CONNECT:  
             

Αντηλιακά: απαραίτητα και όσο #ΜένουμεΣπίτι

Αντωνία Θωμοπούλου Δευτέρα, 27 Απριλίου 2020
Αντωνία Θωμοπούλου

 

Quarantine sun exposure Έστω κι αν στις μέρες του κορωνοϊού η επιδερμίδα δείχνει να έχει απαλλαγεί από τις βλαβερές συνέπειες της αστικής ρύπανσης, ο ήλιος, ο πιο σημαντικός παράγοντας στη διαδικασία πρόωρης γήρανσης, είναι ...πανταχού παρών. Γι’ αυτό και δεν έχουμε κανένα λόγο να παραλείπουμε την καθημερινή αντηλιακή προστασία.

Ο υποχρεωτικός εγκλεισμός εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού έχει ανατρέψει την καθημερινότητά μας. Ανάμεσά τους φυσικά και τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που αρκείται πλέον στα βασικά -καθαρισμός και ενυδάτωση- αφού οι εξωτερικοί, εχθρικοί παράγοντες έχουν σχεδόν εκλείψει. Ή, μήπως, όχι; Στην Ελλάδα με μέσο όρο ετήσιας ηλιοφάνειας τις 2000-2500 ώρες, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί, τις μέρες της καραντίνας, να είναι μικρότερη αλλά δεν λείπει. Τον τρόπο θα τον δούμε παρακάτω. Αυτό που σίγουρα καταλαβαίνουμε είναι πως η ανάγκη να θωρακίσουμε την επιδερμίδα μας παραμένει επιτακτική και όσο… #ΜένουμεΣπίτι.

Τηλεργασία-…οι UVA είναι εδώ! Οι ακτίνες του ήλιου που χαρίζουν άπλετο φυσικό φως στο σπίτι μας και κατ’ επέκταση στη γωνιά εργασίας μπορεί, σύμφωνα με τις μελέτες, να λειτουργούν θετικά στη διάθεση και παραγωγικότητά μας δεν είναι όμως τόσο φιλικές με την επιδερμίδα. Ξέρουμε καλά πως οι υπεριώδεις ακτίνες στο σύνολό τους παραμένουν ενεργές όλο το χρόνο ακόμη και τις μέρες με συννεφιά ή χιόνι. Από αυτές το τζάμι μπλοκάρει μόνο τις UVB. Οι UVA, που αποτελούν το 75% της UV ακτινοβολίας που φτάνει στη γη, διαπερνούν το γυαλί αλλά και την επιδερμίδα και διεισδύουν βαθύτερα στο χόριο. Οι ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται από τη δράση της UVA είναι η αιτία για μία σειρά από κυτταρικές αλλοιώσεις που σταδιακά οδηγούν στη φωτογήρανση με την εμφάνιση δυσχρωμιών, στην πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων, στην απώλεια σφριγηλότητας και εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Για όλα αυτά λοιπόν δεν αμελούμε κάθε πρωί μετά το προϊόν ενυδάτωσης να απλώνουμε την αντηλιακή μας κρέμα με λεπτόρρευστη υφή που δεν βαραίνει το δέρμα. Όσο μένουμε σπίτι αρκεί και ένας μέτριος δείκτης SPF 20 για την επαρκή προστασία του δέρματος. Και βέβαια, στη

διάρκεια της μέρας, όσο η τηλεργασία μας κρατάει μπροστά ή κοντά στο παράθυρο,φροντίζουμε να ανανεώνουμε το αντηλιακό.

Skingurus favourites. Clinique, Mineral Sunscreen Fluid for Face SPF30. Oil- free. Ανάλαφρη σύνθεση με 100% φυσικά φίλτρα, εμπλουτισμένη με μεταλλικά στοιχεία, που ταιριάζει σε όλους τους τύπους δέρματος των ευαίσθητων συμπεριλαμβανομένων (www.clinique.gr). Eau Thermale Avène, Émulsion SPF 20. Λεπτόρρευστη αντηλιακή κρέμα προσώπου για προστασία ευρέος φάσματος με φωτοσταθερά φίλτρα, αντιοξειδωτική και ενυδατική δράση στα ευαίσθητα κανονικά και μεικτά δέρματα.

Μετακίνηση #6…με απόλυτη ασφάλεια. Είναι, δίχως αμφιβολία, ο πιο δημοφιλής κωδικός τις μέρες της καραντίνας. Όσο, μάλιστα, ο καιρός βελτιώνεται, η διάθεση για σωματική άσκηση εκτός σπιτιού αυξάνεται και ελπίζουμε να παραμείνει ίδια και όταν θα βγούμε από το σπίτι. Τα οφέλη άλλωστε πολλαπλά. Ευεξία, τόνωση, απώλεια βάρους, καλογυμνασμένη σιλουέτα αλλά και υγιές, φωτεινό δέρμα. Το ζωηρό ή γρήγορο περπάτημα - 100 περίπου βήματα ανά λεπτό, σύμφωνα με τους επιστήμονες- όπως και το τρέξιμο, βελτιώνουν το κυκλοφορικό σύστημα, συμβάλλουν στο να απομακρύνονται τα κυτταρικά απόβλητα και βοηθούν στην καλή οξυγόνωση του οργανισμού. Όλα αυτά συνιστούν το ιδανικό «περιβάλλον» για τις ζωτικές κυτταρικές λειτουργίες του δέρματος που οδηγούν στην καλή υγεία και φωτεινή όψη με νεανική χροιά. Αυτό όμως που ίσως ξεφεύγει από τους νέους θιασώτες της σωματικής άσκησης είναι η ανάγκη για συστηματική προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο. Tο έχουμε γράψει πολλές φορές πως είναι αδύνατον να ξεφύγουμε από το φάσμα της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ακόμη και τις μέρες που η θερμοκρασία πέφτει- τότε απλά δεχόμαστε λιγότερη υπέρυθρη - ή όταν έχει συννεφιά. Αυτό που συμβαίνει είναι πως εξασθενεί μόνο η UVB (urning) ακτινοβολία. Η UVA(ging) είναι παρούσα και το ίδιο βλαβερή σε όλη τη διάρκεια του χρόνου. Έτσι, πριν στείλουμε τον κωδικό #6 ή λίγα λεπτά προτού βγούμε από το σπίτι- όταν πια λήξει η καραντίνα- για οποιαδήποτε μορφής άσκηση εφαρμόζουμε το αντηλιακό της επιλογής μας στο πρόσωπο και στα γυμνά σημεία του σώματος. Την ανάλαφρη αλλά αποτελεσματική προστασία που έχει η επιδερμίδα εν ώρα σωματικής άσκησης προσφέρουν οι συνθέσεις σε μορφή ανάλαφρου mist, που αγαπήσαμε τα τελευταία χρόνια. Εφαρμόζονται εύκολα σε πρόσωπο και σώμα, χωρίς επάλειψη, απορροφώνται άμεσα και προσφέρουν έντονη αίσθηση δροσιάς χωρίς να φράζουν τους πόρους.

Skingurus favourites. Shiseido, Sport Invisible Protective Mist SPF50+. Αντηλιακό σε πρακτική συσκευασία σπρέι για την υψηλή αντηλιακή προστασία και ενισχυμένη καλλυντική φροντίδα της επιδερμιδας ( www.hondoscenter.com). Lancaster, Sun Sport Invisible Face Spray SPF30. Μη λιπαρή σύνθεση, χωρίς οινόπνευμα, ενισχυμένη με γλυκερίνη, ανθεκτική στον ιδρώτα και με διάφανη υφή για υψηλή αντηλιακή προστασία στο πρόσωπο (www.atticabeauty.gr). Isdin®Fotoprotector Fusion Gel Sport SPF50+. Δροσερό gel, ανθεκτικό στον ιδρώτα που προσφέρει πολύ υψηλή προστασία ευρέος φάσματος χωρίς να βαραίνει το δέρμα (www.hondoscenter.com) . Korres, Κίτρο Αντηλιακό Σπρέι Σώματος. Μη λιπαρή σύνθεση εμπλουτισμένη με ηλίανθο και κίτρο, φυσική πηγή της βιταμίνης C, για μέτρια προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, τόνωση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Nuxe Sun Milky Spray SPF20. Αντηλιακό γαλάκτωμα σε συσκευασία σπρέι για μέτρια προστασία από το ηλιακό έγκαυμα, ενισχυμένη αντιοξειδωτική δράση κατά της φωτογήρανσης και ενδυνάμωση των φυσικών μηχανισμών αναδόμησης στο πρόσωπο και σώμα.

 

 

 

© Copyright 2022 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
EYE CREAMS

 

2022-05-09
Πες μου πόσο χρονών είσαι, να σου πω ποια κρέμα ματιών σου ταιριάζει

Στο ίδιο μήκος κύματος με την επιδερμίδα του προσώπου οι ανάγκες της ευαίσθητης περιοχής γύρω από...  

ACIDS

 

2022-03-04
Τύπος επιδερμίδας αναζητά κατάλληλα οξέα φρούτων

Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη...  

face mists

 

2022-05-16
Face mists : πολύ περισσότερο από απλή δροσιά

Η θερμοκρασία στην πόλη αρχίζει να ανεβαίνει. Kαι η επιδερμίδα, όσο και εμείς, θα αναζητά όλο και...  

retinol for beginners

 

2021-09-29
Ρετινόλη από τα 20; Μάλλον βιάζεστε…

Ναι, είναι αλήθεια, όσο νωρίτερα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα σημάδια γήρανσης, τόσο καλύτερα....  

inflammaging

 

2021-11-15
​Inflammaging: ένα «λάθος», που μας γερνά πρόωρα.

 Ίσως να μην έχετε ξανακούσει τη λέξη, όμως τις συνέπειές της μπορεί να τις βλέπετε ήδη στον καθρέφτη...  

woman with eye cream

 

2021-11-17
5+1 συχνές ερωτήσεις για τις κρέμες ματιών

Στο ξεκίνημα της επαγγελματικής μας ενασχόλησης με την ομορφιά τις έχουμε διατυπώσει και εμείς στους...  

Beauty routine

 

2022-01-05
3 κινήσεις που «αναβαθμίζουν» τη ρουτίνα περιποίησης

Αφήνουμε κατά μέρος τους στόχους που, παραδοσιακά, βάζουμε αυτές τις μέρες ,τους οποίους, άλλωστε,...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;