Τι χρειάζεται καθημερινά η επιδερμίδα;

Πέμπτη, 25 Σεπτεμβρίου 2014 Αντωνία Θωμοπούλου	ΠΡΟΣΩΠΟ

Καθαρισμός. Είναι η πιο βασική κίνηση στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης . Αφαιρεί παραπανίσιο σμήγμα, μακιγιάζ, σκόνη, περιβαλλοντικούς ρύπους ενώ, ταυτόχρονα, προετοιμάζει την επιδερμίδα για να δεχτεί τα ενεργά συστατικά των προϊόντων φροντίδας. Με την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιούνται οι εξειδικευμένες συνθέσεις για κάθε τύπο επιδερμίδας. Κανόνας πρώτος που αφορά σε όλες τις επιδερμίδες. Επιλέγετε, κατά προτίμηση, προϊόντα καθαρισμού χωρίς σαπούνι. Αν, λοιπόν, έχετε ξηρή επιδερμίδα αναζητάτε φόρμουλες με κρεμώδη υφή . Για τις ευαίσθητες αλλά και τις ξηρές επιδερμίδες τα προϊόντα καθαρισμού δεν πρέπει να περιέχουν οινόπνευμα. Ενώ , στις λιπαρές συστήνονται οι συνθέσεις με οξέα- άλφα υδροξυοξέα, για παράδειγμα – που απομακρύνουν αποτελεσματικά το σμήγμα. Κοινό σημείο, ανεξάρτητα από τον τύπο επιδερμίδας ή την ηλικία, το απαλό μασάζ για είκοσι δευτερόλεπτα που θα δώσει στο προϊόν τον απαραίτητο χρόνο για σωστή δράση.

Ενυδάτωση. Τα 2/3 περίπου του ανθρώπινου σώματος αποτελούνται από νερό. Στους άνδρες η περιεκτικότητα φτάνει το 60-65% , ενώ στις γυναίκες το 50-60%. Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό, μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα ενώ συμβάλλει στην ομαλή απομάκρυνση πολλών άχρηστων ουσιών. Όμως τα αποθέματα δεν παραμένουν σταθερά . Έχει αποδειχτεί, μάλιστα, ότι στη διάρκεια της ζωής μας , το σώμα μας χάνει το ένα δέκατο των αποθεμάτων του σε νερό. Η ανάγκη λοιπόν για την αναπλήρωσή τους είναι κάτι παραπάνω από επιτακτική. Και η ενυδάτωση πρέπει – μέσω των ειδικά επιλεγμένων συστατικών- να στοχεύει τόσο στο να αυξήσετε την υγρασία όσο και στο να αποτρέψετε τις απώλειες. Αναζητήστε γι αυτό συνθέσεις με υαλουρονικό οξύ, αμινοξέα, φωσφολιπίδια , φυτοκεραμίδια ( phytoceramides), καρδαμέλαιο ή γλυκερίνη.

Θρέψη με λιπαρά οξέα. Διατηρούν την επιδερμίδα ενυδατωμένη άρα προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και ενισχύουν την ελαστικότητα. Από τα βασικά λιπαρά οξέα τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα έχουν ξεχωρίσει για την ευεργετική τους δράση. Και επειδή ο οργανισμός δεν μπορεί να τα παράγει, είναι απαραίτητος ο καθημερινός ανεφοδιασμός μέσω της διατροφής . Στις φυτικής προέλευσης τροφές που περιέχουν λιπαρά οξέα ωμέγα -3 είναι ο λιναρόσπορος, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Ενώ από τις τροφές ζωϊκής προέλευσης ξεχωρίζουμε το σολωμό, το φρέσκο τόνο, τη ρέγγα και το σκουμπρί. Για τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα επιλέγουμε τα φυτικά λιπαρά- σπορέλαιο, καλαμποκέλαιο, ηλιέλαιο και δημητριακά – όπως επίσης και το κρέας, τα αβγά και τα πουλερικά.

Αντιοξειδωτική προστασία. Ή, πιο απλά, ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού απέναντι στις καθημερινές επιθέσεις που είναι η αιτία για τη δημιουργία ελεύθερων ριζών , οι οποίες, με τη σειρά τους, αποτελούν το βασικό λόγο της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας. Οι βιταμίνες Α, C και Ε κρατούν τα σκήπτρα στους αντιοξειδωτικούς παράγοντες. Με αποδεδειγμένη αντιρυτιδική δράση η πρώτη, απενεργοποιεί τις ασταθείς ελεύθερες ρίζες και προστατεύει, μεταξύ άλλων, από την ηλιακή ακτινοβολία η δεύτερη . Όσο για τη βιταμίνη Ε , ο χαρακτηρισμός από τους ειδικούς ως ισχυρό αντιοξειδωτικό με πολλαπλούς ρόλους αποκαλύπτει το εύρος της πολύτιμης δράσης της.

Αντιηλιακή προστασία. Με τη φωτογήρανση να αποτελεί την κύρια αιτία πρόωρης γήρανσης η αντιηλιακή προστασία έχει μπει πλέον για τα καλά στη ρουτίνα της καθημερινής φροντίδας της επιδερμίδας. Αν λάβετε υπόψιν ότι το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να περάσει και μέσα από τα σύννεφα όπως και το γεγονός ότι οι ακτίνες UVA – που διεισδύουν σε μεγαλύτερο βάθος και προκαλούν τη φωτογήρανση- έχουν την ίδια ένταση όλο το χρόνο , είναι εύκολο να κατανοήσετε ότι το αντιηλιακό δεν πρέπει να λείπει και το χειμώνα από την καθημερινή ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας.

2014-08-19 Αντιοξειδωτικά: ο φύλακας άγγελός μας

2014-06-20 Γιατί πρέπει να φοράμε αντιηλιακό κάθε μέρα;

2014-09-03 Βάλτε την επιδερμίδα σε πρόγραμμα

Στο ίδιο μήκος κύματος με την επιδερμίδα του προσώπου οι ανάγκες της ευαίσθητης περιοχής γύρω από...  

Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη...  

Το δέρμα είναι ίσως το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που, όταν «δυσανασχετεί», αντιδρά....  

Λίγο οι αλλεργίες της άνοιξης που μπήκε επίσημα χθες, λίγο οι ρύποι της πόλης, συνήθως όμως, ένα...  

Η θερμοκρασία στην πόλη αρχίζει να ανεβαίνει. Kαι η επιδερμίδα, όσο και εμείς, θα αναζητά όλο και...  

Αν ξεχωρίζει για κάτι η σύγχρονη βιομηχανία της ομορφιάς είναι η πληθώρα των ενεργών συστατικών...  

Ενυδατώνουμε καθημερινά, και καλά κάνουμε, την επιδερμίδα. Όμως το να τροφοδοτούμε το δέρμα συστηματικά...