​5 μύθοι για την κυτταρίτιδα

Δευτέρα, 22 Μαρτίου 2021 Λένα Ιωαννίδου	ΣΩΜΑ

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα στο οποίο εμπλέκονται το φύλο, τα γονίδια, οι ορμόνες, η ποιότητα του δέρματος και φυσικά το lifestyle μας. Δεν συνδέεται μόνο με το λίπος-γι’ αυτό ταλαιπωρεί και τις λεπτές γυναίκες-ούτε μόνο με τη φυσική μας κατάσταση -μπορεί να εμφανιστεί και σε μαραθωνοδρόμους…

Η κυτταρίτιδα, λένε οι ειδικοί, είναι μια διαταραχή της αρχιτεκτονικής του δέρματος, η ορατή συνέπεια της αύξησης του όγκου των λιποκυττάρων που βρίσκονται στον υποδόριο ιστό και της ταυτόχρονης εξασθένησης των ταινιών του ινώδους συνδετικού ιστού –αυτές ενώνουν το δέρμα με τον υποκείμενο μυ- που τα περιβάλλει.

Τα διογκωμένα λιποκύτταρα πιέζουν ασύμμετρα το δέρμα προς τα πάνω και συγχρόνως τραβούν τις ταινίες του συνδετικού ιστού προς τα κάτω, προκαλώντας φλεγμονές και αλλοίωση του κολλαγόνου. Αποτέλεσμα; η επιφάνεια της επιδερμίδας στους γλουτούς και τους μηρούς, στην κοιλιά και τα μπράτσα-εκεί υπάρχουν περισσότερες «αποθήκες» λίπους- χάνει στη σφριγηλότητά της και αποκτά ανομοιόμορφη όψη, με εξογκώματα και βαθουλώματα, που θυμίζουν φλοιό πορτοκαλιού.

Η επιστημονική εξήγηση για το πώς σχηματίζεται η κυτταρίτιδα, δεν απαντά βέβαια στο φλέγον ερώτημα: τι πρέπει να κάνουμε- ή να μην κάνουμε- για να απαλλαγούμε από την παρουσία της. Έτσι, κάθε χρόνο τέτοια εποχή διαβάζουμε μανιωδώς τα ειδικά αφιερώματα των περιοδικών και σερφάρουμε στο διαδίκτυο, αλιεύοντας πληροφορίες, απόψεις και δραστικές λύσεις. Κάποιες όμως είναι εντελώς λανθασμένες. Από αυτές, ξεχωρίσαμε σήμερα 5 από τις πιο διαδεδομένες και τις απομυθοποιήσαμε ή απλά τις βάλαμε στη σωστή τους βάση.

Μύθος #1. Η κυτταρίτιδα «φεύγει» με αυστηρή δίαιτα. Θα πρέπει πρώτα απ’ όλα να γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός δεν μεταβολίζει εύκολα το λίπος που βρίσκεται ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό, επομένως λιγότερα κιλά δεν σημαίνει απαραίτητα και λιγότερη κυτταρίτιδα. Με τις στερητικές δίαιτες ωστόσο, συμβαίνει κάτι χειρότερο. Κατά κανόνα, χάνουμε γρήγορα 3-4 κιλά, αλλά εξίσου γρήγορα τα ξαναπαίρνουμε, και γι’ αυτό, ξαναρχίζουμε. Κάθε φορά όμως που μπαίνουμε σε αυτόν τον φαύλο κύκλο της αυξομείωσης βάρους- το φαινόμενο γιο-γιο- χάνουμε και ένα κομμάτι μυϊκής μάζας που σημαίνει πως αν δεν έχουμε εντάξει στην καθημερινότητά μας την εντατική άσκηση, δίπλα στην εγκατεστημένη κυτταρίτιδα θα δούμε να προστίθεται και η δερματική χαλάρωση.

Μύθος #2. Η λιποαναρρόφηση μας απαλλάσσει από την κυτταρίτιδα. Η απομάκρυνση αποθηκών λίπους με λιποαναρρόφηση, όποια μέθοδος και αν χρησιμοποιείται, δίνει λύση στο τοπικό πάχος αλλά δεν αντιμετωπίζει την κυτταρίτιδα -ούτε φυσικά αδυνατίζει. Ο λόγος είναι απλός. Η καπιτονέ όψη που τόσο μας ενοχλεί, οφείλεται κυρίως στην πίεση που ασκεί το επιφανειακό λίπος στον συνδετικό ιστό του δέρματος και όχι στο υποδόριο λίπος - κάτω από το δέρμα- στο οποίο στοχεύει η λιποαναρρόφηση.

Μύθος #3. Η καφεΐνη προκαλεί κυτταρίτιδα. Πώς είναι δυνατόν, τα εκχυλίσματα καφεΐνης που περιέχουν τα περισσότερα «αδυνατιστικά» προϊόντα να έχουν λιπολυτική δράση και η καφεΐνη που περιέχει ο καφές μας να προκαλεί κυτταρίτιδα, αναρωτιόμαστε συχνά και δικαίως. Το πρόβλημα όμως δημιουργείται όχι τόσο από τη φυτοχημική αυτή ουσία όσο από τη δική μας συμπεριφορά. Όταν πίνουμε πάνω από 4 κούπες καφέ την ημέρα, ο οργανισμός μας, λόγω της διουρητικής δράσης της καφεΐνης μπορεί να πάρει το λανθασμένο μήνυμα ότι αφυδατώνεται και να αρχίσει να κατακρατά νερό στα κύτταρα, κάνοντας την καπιτονέ όψη της επιδερμίδας ακόμα πιο έντονη. Επιπλέον, η διεγερτική καφεΐνη προκαλεί τα ίδια συμπτώματα με το στρες, με αποτέλεσμα τη διαρκή έκκριση αδρεναλίνης από τον οργανισμό, που οδηγεί στη συσσώρευση λίπους. Περιττό να πούμε βέβαια ότι ο μύθος εύκολα γίνεται αλήθεια, όταν συνοδεύουμε τον καφέ μας με αρκετές κουταλιές ζάχαρη ή, ακόμα χειρότερα, όταν προσθέτουμε στην κορυφή μια χορταστική δόση κρέμας σαντιγί!

Μύθος #4. Τα ανθρακούχα ποτά προκαλούν κυτταρίτιδα. Μην κατηγορείτε τις φυσαλίδες, δηλαδή το διοξείδιο του άνθρακα, στα συγκεκριμένα ποτά αλλά τη ζάχαρη που περιέχουν.

Μύθος #5. Το dry brushing καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Ας μη γελιόμαστε. Το στεγνό-ή και το υγρό- βούρτσισμα του σώματος είναι απλά, μια πολύ καλή τεχνική απολέπισης των επιφανειακών κυττάρων της επιδερμίδας. Δεν απομακρύνει, ούτε βέβαια μειώνει τα λιποκύτταρα που βρίσκονται στις βαθύτερες στιβάδες. Αυτό που κάνει είναι να λειαίνει την επιδερμίδα και με την υπεραιμία που προκαλεί να διευκολύνει την διείσδυση των ενεργών συστατικών της κρέμας που θα χρησιμοποιήσουμε μετά το ντους. Όσο για την ελαφρά διέγερση της λέμφου που πετυχαίνουμε με τη μηχανική τριβή και τις ανοδικές κινήσεις μασάζ που κάνουμε, απέχει δυστυχώς πολύ από το ειδικό λεμφικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας που εφαρμόζουν οι επαγγελματίες. Tip: Ένα εντατικό, δεκάλεπτο μασάζ με τα χέρια μας και λίγο λάδι, θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου πολύ περισσότερο από το dry skin brushing.

Αγκώνες και γόνατα. Δύο περιοχές του σώματος που αντιστέκονται σθεναρά στις προσπάθειές μας να...  

Το ακαταμάχητο σύμβολο γοητείας και θηλυκότητας, αναδεικνύεται ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Για να διατηρήσουν...  

Ακόμη κι αν δεχτούμε πως η λεπτή από τη φύση της επιδερμίδα δημιουργεί τις ιδανικές προϋποθέσεις,...  

Ένα σπασμένο νύχι είναι απλά, ένα ενοχλητικό «ατύχημα». Όταν όμως γίνεται ... κατά συρροή, ίσως...  

Όσο οι χαμηλές θερμοκρασίες καλά κρατούν, η επιδερμίδα, μέσα σε βαριά ρούχα, υποφέρει και το δείχνει....  

Μιλάμε συνεχώς για το πώς θα διατηρήσουμε την επιδερμίδα του προσώπου μας νεανική, αλλά κατά κανόνα...  

Κατέχει το 91% του… οργάνου που λέγεται δέρμα, τα σημάδια γήρανσης αποτυπώνονται εξίσου έντονα πάνω...