Τρώγοντας σωστά....έρχεται η υγιής και όμορφη επιδερμίδα

Παρασκευή, 7 Νοεμβρίου 2014 Αντωνία Θωμοπούλου	EXPERT'S CORNER

Γλυκά. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης είναι ο βασικός παράγοντας του φαινομένου γλυκοζυλίωση, μια από τις αιτίες γήρανσης της επιδερμίδας. Πρόκειται για τη χημική αντίδραση της γλυκόζης , η οποία υπάρχει φυσιολογικά στον οργανισμό, και των ινών του δέρματος του κολλαγόνου και της ελαστίνης . Προκαλεί τη σκλήρυνση των παραπάνω στηρικτικών ινών αλλοιώνοντας τη δομή τους, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του και να σχηματίζονται ρυτίδες στην επιφάνεια.

Αλκοόλ. Σε μικρές ποσότητες , όπως έχει αποδειχτεί, συμβάλλει θετικά στην καλή μας διάθεση αλλά και στη μακροζωία, οργανισμού και επιδερμίδας. Με τη συστηματική και κυρίως με την υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών το μόνο που πετυχαίνουμε είναι να συμβάλλουμε στη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό. Και στη γλώσσα της ομορφιάς , οξειδωτική γήρανση ενόψει. Αφυδάτωση, θαμπό χρώμα, άτονη όψη της επιδερμίδας αποκαλύπτουν τις καταχρήσεις.

Κόκκινο κρέας. Μέτρον άριστον. Ή, ας υιοθετήσουμε τις διατροφικές συνήθειες των γονέων και παππούδων μας που έτρωγαν κρέας μία φορά την εβδομάδα με όλη την οικογένεια μαζεμένη στο κυριακάτικο τραπέζι. Βασική πηγή σιδήρου και πρωτεΐνης, το κρέας έχει μεγάλη διατροφική αξία για τον οργανισμό αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο. Σε αντίθετη περίπτωση, οι έρευνες έχουν δείξει ότι η καρνιτίνη, μια χημική ουσία που περιέχεται στο κόκκινο κρέας, σκληραίνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, η μικροκυκλοφορία δυσχεραίνεται, τα κύτταρα της επιδερμίδας δεν οξυγονώνονται σωστά με αποτέλεσμα τις πρώτες λεπτές γραμμές και ρυτίδες στην επιδερμίδας.

Καφεΐνη. Στην ίδια γραμμή πλεύσης με το αλκοόλ η καφεΐνη έχει διουρητικές ιδιότητες . Όταν λοιπόν στη διάρκεια της μέρας γίνεται μεγάλη κατανάλωση- συμπεριλαμβανομένων των ποτών που περιέχουν υψηλά ποσοστά καφεΐνης όπως είναι τα ενεργειακά και τα ποτά τύπου cola- , ο οργανισμός αφυδατώνεται. Οι αρνητικές συνέπειες- ξηρότητα, θαμπό, άτονο χρώμα – δεν αργούν να φανούν στην επιδερμίδα. Και η γήρανση ….ante portas.

Αλμυρά. Το νάτριο στο αλάτι μπορεί να αυξάνει την πίεση του αίματος σε μεγάλες όμως ποσότητες βλάπτει οργανισμό και επιδερμίδα. Αφυδατώνει – και αυτό- και ξηραίνει την επιδερμίδα. Κι αν αναλογιστούμε ότι στην καθημερινή δοσολογία περιλαμβάνεται και το αλάτι που υπάρχει στις περισσότερες- 75% η ημερήσια πρόσληψη από τις κατεργασμένες τροφές και 25% από το μαγειρικό αλάτι- επεξεργασμένες τροφές, είναι εύκολο να κατανοήσουμε το λόγο για τον οποίο απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στην καθημερινή χρήση του.

Πικάντικες τροφές. Συμπεριλαμβάνονται στους παράγοντες που επιδεινώνουν ή προκαλούν έξαρση της ροδόχρου ακμής αυξάνοντας τη ροή του αίματος στην επιφάνεια του δέρματος. Τα φαγητά, επίσης, με πολλά μπαχαρικά διαστέλλουν τα αγγεία και, συχνά, είναι η αιτία για τις δυσχρωμίες που παρουσιάζονται στην επιδερμίδα. Και είναι πλέον γνωστό ότι η ανομοιόμορφη όψη είναι ένα από τα πρώτα σημάδια του χρόνου που περνά.

Είναι γεγονός ότι κάποιες γυναίκες μεγαλώνουν πιο όμορφα από κάποιες άλλες. Γιατί; Διότι από καθαρή...  

Η υψηλή περιεκτικότητά της σε δραστικά συστατικά είναι η προφανής απάντηση. Όμως τα πράγματα δεν...  

Εδώ και αρκετά χρόνια, η βιομηχανία καλλυντικών, θέλοντας να συμβαδίσει με το πανίσχυρο πλέον trend του...  

«Διεισδύει σε βάθος, δρα στην καρδιά των κυττάρων…». Όλες έχουμε κάποια στιγμή αναρωτηθεί τι ακριβώς...  

Το πέρασμα στην ωριμότητα που σηματοδοτεί η δεκαετία των 50 συνοδεύεται από μία σειρά έντονων αλλαγών...  

Γιατί μιλούν όλοι για το μικροβίωμα; Τι γυρεύουν τα προβιοτικά στα καλλυντικά μας; Και γιατί η βιολογική...  

Αν οι εντυπωσιακές «λέξεις-κλειδιά» στην ετικέτα μιας καλλυντικής κρέμας ήταν η μόνη σας πηγή ενημέρωσης...