Ξέρετε τι περνούν τα χέρια μας;

Δευτέρα, 6 Απριλίου 2020 Λένα Ιωαννίδου	ΣΩΜΑ

Η συνεχής χρήση σαπουνιού, αντισηπτικών, καθαριστικών και χλωρίνης ξηραίνει υπερβολικά την επιδερμίδα των χεριών με αποτέλεσμα να «τραβάει», να έχει τραχιά, σκασμένη υφή, να κοκκινίζει, ενώ δεν είναι σπάνιο να προκαλέσει ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, μια φλεγμονή, που εκδηλώνεται με έντονο κνησμό, ξεφλούδισμα, εξανθήματα, αίσθηση καύσου και μεγάλη ευαισθησία. Ο ένοχος; οι ουσίες που περιέχουν. Τα επιφανειοδραστικά, οι απορρυπαντικοί παράγοντες, το οινόπνευμα, «σκοτώνουν» μεν τον ιό, είναι όμως άκρως εχθρικές για την επιδερμίδα, ιδίως όταν εκτίθεται σε αυτές με τέτοια συχνότητα. Ας δούμε πιο αναλυτικά τι συμβαίνει:

· Τα επιθετικά επιφανειοδραστικά -αυτά που κάνουν τα καθαριστικά να αφρίζουν- μη μπορώντας να διακρίνουν ποια λιπαρά συστατικά ανήκουν στην επιδερμίδα και ποια όχι, συμπαρασύρουν, μαζί με τους ρύπους, πολύτιμες ουσίες, όπως πρωτεΐνες και λιπίδια-κυρίως χοληστερόλη. Απογυμνώνοντας την επιφάνεια της επιδερμίδας από τα φυσικά της λιπίδια, η κερατίνη στιβάδα χάνει τη συνοχή της και ο εξασθενημένος λιπιδικός φραγμός της επιτρέπει την εξάτμιση των φυσικών αποθεμάτων νερού, γνωστή ως Διαδερμική Απώλεια Νερού (TEWL-Transepidermal Water Loss).

· Λόγω της προοδευτικής μείωσης των επιφανειακών λιπιδίων, οι απορρυπαντικοί παράγοντες και το οινόπνευμα των προϊόντων που συνεχίζουμε να χρησιμοποιούμε, επεκτείνουν σταδιακά τη δράση τους και στις βαθύτερες στιβάδες της επιδερμίδας, προκαλώντας ερεθισμούς.

· Παρόλο που οι αλκοόλες θεωρούνται γενικά ασφαλέστερες από τους απορρυπαντικούς παράγοντες, η συνεχής έκθεση της επιδερμίδας σε προϊόντα με βάση το οινόπνευμα «διαβρώνει» τον προστατευτικό φραγμό της και πυροδοτεί τον σχηματισμό ελευθέρων ριζών, μια από τις αιτίες πρόωρης γήρανσης.

· Τα αφρώδη καθαριστικά που περιέχουν επιφανειοδραστικά με υψηλό, αλκαλικό pH, από 9 έως 13, ανεβάζουν το pH της επιδερμίδας- το οποίο είναι όξινο, γύρω στο 5- με αποτέλεσμα να αργεί να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα, ευνοώντας έτσι τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων.

· Η επαναλαμβανόμενη χρήση καθαριστικών και αντισηπτικών, διαταράσσει την ισορροπία του μικροβιώματος της επιδερμίδας, αυξάνοντας τον «αποικισμό» του σε βλαβερά βακτήρια, τα οποία ενδέχεται να προκαλέσουν μολύνσεις.

· Ο συνδυασμός δραστικών προϊόντων καθαρισμού και πολύ ζεστού νερού στο σαπούνισμα των χεριών, όπως και η τριβή της επιδερμίδας από την επαναλαμβανόμενη εφαρμογή και αφαίρεση των προστατευτικών γαντιών, ευνοούν την εμφάνιση ερεθιστικής δερματίτιδας εξ επαφής.

Οι κρέμες που σώζουν

Το γεγονός ότι βλέπετε το δέρμα στα χέρια σας να γίνεται μέρα με τη μέρα όλο και πιο ξηρό και τραχύ, δεν σημαίνει φυσικά ότι θα περιορίσετε το πλύσιμο και την απολύμανσή τους, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία σας. Αυτό που χρειάζεται είναι η εντατική ενυδάτωση, η θρέψη και η επανόρθωση που θα προσφέρει μια κρέμα χεριών με ενισχυμένη σύνθεση και πλούσια υφή. Συστατικά όπως η βαζελίνη, το βούτυρο καριτέ , τα ceramides, η αλλαντοΐνη, η ουρία ή τα πλούσια σε λιπαρά οξέα φυτικά έλαια, αναπληρώνουν τα χαμένα λιπίδια της κερατίνης στιβάδας ή δημιουργούν ένα προστατευτικό φιλμ στην επιδερμίδα που αποτρέπει τη διαδερμική απώλεια νερού.

Skingurus favourites: Nuxe Reve de Miel Hand and Nail Cream θρεπτική κρέμα προστασίας και αναδόμησηςχεριών και νυχιών με μέλι, έλαια και βιταμίνη Ε. Embryolisse Crème Douceur Mains, θρεπτική κρέμα χεριών με βούτυρο καριτέ, έλαια φύτρου σταριού και αλλαντοΐνη που αναπληρώνει τα λιπίδια της επιδερμίδας (www.atticabeauty.gr) Apivita, Hand Cream, συμπυκνωμένη σύνθεση για ξηρά, σκασμένα χέρια με βιολογικό έγχυμα βάλσαμου, ελαιόλαδο και μελισσοκέρι. Grown Alchemist, Intensive Hand Cream Persian Rose & Argan Extract, πλούσια κρέμα εντατικής ενυδάτωσης για τα χέρια με περσικό ρόδο, έλαιο ταμανού και εκχύλισμα αργκάν (www.atticabeauty.gr) . Korres, Almond oil & Shea Butter, θρεπτική κρέμα χεριών με αμυγδαλέλαιο και βούτυρο Καριτέ (shea butter). Jowae Creme Hydratante Mains & Ongles , ενυδατική κρέμα προστασίας χεριών και νυχιών, με εκχύλισμα μπαμπού. Tip: Προσθέστε στην κρέμα χεριών που χρησιμοποιείτε, λίγες σταγόνες από ένα serum προσώπου με υα λουρονικό οξύ, τη στιγμή της εφαρμογής. Μην το λυπηθείτε. Αυτόν τον καιρό, τα χέρια μας μάλλον χρειάζονται την ενυδατική του δύναμη περισσότερο από το πρόσωπό μας...

· Μετά από κάθε πλύσιμο ή απολύμανση με αντισηπτικό υγρό και όσο τα χέρια σας είναι ακόμα νωπά, απλώνετε αρκετή ποσότητα κρέμας, παντού, στη ράχη, στις παλάμες, ανάμεσα στα δάχτυλα, ακόμα και στους καρπούς, ακολουθώντας ακριβώς τις κινήσεις που κάνετε όταν τα σαπουνίζετε.

· Χρησιμοποιείτε τα αντισηπτικά gels μόνο όταν δεν έχετε πρόσβαση σε νερό. Ξηραίνουν υπερβολικά την επιδερμίδα, καταστρέφουν το υδρολιπιδικό φιλμ της και μακροπρόθεσμα διαταράσσουν την ισορροπία του μικροβιώματός της. Το σαπούνισμα των χεριών είναι ο ασφαλέστερος και αποτελεσματικότερος τρόπος απολύμανσης όταν πρέπει να επαναλαμβάνεται αρκετές φορές μέσα στη μέρα.

· Κάθε βράδυ, για 3 λεπτά, κάνετε μασάζ στα χέρια σας -από τους καρπούς μέχρι τα νύχια- με ένα φυτικό έλαιο – το αμυγδαλέλαιο και το έλαιο τριαντάφυλλου είναι τα καλύτερα- πλούσιο σε λιπαρά οξέα. Εκτός από τα προφανή αντιστρές οφέλη του, με το μασάζ θα τονώσετε τη μικροκυκλοφορία της επιδερμίδας και το επόμενο πρωί θα είναι ορατά πιο απαλή και λεία.

· Αν έχετε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια, φορέστε τα το βράδυ, πριν κοιμηθείτε, αφού προηγουμένως έχετε απλώσει μια πλούσια στρώση κρέμας. Η αυτοσχέδια «μάσκα χεριών » θα ανακουφίσει την καταπονημένη επιδερμίδα και θα επιταχύνει την ανάπλασή της. Εναλλακτικά μπορείτε να την περιποιηθείτε με τις ειδικές μάσκες-γάντια που θα βρείτε στην αγορά. Skingurus favourites: Avène Cold Cream, συμπυκνωμένη κρέμα χεριών για θρέψη, καταπράυνση και επανόρθωση της ξηρής και ταλαιπωρημένης επιδερμίδας. Sephora Collection, Masque Mains Macadamia, μάσκα χεριών με θρεπτικά και επανορθωτικά συστατικά εμποτισμένα σε ένα ζευγάρι γάντια (www.sephora.gr) .

· Σε περίπτωση που δεν αποφύγατε την ερεθιστική δερματίτιδα, η ενυδάτωση είναι πιο απαραίτητη από ποτέ. Η κρέμα χεριών όμως που θα χρησιμοποιήσετε δεν θα πρέπει να περιέχει άρωμα γιατί θα επιδεινώσει τη φλεγμονή. Skingurus favourites: CeraVe, Therapeutic Hand Cream, ενυδατική, καταπραϋντική κρέμα επανόρθωσης του επιδερμιδικού φραγμού, για πολύ ξηρά, σκασμένα χέρια. La Roche-Posay, Cicaplast Hand Cream, επανορθωτική κρέμα φραγμού, που καταπραΰνει και προστατεύει ακόμα και τα πιο ξηρά, σκασμένα και ταλαιπωρημένα χέρια. Frezyderm , Dermofilia Hand Cream, ενυδατική κρέμα χεριών, που ενισχύει τον προστατευτικό φραγμό, αποκαθιστά την κεράτινη στιβάδα της επιδερμίδας και αντιμετωπίζει την τραχύτητα, την αφυδάτωση και τη δερματίτιδα εξ επαφής.

DIY αντισηπτικά; Καλύτερα όχι!

Τον τελευταίο καιρό, με αφορμή τις μεγάλες ελλείψεις σε αντισηπτικά υγρά που παρατηρούνται ελέω κορωνοϊού στην αγορά, εμφανίστηκαν στα social media οδηγίες για την παρασκευή σπιτικών αντισηπτικών. Εκ πρώτης όψεως οι «συνταγές» φαίνονται απλές: Οινόπνευμα ή ισοπροπυλική αλκοόλη 60% -η μίνιμουμ αναλογία που απαιτείται για να εξουδετερωθεί ο Covid-19- μαζί με γλυκερίνη ή ζελ αλόης, οξυζενέ, αποσταγμένο νερό και προαιρετικά, μερικές σταγόνες αρωματικών αιθερίων ελαίων. Μόνο που η εκτέλεσή τους δεν είναι τόσο εύκολη όσο δείχνει. Χρειάζεται ...μαθηματικούς υπολογισμούς και ακρίβεια στη δοσολογία. Κι αυτό γιατί, το μείγμα θα πρέπει να περιέχει 60% οινόπνευμα, μετά την ανάμειξη των συστατικών, όχι πριν, αφού με την προσθήκη π.χ. αλόης, ουσιαστικά αραιώνουμε το οινόπνευμα, με συνέπεια όχι μόνο να μειώνεται η αποτελεσματικότητά του αλλά και να μας δημιουργείται η ψευδαίσθηση ότι είμαστε ασφαλείς, ενώ δεν είμαστε. Αν πάλι αυξήσουμε το ποσοστό του οινοπνεύματος, το τελικό μείγμα ενδέχεται να είναι ιδιαίτερα ερεθιστικό για τα χέρια. Skingurus say: Καλύτερα να αποφύγετε τους πειραματισμούς. Αγοράστε ένα αντισηπτικό ζελ για τις λιγοστές ώρες που βρίσκεστε... εκτός έδρας. Στο σπίτι, το σαπούνισμα των χεριών είναι υπεραρκετό.

Αγκώνες και γόνατα. Δύο περιοχές του σώματος που αντιστέκονται σθεναρά στις προσπάθειές μας να...  

Το ακαταμάχητο σύμβολο γοητείας και θηλυκότητας, αναδεικνύεται ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Για να διατηρήσουν...  

Ακόμη κι αν δεχτούμε πως η λεπτή από τη φύση της επιδερμίδα δημιουργεί τις ιδανικές προϋποθέσεις,...  

Ένα σπασμένο νύχι είναι απλά, ένα ενοχλητικό «ατύχημα». Όταν όμως γίνεται ... κατά συρροή, ίσως...  

Όσο οι χαμηλές θερμοκρασίες καλά κρατούν, η επιδερμίδα, μέσα σε βαριά ρούχα, υποφέρει και το δείχνει....  

Η άνοιξη είναι εδώ και η ιδέα ότι πολύ σύντομα θα χρειαστεί να αποκαλυφθούμε, μας εξιτάρει και συγχρόνως...  

Μιλάμε συνεχώς για το πώς θα διατηρήσουμε την επιδερμίδα του προσώπου μας νεανική, αλλά κατά κανόνα...