Με πόσες κουταλιές ζάχαρη πίνετε το τσάι σας;
Σίγουρα γνωρίζετε πως το τσάι είναι πηγή πολύτιμων αντιοξειδωτικών συστατικών. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε είναι ότι κάθε κουταλιά ζάχαρης που προσθέτετε , κλέβει και ένα κομμάτι από τη δύναμή τους να προστατεύουν την επιδερμίδα από τις ελεύθερες ρίζες..
Τα τελευταία χρόνια το τσάι, κυρίως το πράσινο, απέκτησε φανατικές οπαδούς και στην Ελλάδα. Η αντιοξειδωτική του δύναμη ήταν ένας από τους βασικούς λόγους που έπεισαν πολλές γυναίκες να εγκαταλείψουν την απόλαυση του καφέ. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει προστατεύουν τα κύτταρα της επιδερμίδας αλλά και όλου το σώματος από τις καταστροφικές ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται με την έκθεση στον ήλιο αλλά και εξαιτίας διαφόρων φυσικών μεταβολικών διεργασιών στον οργανισμό.
Οι πολύτιμες ωστόσο ιδιότητες του τσαγιού ουσιαστικά ακυρώνονται κάθε φορά που προσθέτουμε ζάχαρη ή οποιαδήποτε άλλη γλυκαντική ουσία στο φλιτζάνι μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τα περισσότερα αναψυκτικά ice teas που κυκλοφορούν στο εμπόριο ή τα παγωμένα κοκτέιλ με βάση το τσάι που βρίσκουμε στα καφέ - όλα περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.
Μέχρι τώρα ήταν γνωστό ότι η κατανάλωση ζάχαρης έχει σοβαρές επιπτώσεις στη νεανική εμφάνιση της επιδερμίδας γιατί ενεργοποιεί μια διαδικασία η οποία ονομάζεται γλυκοζυλίωση. Η ζάχαρη προσκολλάται στις ίνες κολλαγόνου, τις κάνει άκαμπτες και εύθραυστες. Το υποστηρικτικό σύστημα που κρατά την επιδερμίδα απαλή, σφριγηλή και νεανική σταδιακά αλλοιώνεται και στην επιφάνειά της εμφανίζονται ρυτίδες και χαλάρωση.
Μια πρόσφατη όμως μελέτη έδειξε και κάτι ακόμα. Ότι η αντιοξειδωτική δράση του τσαγιού μειώνεται δραματικά με την προσθήκη ζάχαρης ή τεχνητών γλυκαντικών ουσιών, μελιού ακόμα και γάλακτος.
Ευτυχώς υπάρχει ένα υποκατάστατο ζάχαρης που, όχι μόνο δεν καταστρέφει, αντίθετα ενισχύει την αντιοξειδωτική δράση του τσαγιού. Πρόκειται για τη γνωστή μας πλέον στέβια (stevia rebaudiana bertoni). Ο θάμνος αυτός προέρχεται από τη Βραζιλία αλλά καλλιεργείται τελευταία και στη Βόρειο Ελλάδα. Τα φύλλα της στέβιας είναι πλούσια σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, βιταμίνη Β , φυτικές στερόλες και αντιοξειδωτικά. Επιπλέον όμως περιέχουν στεβιόλη, μια γλυκαντική ουσία η οποία, αν και είναι 60-80 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη (μάλιστα, το τελικό προϊόν που εξάγεται με τη μέθοδο της εκχύλισης φτάνει να γίνεται 200 φορές πιο γλυκό), έχει μηδενική θερμιδική αξία.
Αν λοιπόν δεν θέλετε, προσθέτοντας 1, 2, 3 κουταλάκια ζάχαρη να …εξουδετερώνετε, μαζί με τη στυφή γεύση του μαύρου ή του πράσινου τσαγιού και τα αντιοξειδωτικά του, κόψτε την ή υιοθετήστε τη στέβια. Η επιδερμίδα αλλά και η σιλουέτα σας θα σας ευγνωμονούν…
|
|||||||
|
© Copyright 2023 - Skingurus.gr |
   |
Disclaimer |
|
 |
 |
|
| 2023-01-09 Στοχευμένη, ενισχυμένη και αποτελεσματική: η ρουτίνα ομορφιάς το 2023 Με δύναμη από το πρόσφατο παρελθόν, το skinimalism, ένα από τα πιο διάσημα beauty trends, επανέρχεται... |
||
 |
|
|
| 2023-02-27 Ο σπόρος που αγαπά την επιδερμίδα!
|
||
 |
|
|
| 2022-07-08 Πράσινο ''αποτύπωμα'' - η ομορφιά μας δείχνει τον... τρόπο Ο ειδικά διαμορφωμένος κήπος στην ταράτσα των κεντρικών γραφείων της L’ Oréal Hellas, που είχαμε... |
||
 |
|
|
| 2021-07-02 Με δύναμη από το...μέλλον Η κλιματική αλλαγή και οι επιπτώσεις της στον πλανήτη όπως και στη ζωή μας έχουν ευαισθητοποιήσει... |
||
 |
|
|
| 2020-03-13 Ένα βραβείο για την ομορφιά Ανάμεσα στα αμέτρητα καλλυντικά προϊόντα που κυκλοφόρησαν την περασμένη χρονιά, ήταν εκείνα που... |
||
 |
|
|
| 2018-09-08 Καθαρίζουν την επιδερμίδα, ρυπαίνουν τις θάλασσες... Τα μικροσφαιρίδια, οι μικροσκοπικοί συνθετικοί κόκκοι των απολεπιστικών, κυρίως, προϊόντων θα απειλήσουν... |
||
 |
|
|
| 2015-01-14 Στην ομορφιά επίκεινται… ζυμώσεις Ένα νέο, ισχυρό trend, με προέλευση –και πάλι-την Ασία κατακτά τη βιομηχανία ομορφιάς στην Αμερική-και... |
||
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;
