Ceramides, ή μια …στέγη για τον χειμώνα

Παρασκευή, 6 Νοεμβρίου 2020 Λένα Ιωαννίδου	ΠΡΟΣΩΠΟ

Τι είναι τα ceramides*; Είναι φυσικά μόρια τα οποία παράγονται από το δέρμα, βρίσκονται σε μεγάλες συγκεντρώσεις στις κυτταρικές μεμβράνες της κερατίνης στιβάδας της επιδερμίδας και αποτελούν ένα από τα βασικά συστατικά (το 50%) του προστατευτικού φραγμού της. Στην ουσία πρόκειται για 9 διαφορετικά είδη λιπιδίων, τα οποία βοηθούν την επιδερμίδα να λειτουργεί σωστά, να συγκρατεί τη φυσική της υγρασία και να παραμένει λεία και απαλή. Με απλά λόγια, αν φανταστούμε τα κύτταρα της επιδερμίδας σαν τα πλακάκια του μπάνιου μας, τα ceramides είναι ο αρμός που τα συνδέει, εμποδίζοντας τις…διαρροές.

*Προφανώς μιλάμε για τα κεραμίδια ή κηραμίδια, απλώς στα καλλυντικά καθιερώθηκε, σαν πιο…εύηχη, η ίδια ακριβώς λέξη αλλά στα αγγλικά…

Σημαντικά …από θέση. Δεν είναι όμως ο μόνος τους ρόλος. Από τη θέση στην οποία βρίσκονται, λειτουργούν σαν ασπίδα απέναντι σε κάθε είδους εξωγενή επιθετικό παράγοντα όπως για παράδειγμα, η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά και ο ψυχρός χειμωνιάτικος αέρας. Νεότερες μελέτες έδειξαν ότι συμμετέχουν ενεργά στον κυτταρικό μεταβολισμό, διευκολύνουν την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων και τους κάνουν «σινιάλα» -για παράδειγμα, με όλα σχεδόν τα στρεσογόνα ερεθίσματα (θερμότητα, UV ακτινοβολία, οξειδωτικό στρες κ.α.), παρατηρείται αύξηση της παραγωγής τους. Τα ceramides τέλος, είναι αυτά που με την παρουσία τους αποτρέπουν την αφυδάτωση της επιδερμίδας ενώ με την απουσία τους ανοίγουν το δρόμο στην ξηρότητα, στους ερεθισμούς αλλά και σε σοβαρότερες δερματοπάθειες όπως είναι το έκζεμα και η ατοπία.

Τα ceramides παραμένουν σταθερά; Δυστυχώς όχι. Η μείωσή τους είναι κομμάτι της φυσιολογικής -επομένως αναπότρεπτης- διαδικασίας γήρανσης. Μετά τα 20, το δέρμα αρχίζει να παράγει κάθε χρόνο, 1% λιγότερα ceramides. Στη δεκαετία των 30 έχει χαθεί περίπου το 40% ενώ μετά τα 40, η απώλεια φτάνει στο 60% - η λέπτυνση της ώριμης επιδερμίδας και η έντονη ξηρότητα οφείλονται κυρίως στη μειωμένη παραγωγή κηραμιδίων.

Τι άλλο μπορεί να τα απειλήσει; Πολλά. Οι ακραίες κλιματολογικές συνθήκες- ξηρός, παγωμένος αέρας. Η ατμοσφαιρική ρύπανση. Ένα φτωχό σε πρωτεΐνες, έλαια και πράσινα λαχανικά διαιτολόγιο. Το καυτό νερό. Η χρήση ακατάλληλου σαπουνιού και σκληρών απολεπιστικών προϊόντων στο πρόσωπο και τελευταία, η συχνή χρήση απολυμαντικών gels στα χέρια. Οι δερματολογικές θεραπείες για την καταπολέμηση της ακμής. Οι παράγοντες αυτοί διαταράσσουν τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας-τον απογυμνώνουν από τα φυσικά του έλαια- αλλάζουν το pH της και κατά συνέπεια μειώνουν τα επίπεδα των φυσικών κηραμιδίων. Και τότε η πολύτιμη φυσική υγρασία που κρατά την επιδερμίδα απαλή και ελαστική εξατμίζεται στην ατμόσφαιρα-είναι το φαινόμενο TEWL (Transepidermal Water Loss) δηλαδή η Διαδερμική Απώλεια Νερού. Ειδικά τον χειμώνα, με την καθημερινή έκθεση στο κρύο αλλά και τον ξηρό αέρα σε χώρους με κεντρική θέρμανση, οι ξηρές επιδερμίδες οι οποίες έχουν ούτως ή άλλως μειωμένα επίπεδα λιπιδίων, αν δεν προστατευτούν από μια ενισχυμένη «στέγη» ceramides, κινδυνεύουν σοβαρά να αφυδατωθούν.

Μπορούμε να τα αναπληρώσουμε;

Ευτυχώς ναι. Στην αγορά θα βρούμε αρκετές καλλυντικές φόρμουλες με ceramides τα οποία έχουν φυτική προέλευση ή παράγονται συνθετικά. Χάρη στην ιδιότητά τους να μιμούνται και να αναπαράγουν τη δράση των φυσικών κηραμιδίων, προστίθενται σε ενυδατικές ή αντιγηραντικές κρέμες για το πρόσωπο, το σώμα αλλά και τα μαλλιά , με στόχο την αναπλήρωση των φυσικών κηραμιδίων, την ενίσχυση της λειτουργίας του προστατευτικού φραγμού και την αποκατάστασή του -γεμίζουν τις «ρωγμές» που δημιουργούνται ανάμεσα στα κύτταρα- όπως και την αύξηση των επιπέδων υγρασίας της επιδερμίδας. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, τα ceramides συνδυάζονται συνήθως με ενυδατικούς παράγοντες και άλλα ενεργά συστατικά όπως αντιοξειδωτικά, πεπτίδια, ρετινόλη κλπ.

5+1 Skingurus favourites

Mario Badescu, A.H.A. & Ceramide Moisturizer, ενυδατική και θρεπτική κρέμα μη λιπαρής υφής με οξέα φρούτων και ceramides, για ευαίσθητες και ξηρές επιδερμίδες, ιδανική για χρήση στη διάρκεια του χειμώνα (www.atticabeauty.gr).

Sunday Riley, Ice Ceramide Moisturizing Cream, πλούσια κρέμα εντατικής ενυδάτωσης για ξηρές, ευαίσθητες επιδερμίδες, με βιταμίνη F και σύμπλεγμα ceramides, αποκαθιστά τον προστατευτικό φραγμό και αποτρέπει την αφυδάτωση. Ιδανική για το χειμώνα. (www.sephora.gr)

Bioderma, Sébium Hydra, Soin Hydratant Compensateur, θρεπτική και ενυδατική φροντίδα με παράγοντες βιομιμητικής αναδιάρθρωσης (ceramides) που καταπολεμούν την απολέπιση και την αίσθηση τραβήγματος στην ερεθισμένη από δερματολογικές θεραπείες επιδερμίδα.

CeraVe Moisturising Cream, πλούσια αλλά μη λιπαρή ενυδατική κρέμα προσώπου & σώματος με υαλουρονικό οξύ και τρία ceramides, για την ξηρή και πολύ ξηρή επιδερμίδα , αναπληρώνει τα απαραίτητα στοιχεία του επιδερμιδικού φραγμού και τη βοηθά να διατηρήσει την υγρασία της.

Dr. Jart , Ceramidin Liquid , τονωτική λοσιόν με ceramides, που δρα σαν ορός ενυδάτωσης, προστατεύει και ενισχύει τον φυσικό φραγμό και αναζωογονεί τις ταλαιπωρημένες, ξηρές επιδερμίδες (www.sephora.gr)

Skinceuticals, Triple Lipid Restore, αντιγηραντική κρέμα με μεγιστοποιημένη συγκέντρωση λιπιδίων- 2% καθαρά ceramides, 4% φυσική χοληστερόλη και 2% λιπαρά οξέα- για εντατική θρέψη, σύσφιξη και επιδιόρθωση του επιδερμιδικού φραγμού της ώριμης επιδερμίδας (www.skinceuticals.gr).

Στο ίδιο μήκος κύματος με την επιδερμίδα του προσώπου οι ανάγκες της ευαίσθητης περιοχής γύρω από...  

Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη...  

Το δέρμα είναι ίσως το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που, όταν «δυσανασχετεί», αντιδρά....  

Λίγο οι αλλεργίες της άνοιξης που μπήκε επίσημα χθες, λίγο οι ρύποι της πόλης, συνήθως όμως, ένα...  

Η θερμοκρασία στην πόλη αρχίζει να ανεβαίνει. Kαι η επιδερμίδα, όσο και εμείς, θα αναζητά όλο και...  

Αν ξεχωρίζει για κάτι η σύγχρονη βιομηχανία της ομορφιάς είναι η πληθώρα των ενεργών συστατικών...  

Ενυδατώνουμε καθημερινά, και καλά κάνουμε, την επιδερμίδα. Όμως το να τροφοδοτούμε το δέρμα συστηματικά...