CONNECT:  
             

3 βήματα, 5 συστατικά για μία υγιή επιδερμίδα

Αντωνία Θωμοπούλου Τετάρτη, 14 Οκτωβρίου 2020
Αντωνία Θωμοπούλου

 

healthy Άραγε τι χρειάζεται η επιδερμίδα για να παραμένει υγιής και όμορφη στο πέρασμα του χρόνου; Τίποτα το δύσκολο. Τρεις μόνο κινήσεις σε μια καλά οργανωμένη ρουτίνα περιποίησης - πρόληψη, διόρθωση και προστασία- αρκούν για να τη θωρακίσουμε σωστά απέναντι στις καθημερινές επιθέσεις και την πρόωρη φθορά.

Το επιβεβαιώνουν και οι αριθμοί. Το 80% της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, λένε οι ειδικοί, οφείλεται στην καθημερινή έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες και στην αθροιστική δράση των περιβαλλοντικών επιθέσεων, με τον ήλιο και την αστική ρύπανση να έχουν τα σκήπτρα. Να τις αποφύγουμε είναι αδύνατον. Μελέτες, όμως, έχουν δείξει πως αν φροντίσουμε να υιοθετήσουμε έγκαιρα ένα πρόγραμμα περιποίησης που βασίζεται στο τρίπτυχο πρόληψη- διόρθωση- προστασία , μπορούμε σίγουρα να αποτρέψουμε την πρόωρη φθορά. Και για να μη χαθούμε στη μακριά λίστα των συστατικών, εμείς αναζητήσαμε και επιλέξαμε τους ενεργούς παράγοντες που αποδεδειγμένα μπορούν να καθυστερήσουν τις βλάβες που συσσωρεύονται και αποτυπώνονται πρόωραστην επιδερμίδα, με σημάδια γήρανσης .

Βήμα Νο 1: Πρόληψη με βιταμίνη C

Λίγο πριν ή λίγο μετά τα 30 το οξειδωτικό στρες λόγω της έκθεσης στις ακτίνες UV, στο μπλε φως των ηλεκτρονικών συσκευών και στην αστική ρύπανση είναι η βασική αιτία για τα σημάδια κόπωσης που σταδιακά εμφανίζονται στην επιδερμίδα. Το θαμπό χρώμα και η άτονη υφή είναι οι πρώτες ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά στο δέρμα. Τη λύση την δίνουν οι συνθέσεις με βιταμίνη C, το πιο ισχυρό, ίσως, αντιοξειδωτικό συστατικό που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά που προκαλούν οι ακτίνες UV, επανορθώνει τυχόν ήδη υπάρχουσες βλάβες φωτογήρανσης και διεγείρει την παραγωγή ινών κολλαγόνου και ελαστίνης ενισχύοντας έτσι τη δομή του δέρματος.

Βήμα Νο2: Διόρθωση

Οι νεότερες το γνωρίζουν, ελέω Άπω Ανατολής, ως healthy glow. Όμως η φρέσκια, φωτεινή όψη ήταν ανέκαθεν το σήμα κατατεθέν της υγιούς επιδερμίδας. Και αυτό συμβαίνει μόνο όταν τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται από την επιφάνεια με φυσιολογικούς ρυθμούς, η μικροκυκλοφορία διεξάγεται κανονικά και η επιδερμίδα μπορεί να συγκρατεί την υγρασία. Για να διασφαλίσουμε όλα τα παραπάνω φροντίζουμε για τη συστηματική απολέπιση, ενισχύουμε την κυτταρική αναζωογόνηση και ενδυναμώνουμε τον προστατευτικό φραγμό με:

Οξέα φρούτων. Είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για να διώξουμε την ενοχλητική θαμπάδα από την επιφάνεια και να επαναφέρουμε την απαλότητα και τη λάμψη στην επιδερμίδα. Τα καλά νέα θέλουν τα οξέα φρούτων, εκτός από τις εξειδικευμένες φόρμουλες με απολεπιστική δράση να συμπεριλαμβάνονται και σε προϊόντα καθημερινής περιποίησης συμβάλλοντας έτσι στην ήπια, συστηματική, αδιάκοπη αναζωογόνηση της επιδερμίδας.

Ρετινόλη. Είναι σίγουρα το πιο διάσημο αντιγηραντικό συστατικό. Και όχι άδικα αφού η υψηλή της αποτελεσματικότητα επιβεβαιώνει την καλή της φήμη. Κάθε φορά λοιπόν που η ενεργή μορφή της βιταμίνης Α εφαρμόζεται στην επιδερμίδα μετατρέπεται σε ρετινοϊκό οξύ το οποίο διεγείρει την κυτταρική ανανέωση, προσφέρει ήπια απολέπιση, τονώνει τη μικροκυκλοφορία όπως και την παραγωγή του κολλαγόνου και των γλυκοζαμινογλυκανών (GAGs), με αποτέλεσμα τη σημαντική ενίσχυση των φυσικών επανορθωτικών μηχανισμών. Και όλα αυτά συμβάλλουν στην άμεση ανανέωση, αναδόμηση και λείανση της όψης και υφής της επιδερμίδας.

Νιασιναμίδη. Ή νιασιναμίδιο ή νικοτιναμίδιο ή για την ακρίβεια η βιοενεργή, χημική μορφή της βιταμίνης Β3, ένα συστατικό από τα πιο φιλικά προς την επιδερμίδα . Αποκαθιστά και ενδυναμώνει τον επιδερμικό φραγμό εμποδίζοντας τόσο την απώλεια υγρασίας από τις κατώτερες στιβάδες όσο και την «είσοδο» τοξικών ουσιών από το περιβάλλον. Επιπλέον έχει αντιοξειδωτική δράση. Προστατεύει την επιδερμίδα από τις ελεύθερες ρίζες ενώ συμβάλλει και στην αποκατάσταση των φθορών. Τέλος, αναχαιτίζει τη μεταφορά μελανίνης με αποτέλεσμα να αποτρέπει την εμφάνιση δυσχρωμιών στην επιφάνεια.

Βήμα Νο3: Προστασία με αντηλιακά φίλτρα

Ο ήλιος, όπως πολύ καλά ξέρουμε, είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας στην πρόωρη φθορά του δέρματος. Οι ακτίνες UV αν και αποτελούν μόλις το 5% του ηλιακού φάσματος έχουν σοβαρές επιπτώσεις στο δέρμα με πιο σημαντικές, το σχηματισμό ελευθέρων ριζών, τις βλάβες στο DNA, τις διαταραχές της μελάγχρωσης (κηλίδες) και την παραγωγή ενζύμων που καταστρέφουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Έχει αποδειχτεί ότι η καθημερινή, έστω και σε μικρές δόσεις, έκθεση της επιδερμίδας στον ήλιο, χωρίς προστασία, ευθύνεται για το 80% σχεδόν των σημαδιών γήρανσης. Γι’ αυτό οι ειδικοί συστήνουν πλέον τη χρήση αντηλιακού όλο το χρόνο, ακόμη και τις μέρες με συννεφιά. Παρόλα αυτά αν δεν κυκλοφορούμε καθημερινά κάτω από τον ήλιο και περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της μέρας σε κλειστό χώρο οι ενυδατικές κρέμες ημέρας με δείκτη SPF αποτελούν μια πολύ καλή και ασφαλή επιλογή.

 

 

 

© Copyright 2020 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Eye creams

 

2020-02-24
Κρέμες ματιών: οδηγίες χρήσης…

Τι είναι πιο σημαντικό; Να επιλέγουμε τα πιο σοφιστικέ και πιο ακριβά προϊόντα περιποίησης για την...  

How to avoid melasma

 

2020-07-20
Το μέλασμα και πώς να… μην το αποκτήσετε.

Ακούγεται σαν κάτι πολύ σοβαρό, δεν είναι όμως άλλο από το όνομα των πανάδων στην ιατρική ορολογία....  

anti-aging

 

2020-03-09
Ευαισθησία στην αντιγήρανση

Στη μάχη με τις ρυτίδες, οι ευαίσθητες επιδερμίδες δείχνουν, καταρχάς, ότι «μειονεκτούν». Τα πολύ...  

SKINCARE 30S

 

2019-09-27
​7+1 νέα βήματα για να…πατήσετε όμορφες τα 30

Μια καινούργια δεκαετία ξεκινά και η επιδερμίδα δείχνει να μην έχει χάσει τίποτα από τη νεανική...  

vitamin C and retinol

 

2020-03-05
Ρετινόλη και βιταμίνη C: Συνύπαρξη υπό όρους

Θεωρούνται-και δικαίως-δύο από τα αποτελεσματικότερα αντιγηραντικά συστατικά. Η μεταξύ τους σχέση...  

how to use retinol

 

2020-07-08
Ρετινόλη: υψηλές επιδόσεις σε 6 βήματα

Ακόμη και ένα τόσο δραστικό συστατικό όπως η ρετινόλη κινδυνεύει να χάσει την ισχύ και, ως εκ τούτου,...  

maskne

 

2020-09-02
Maskne- η ακμή στις μέρες του κορωνοϊού

Η μάσκα ήρθε για να μείνει. Τουλάχιστον για όσο ο νέος κορωνοϊός παραμένει απειλητικός. Έστω και...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;