Μήπως πάσχετε από νευρική ορθορεξία;
![]() Κανείς δεν αμφισβητεί ότι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι μονόδρομος αν θέλουμε να διασφαλίσουμε την ομορφιά και την νεανικότητα της επιδερμίδας μας, να διατηρήσουμε τη φόρμα μας και να προστατέψουμε την υγεία του οργανισμού μας. Για κάποιες όμως η υγιεινή διατροφή έχει σταδιακά μετατραπεί σε ψυχαναγκασμό. Εμμονή με το «σωστό»
Κάθε τροφή που υποψιάζονται ότι είναι επεξεργασμένη, περιέχει τεχνητά χρώματα, βελτιωτικά γεύσης ή συντηρητικά, ότι είναι γενετικά τροποποιημένη (μεταλλαγμένη) ή έχει καλλιεργηθεί με λιπάσματα και ζιζανιοκτόνα, ή απλά είναι πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη ή αλάτι εξοστρακίζεται αυτόματα από το καλάθι του σούπερ μάρκετ . Το ίδιο και τα γαλακτοκομικά το κρέας και τα πουλερικά. Αναζητούν φρούτα και λαχανικά μόνο από οργανικές καλλιέργειες και ψωνίζουν από καταστήματα με βιολογικά επιλέγοντας προϊόντα με βάση τα πόσα …. «χωρίς» αναγράφονται στην ετικέτα με τα συστατικά τους. Όσες τροφές κατορθώσουν να περάσουν το τεστ «καθαρότητας», πλένονται σχολαστικά και μαγειρεύονται ίσα-ίσα για να εξοντωθούν τυχόν βακτήρια . Συνήθως είναι …όψιμες vegetarian ή vegan και αποδεικνύουν την ακλόνητη πίστη τους στη διατροφική αξία των super foods κολατσίζοντας με καρπούς γκότζι- μπέρι και κινόα και πίνοντας χυμούς από ιπποφαές και κράνμπερι... Άλλοτε πάλι ακολουθούν παράξενες , στερητικές δίαιτες- όπως η trendy παλαιολιθική δίαιτα- με ελάχιστα επιτρεπόμενα είδη, όχι για να χάσουν κιλά, αλλά γιατί πιστεύουν ότι οτιδήποτε άλλο είναι απλά ανθυγιεινό .
Για τον ίδιο λόγο άλλωστε απέχουν από κοινωνικές εκδηλώσεις και εξόδους με φίλους για φαγητό και, όταν το κάνουν, όχι μόνο αρνούνται να δοκιμάσουν ακόμα και μια σαλάτα, εφόσον δεν την έχουν ελέγξει και δεν την έχουν προετοιμάσει οι ίδιες, αλλά κατακεραυνώνουν και τους γύρω τους που επιμένουν να απολαμβάνουν όσα «επικίνδυνα» κρύβει το πιάτο τους. Το νέο σύνδρομο
Αν η παραπάνω περιγραφή ταιριάζει …γάντι σε κάποια φίλη σας ή ακόμα χειρότερα, αναγνωρίζετε σ’ αυτήν τον εαυτό σας , καλό είναι να γνωρίζετε ότι το «κόλλημα» με την υγιεινή διατροφή δεν είναι απλά μια ακόμα μόδα του lifestyle, αλλά έχει αναγνωριστεί από τον ιατρικό κόσμο ως ένα νέο ψυχοδιατροφικό σύνδρομο το οποίο ονομάζεται νευρική ορθορεξία! Πρώτος ο δρ. Steven Bratman περιέγραψε το 1997 τη διαταραχή, όταν διαπίστωσε ότι μια ολοένα αυξανόμενη μερίδα πληθυσμού ήταν τόσο προσηλωμένη στο να τρώει «μόνο τα σωστά» που απομονωνόταν κοινωνικά, σε επικίνδυνο βαθμό εξηγώντας ότι αυτό που διαφοροποιεί το ενδιαφέρον για την υγιεινή διατροφή από την ορθορεξία είναι ο «ακραίος αυτοπεριορισμός και η μανιακή εμμονή στην επιλογή της –υγιεινής-τροφής". Τα ορθορεκτικά άτομα έχουν ψυχαναγκαστική συμπεριφορά, είναι αδύνατον να συμμετάσχουν στις καθημερινές δραστηριότητες, απομονώνονται και συχνά δεν ανέχονται καν τις απόψεις των άλλων γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
Η νευρική ορθορεξία -όπως άλλωστε και η νευρική ανορεξία- αν δεν γίνει έγκαιρα αντιληπτή και δεν αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια ενός ειδικού, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διατροφικές ελλείψεις ή και υποσιτισμό.
Ως ένα πρώτο εργαλείο αυτό-ελέγχου, ο δρ. Bratman συνέταξε ένα ερωτηματολόγιο-τεστ στο οποίο, αν απαντήσετε ειλικρινά θα μπορέσετε να σχηματίσετε μια πρώτη εικόνα σχετικά με το κατά πόσο η «μανία με τα υγιεινά» έχει αρχίσει να κυριεύει τη ζωή σας. …
Κάντε το τεστ
Βαθμολογία:1 βαθμός για κάθε «ναι» που δώσατε στις παραπάνω ερωτήσεις
2-3 βαθμοί: Ίσως έχετε μια ήπια μορφή ορθορεξίας. Προσέξτε τη συμπεριφορά σας.
4-9 βαθμοί: Πλησιάζετε επικίνδυνα την περίπτωση να γίνετε ορθορεκτικές. Χαλαρώστε τα αυστηρά στάνταρντ που ακολουθείτε στη διατροφή σας.
Πάνω από 10 βαθμοί: Έχετε εμμονή με την υγιεινή διατροφή. Ίσως θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επιστήμονα ειδικευμένου στις διατροφικές διαταραχές .
|
|||||||
|
© Copyright 2023 - Skingurus.gr |
|
Disclaimer |
![]() |
|
|
2021-06-14 Ο χρόνος, τα σημάδια του και τα… γονίδιά μας Είναι γεγονός ότι κάποιες γυναίκες μεγαλώνουν πιο όμορφα από κάποιες άλλες. Γιατί; Διότι από καθαρή... |
![]() |
|
|
2020-03-11 Τι κάνει, τελικά, μια κρέμα αποτελεσματική; Η υψηλή περιεκτικότητά της σε δραστικά συστατικά είναι η προφανής απάντηση. Όμως τα πράγματα δεν... |
![]() |
|
|
2020-08-24 Καλλυντικά χωρίς γλουτένη: μήπως υπερβάλλουμε; Εδώ και αρκετά χρόνια, η βιομηχανία καλλυντικών, θέλοντας να συμβαδίσει με το πανίσχυρο πλέον trend του... |
![]() |
|
|
2020-10-12 Μέχρι πού φτάνουν τα συστατικά των καλλυντικών; «Διεισδύει σε βάθος, δρα στην καρδιά των κυττάρων…». Όλες έχουμε κάποια στιγμή αναρωτηθεί τι ακριβώς... |
![]() |
|
|
2021-04-14 Στο κατώφλι των 50 Το πέρασμα στην ωριμότητα που σηματοδοτεί η δεκαετία των 50 συνοδεύεται από μία σειρά έντονων αλλαγών... |
![]() |
|
|
2021-04-16 Τα βακτήρια αγαπούν την επιδερμίδα μας Γιατί μιλούν όλοι για το μικροβίωμα; Τι γυρεύουν τα προβιοτικά στα καλλυντικά μας; Και γιατί η βιολογική... |
![]() |
|
|
2021-06-09 Πίσω από τις λέξεις της ομορφιάς Αν οι εντυπωσιακές «λέξεις-κλειδιά» στην ετικέτα μιας καλλυντικής κρέμας ήταν η μόνη σας πηγή ενημέρωσης... |
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;