CONNECT:  
             

​VocabuHair: «Ξεφυλλίσετε» το από το Α ως το Ω!

Skingurus Κυριακή, 24 Μαΐου 2020
Skingurus

 

VocabuHair Τα προσέχουμε σαν τα μάτια μας αλλά και τα ταλαιπωρούμε. Αλλάζουμε το χρώμα τους, παίζουμε με το μήκος και τη φόρμα τους, ανησυχούμε όταν τα ...χάνουμε. Πόσα όμως γνωρίζουμε στ’ αλήθεια για τα μαλλιά μας; Τι χρειάζονται για να παραμείνουν όμορφα και υγιή; Ποιες είναι οι σωστές κινήσεις για τη φροντίδα τους; Αν αναζητάτε απαντήσεις στα ερωτήματα και τις ανησυχίες σας, τώρα, δεν έχετε παρά να συμβουλευτείτε VocabuHair, το αλφαβητάρι των μαλλιών που ετοιμάσαμε με την πολύτιμη συνεργασία της René Furterer.

«Ξεφυλλίστε», από το Α ως το Ω, το ολοκαίνουργιο VocabuHair μας!

Δ όπως…Διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασική πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Όταν όμως τα …«καύσιμα» δεν επαρκούν, είναι φυσικό να παρουσιάζονται προβλήματα. Και τα θαμπά, άτονα μαλλιά που σπάνε εύκολα είναι μια από τις πρώτες ενδείξεις για την έλλειψη ζωτικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

· Τα μαλλιά είναι φτιαγμένα από πρωτεΐνη (κερατίνη), επομένως το ιδανικό μενού για να παραμείνουν υγιή είναι ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, που θα περιλαμβάνει -σε ποσοστό 25-30% από το σύνολο των προσλαμβανόμενων θερμίδων- άπαχα κρέατα, ψάρια, κοτόπουλο, όσπρια και ξηρούς καρπούς.

· Για την αντιοξειδωτική προστασία της τρίχας και την πρόωρη φθορά του χρώματος από την UV ακτινοβολία, είναι απαραίτητες οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και Ε, εσπεριδοειδή, ντομάτες, ακτινίδια, σκούρα πράσινα λαχανικά, μπανάνες, ελαιόλαδο, σιτάρι και ξηροί καρποί.

· Για την εντατική ενυδάτωση του τριχωτού και προστασία από ξηρότητα, πιτυρίδα και ξηροδερμία συστήνονται τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που αφθονούν στα λιπαρά ψάρια, στο σογιέλαιο, στο λιναρόσπορο και στους ξηρούς καρπούς.

· Τέλος, για ενδυνάμωση της τρίχας και προληπτική δράση κατά της τριχόπτωσης δεν πρέπει να λείπουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες της ομάδας Β, ψάρι, χοιρινό, συκώτι, σόγια, σκούρα πράσινα λαχανικά, φακές, αγκινάρες, μπρόκολο, κουνουπίδι, δημητριακά ολικής αλέσεως, αυγά, αμύγδαλα, καρύδια και γαλακτοκομικά προϊόντα.

 

 

 

© Copyright 2020 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
shampoing

 

2016-01-08
Είστε σίγουρες ότι λούζεστε σωστά;

Αναρωτιέστε γιατί όταν σας περιποιούνται στο κομμωτήριο, τα μαλλιά σας δείχνουν πιο ανάλαφρα, πιο...  

co washing

 

2019-12-20
​Co-washing ή, το λούσιμο… αλλιώς.

Σκεφτήκατε ποτέ να λούσετε τα μαλλιά σας με ….κοντίσιονερ; Όσο κι αν ακούγεται παράδοξο, η εναλλακτική...  

hair colouring

 

2020-02-28
​Η φύση σε ρόλο κολορίστ...

Δεν είναι απλώς πηγή πολύτιμων συστατικών για την υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας. Εδώ και...  

hair loss

 

2020-04-01
​Πέφτουν; Μην τα χάνετε!

Ίσως να φταίει η ...άνοιξη, ίσως οι στρεσογόνες καταστάσεις που βιώνουμε τον τελευταίο καιρό. ...  

shampooing

 

2020-06-11
Πάμε για -σωστό- λούσιμο;

Έχετε αναρωτηθεί γιατί, όταν μας λούζουν στο κομμωτήριο τα μαλλιά μας μετά είναι πιο λαμπερά ή γιατί...  

VocabuHair

 

2020-07-12
VocabuHair​: «Ξεφυλλίστε» το , από το Α ως το Ω!

Τα προσέχουμε σαν τα μάτια μας αλλά και τα ταλαιπωρούμε. Αλλάζουμε το χρώμα τους, παίζουμε με το...  

VocabuHair

 

2020-06-07
VocabuHair​: «Ξεφυλλίστε» το , από το Α ως το Ω!

Τα προσέχουμε σαν τα μάτια μας αλλά και τα ταλαιπωρούμε. Αλλάζουμε το χρώμα τους, παίζουμε με το...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;