Αντηλιακά: απαραίτητα και όσο #ΜένουμεΣπίτι
![]()
Ο υποχρεωτικός εγκλεισμός εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού έχει ανατρέψει την καθημερινότητά μας. Ανάμεσά τους φυσικά και τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που αρκείται πλέον στα βασικά -καθαρισμός και ενυδάτωση- αφού οι εξωτερικοί, εχθρικοί παράγοντες έχουν σχεδόν εκλείψει. Ή, μήπως, όχι; Στην Ελλάδα με μέσο όρο ετήσιας ηλιοφάνειας τις 2000-2500 ώρες, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί, τις μέρες της καραντίνας, να είναι μικρότερη αλλά δεν λείπει. Τον τρόπο θα τον δούμε παρακάτω. Αυτό που σίγουρα καταλαβαίνουμε είναι πως η ανάγκη να θωρακίσουμε την επιδερμίδα μας παραμένει επιτακτική και όσο… #ΜένουμεΣπίτι.
Τηλεργασία-…οι UVA είναι εδώ! Οι ακτίνες του ήλιου που χαρίζουν άπλετο φυσικό φως στο σπίτι μας και κατ’ επέκταση στη γωνιά εργασίας μπορεί, σύμφωνα με τις μελέτες, να λειτουργούν θετικά στη διάθεση και παραγωγικότητά μας δεν είναι όμως τόσο φιλικές με την επιδερμίδα. Ξέρουμε καλά πως οι υπεριώδεις ακτίνες στο σύνολό τους παραμένουν ενεργές όλο το χρόνο ακόμη και τις μέρες με συννεφιά ή χιόνι. Από αυτές το τζάμι μπλοκάρει μόνο τις UVB. Οι UVA, που αποτελούν το 75% της UV ακτινοβολίας που φτάνει στη γη, διαπερνούν το γυαλί αλλά και την επιδερμίδα και διεισδύουν βαθύτερα στο χόριο. Οι ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται από τη δράση της UVA είναι η αιτία για μία σειρά από κυτταρικές αλλοιώσεις που σταδιακά οδηγούν στη φωτογήρανση με την εμφάνιση δυσχρωμιών, στην πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων, στην απώλεια σφριγηλότητας και εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Για όλα αυτά λοιπόν δεν αμελούμε κάθε πρωί μετά το προϊόν ενυδάτωσης να απλώνουμε την αντηλιακή μας κρέμα με λεπτόρρευστη υφή που δεν βαραίνει το δέρμα. Όσο μένουμε σπίτι αρκεί και ένας μέτριος δείκτης SPF 20 για την επαρκή προστασία του δέρματος.
Skingurus favourites. Clinique, Mineral Sunscreen Fluid for Face SPF30. Oil- free. Ανάλαφρη σύνθεση με 100% φυσικά φίλτρα, εμπλουτισμένη με μεταλλικά στοιχεία, που ταιριάζει σε όλους τους τύπους δέρματος των ευαίσθητων συμπεριλαμβανομένων (www.clinique.gr). Eau Thermale Avène, Émulsion SPF 20. Λεπτόρρευστη αντηλιακή κρέμα προσώπου για προστασία ευρέος φάσματος με φωτοσταθερά φίλτρα, αντιοξειδωτική και ενυδατική δράση στα ευαίσθητα κανονικά και μεικτά δέρματα.
Μετακίνηση #6…με απόλυτη ασφάλεια. Είναι, δίχως αμφιβολία, ο πιο δημοφιλής κωδικός τις μέρες της καραντίνας. Όσο, μάλιστα, ο καιρός βελτιώνεται, η διάθεση για σωματική άσκηση εκτός σπιτιού αυξάνεται και ελπίζουμε να παραμείνει ίδια και όταν θα βγούμε από το σπίτι. Τα οφέλη άλλωστε πολλαπλά. Ευεξία, τόνωση, απώλεια βάρους, καλογυμνασμένη σιλουέτα αλλά και υγιές, φωτεινό δέρμα. Το ζωηρό ή γρήγορο περπάτημα - 100 περίπου βήματα ανά λεπτό, σύμφωνα με τους επιστήμονες- όπως και το τρέξιμο, βελτιώνουν το κυκλοφορικό σύστημα, συμβάλλουν στο να απομακρύνονται τα κυτταρικά απόβλητα και βοηθούν στην καλή οξυγόνωση του οργανισμού. Όλα αυτά συνιστούν το ιδανικό «περιβάλλον» για τις ζωτικές κυτταρικές λειτουργίες του δέρματος που οδηγούν στην καλή υγεία και φωτεινή όψη με νεανική χροιά. Αυτό όμως που ίσως ξεφεύγει από τους νέους θιασώτες της σωματικής άσκησης είναι η ανάγκη για συστηματική προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο. Tο έχουμε γράψει πολλές φορές πως είναι αδύνατον να ξεφύγουμε από το φάσμα της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ακόμη και τις μέρες που η θερμοκρασία πέφτει- τότε απλά δεχόμαστε λιγότερη υπέρυθρη - ή όταν έχει συννεφιά. Αυτό που συμβαίνει είναι πως εξασθενεί μόνο η UVB (urning) ακτινοβολία. Η UVA(ging) είναι παρούσα και το ίδιο βλαβερή σε όλη τη διάρκεια του χρόνου. Έτσι, πριν στείλουμε τον κωδικό #6 ή λίγα λεπτά προτού βγούμε από το σπίτι- όταν πια λήξει η καραντίνα- για οποιαδήποτε μορφής άσκηση εφαρμόζουμε το αντηλιακό της επιλογής μας στο πρόσωπο και στα γυμνά σημεία του σώματος. Την ανάλαφρη αλλά αποτελεσματική προστασία που έχει η επιδερμίδα εν ώρα σωματικής άσκησης προσφέρουν οι συνθέσεις σε μορφή ανάλαφρου mist, που αγαπήσαμε τα τελευταία χρόνια. Εφαρμόζονται εύκολα σε πρόσωπο και σώμα, χωρίς επάλειψη, απορροφώνται άμεσα και προσφέρουν έντονη αίσθηση δροσιάς χωρίς να φράζουν τους πόρους.
|
|||||||
|
© Copyright 2022 - Skingurus.gr |
|
Disclaimer |
![]() |
|
|
2022-05-09 Πες μου πόσο χρονών είσαι, να σου πω ποια κρέμα ματιών σου ταιριάζει Στο ίδιο μήκος κύματος με την επιδερμίδα του προσώπου οι ανάγκες της ευαίσθητης περιοχής γύρω από... |
![]() |
|
|
2022-03-04 Τύπος επιδερμίδας αναζητά κατάλληλα οξέα φρούτων Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη... |
![]() |
|
|
2022-05-16 Face mists : πολύ περισσότερο από απλή δροσιά Η θερμοκρασία στην πόλη αρχίζει να ανεβαίνει. Kαι η επιδερμίδα, όσο και εμείς, θα αναζητά όλο και... |
![]() |
|
|
2021-09-29 Ρετινόλη από τα 20; Μάλλον βιάζεστε… Ναι, είναι αλήθεια, όσο νωρίτερα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα σημάδια γήρανσης, τόσο καλύτερα.... |
![]() |
|
|
2021-11-15 Inflammaging: ένα «λάθος», που μας γερνά πρόωρα. Ίσως να μην έχετε ξανακούσει τη λέξη, όμως τις συνέπειές της μπορεί να τις βλέπετε ήδη στον καθρέφτη... |
![]() |
|
|
2021-11-17 5+1 συχνές ερωτήσεις για τις κρέμες ματιών Στο ξεκίνημα της επαγγελματικής μας ενασχόλησης με την ομορφιά τις έχουμε διατυπώσει και εμείς στους... |
![]() |
|
|
2022-01-05 3 κινήσεις που «αναβαθμίζουν» τη ρουτίνα περιποίησης Αφήνουμε κατά μέρος τους στόχους που, παραδοσιακά, βάζουμε αυτές τις μέρες ,τους οποίους, άλλωστε,... |
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;