μείωσή τους στη δεκαετία των 50 και, πολύ περισσότερο, από τα 60 και μετά, οι μηχανισμοί λειτουργίας των κυττάρων αποσυντονίζονται και τελικά καταρρέουν…

60+ Μια αποδυναμωμένη επιδερμίδα

· Επιβράδυνση του ρυθμού ανανέωσης των κυττάρων -ξεπερνά πια τις 30 ημέρες. Η επιδερμίδα χάνει το 20% του πάχους της και γίνεται λεπτή σαν τσιγαρόχαρτο, ενώ από την επιβράδυνση του πολλαπλασιασμού των κερατινοκυττάρων, το δέρμα, μέσα σε μια δεκαετία, γίνεται κι αυτό λεπτότερο κατά 6%. Αποτέλεσμα; Η επιδερμίδα δείχνει θαμπή, άτονη και με ανομοιογενή υφή.

· Απώλεια των φυσικών λιπιδίων - ceramides, χοληστερόλη και λιπαρά οξέα, το «τσιμέντο» που κάνει την επιδερμίδα αδιαπέραστη-, η μειωμένη παραγωγή σμήγματος-οι εκκρίσεις των σμηγματογόνων αδένων μειώνονται κατά 32% ανά δεκαετία- και η αδυναμία εξασθενούν την υδρολιπιδική της επίστρωση της επιδερμίδας και οδηγούν στην αναποτελεσματική λειτουργία του φραγμού, της προστατευτικής ασπίδας της από τους επιθετικούς εξωγενείς παράγοντες. Αποτέλεσμα; Αφυδάτωση-ο αποδυναμωμένος φραγμός δεν κατορθώνει να αποτρέψει την εξάτμιση των φυσικών αποθεμάτων νερού. Έντονη ξηρότητα -λόγω απώλειας λιπιδίων. Απώλεια ελαστικότητας και άνεσης. Επιδερμίδα εκτεθειμένη στο εχθρικό περιβάλλον, που εμφανίζει αυξημένη ευαισθησία, ερεθισμούς, ακόμα και αλλεργίες.

· Δραματική μείωση της περιεκτικότητας σε ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης στο χόριο. Μέσα σε 5 χρόνια από την εμμηνόπαυση, το δέρμα χάνει το 30% του κολλαγόνου του και στις ελαστικές ίνες παρατηρούνται σημάδια εκφύλισης: είναι κακής ποιότητας και εύθραυστες -φανταστείτε ένα πολυκαιρισμένο λαστιχάκι που τεντώνει αλλά δεν επανέρχεται. Αποτέλεσμα; Το δέρμα στο πρόσωπο και το λαιμό ζαρώνει, χαλαρώνει απότομα και με την αναπόφευκτη επίδραση της βαρύτητας μοιάζει να «κρεμάει»…

· Η μικροκυκλοφορία γίνεται με δυσκολία. Ο σχηματισμός νέων αιμοφόρων αγγείων μειώνεται, τα ήδη υπάρχοντα «στενεύουν» και τα μικροσκοπικά τριχοειδή αγγεία μεταφέρουν με δυσκολία τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το οξυγόνο αλλά και το ροδαλό χρώμα υγείας μέχρι την επιφάνεια της επιδερμίδας . Συγχρόνως τα κυτταρικά απόβλητα απομακρύνονται με δυσκολία. Αποτέλεσμα; Τα κύτταρα υπολειτουργούν, η επιδερμίδα χάνει τη λάμψη της και ο χρωματικός τόνος της αλλοιώνεται -γίνεται γκρίζα- ενώ οι τοξίνες που συσσωρεύονται, την κάνουν να ασφυκτιά.

6+1 tips για να νιώθετε -και να είστε- όμορφες στα 60+

1. Φοράτε αντηλιακό καθημερινά, στο πρόσωπο, το λαιμό και τη ράχη των χεριών, όπου κι αν βρίσκεστε, 365 μέρες το χρόνο και όχι μόνο το καλοκαίρι –η μειωμένη παραγωγή μελανίνης λόγω της πτώσης των οιστρογόνων, στερεί από την επιδερμίδα τη φυσική ασπίδα προστασίας της.

2. Βοηθήστε την επιδερμίδα σας να απαλλαγεί ταχύτερα από τα νεκρά κύτταρα –από τα 50 και μετά ο ρυθμός της κυτταρικής ανανέωσης μειώνεται ραγδαία για να φτάσει , μέσα σε μια δεκαετία στο -70%! Επιπλέον, με την τακτική απολέπιση απαλύνονται οι δυσχρωμίες και λειαίνεται η ξηρή και τραχιά υφή της επιδερμίδας.

3. Την ώρα που κάνετε απολέπιση ή απλώνετε την κρέμα σας, ενισχύστε τη μικροκυκλοφορία κάνοντας ήπιες κυκλικές κινήσεις μασάζ για να ανακτήσετε τη φωτεινότητα της επιδερμίδας που χάνεται από την ελλιπή οξυγόνωση και τροφοδοσία των κυττάρων της με θρεπτικά συστατικά.

4. Αποφύγετε τα δραστικά peelings με οξέα ή περιορίστε σημαντικά τη συχνότητα εφαρμογής τους. Η ξηρή, λεπτή σαν τσιγαρόχαρτο επιδερμίδα, δεν αντέχει τις υπερβολές.

5. Ξεχάστε τη χρήση σαπουνιών που εντείνουν την ξηρότητα της επιδερμίδας –κάνουν το pH της πιο αλκαλικό.

6. Εντάξτε στο διαιτολόγιό σας τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα ωμέγα 3 και 6 –ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, σολομό κλπ.- που θα βοηθήσουν την επιδερμίδα να διατηρήσει καλύτερα την υγρασία και την ελαστικότητά της , όπως και τροφές με βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά-φρούτα και λαχανικά- που θα προστατέψουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και θα ενισχύσουν την παραγωγή καλύτερης ποιότητας κολλαγόνου.

+ 1. Αναζητήστε πλούσιες θρεπτικές κρέμες προσώπου που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την ξηρή επιδερμίδα μετά την εμμηνόπαυση και δραστικές συνθέσεις (π.χ. ορούς) που αντιμετωπίζουν σφαιρικά τα σημάδια της ορμονικής γήρανσης*

Στο ίδιο μήκος κύματος με την επιδερμίδα του προσώπου οι ανάγκες της ευαίσθητης περιοχής γύρω από...  

Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη...  

Το δέρμα είναι ίσως το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που, όταν «δυσανασχετεί», αντιδρά....  

Λίγο οι αλλεργίες της άνοιξης που μπήκε επίσημα χθες, λίγο οι ρύποι της πόλης, συνήθως όμως, ένα...  

Η θερμοκρασία στην πόλη αρχίζει να ανεβαίνει. Kαι η επιδερμίδα, όσο και εμείς, θα αναζητά όλο και...  

Αν ξεχωρίζει για κάτι η σύγχρονη βιομηχανία της ομορφιάς είναι η πληθώρα των ενεργών συστατικών...  

Ενυδατώνουμε καθημερινά, και καλά κάνουμε, την επιδερμίδα. Όμως το να τροφοδοτούμε το δέρμα συστηματικά...