CONNECT:  
             

Όσο εσείς κοιμάστε

Αντωνία Θωμοπούλου Δευτέρα, 12 Ιανουαρίου 2015
Αντωνία Θωμοπούλου

 

woman Ο ύπνος είναι η πιο οικονομική και αποτελεσματική κούρα ομορφιάς. Μόνο στη διάρκεια της νύχτας η επιδερμίδα έχει τη δυνατότητα να αναπληρώσει τις ζημιές και να ανακτήσει δυνάμεις για την επομένη. Φροντίζοντας λοιπόν να είναι επαρκείς οι ώρες ύπνου ξεκουράζετε το σώμα, χαλαρώνετε τον οργανισμό και διατηρείτε την επιδερμίδα υγιή και φωτεινή.

Τι συμβαίνει και τι κερδίζει η επιδερμίδα στη διάρκεια της νύχτας. Όταν όλες οι λειτουργίες του οργανισμού επιβραδύνονται, η επιδερμίδα εργάζεται εντατικά τόσο για να διορθώσει τις βλάβες από τις πρωινές επιθέσεις όσο και να προετοιμαστεί για τις νέες της επόμενης μέρας. Οι επαρκείς ώρες ύπνου έχουν λοιπόν ζωτική σημασία για την υγεία και άριστη όψη της επιδερμίδας ιδιαίτερα, αν αναλογιστείτε, ότι στη διάρκεια της νύχτας ο κυτταρικός μεταβολισμός- η βασική, αντιγηραντική δραστηριότητα – φτάνει στο αποκορύφωμά του.

Προστασία από τυχόν ερεθισμούς . Η έλλειψη ύπνου προκαλεί στρες – και το αντίστροφο- που, με τη σειρά του, γίνεται αφορμή να εμφανίζονται μικροερεθισμοί στους οποίους συμπεριλαμβάνεται η εμφάνιση ακμής. Αναζητήστε την αιτία στην παραγωγή περίσσιας αδρεναλίνης από το σώμα γεγονός που οδηγεί στην υπερπαραγωγή σμήγματος και στα ανεπιθύμητα σπυράκια. Το παραπάνω επιβεβαιώνεται και από μελέτες σύμφωνα με τις οποίες πολλοί φοιτητές, σε περίοδο εξετάσεων, εκδηλώνουν έντονη ακμή.

Ξεκούραστο βλέμμα. Αν και η κληρονομικότητα και η κακή μικροκυκλοφορία παραμένουν οι βασικοί λόγοι για τους μαύρους κύκλους στα μάτια , η έλλειψη ύπνου δεν παύει να συνηγορεί στην εμφάνισή τους ιδιαίτερα στις νεανικές ηλικίες. Τα καλά νέα είναι ότι σ αυτήν την περίπτωση με λίγη παραπάνω ξεκούραση και ώρες ύπνου οι μαύροι κύκλοι θα εξαφανιστούν . Με την προϋπόθεση βέβαια ότι τα ξενύχτια δεν θα επαναλαμβάνονται συχνά. Για να διευκολύνετε δε την αποσυσσώρευση των υγρών στα κάτω βλέφαρα φροντίζετε να κοιμάστε με ελαφρά ανασηκωμένο το κεφάλι σε ένα μαξιλάρι.

Φωτεινή επιδερμίδα. Οι επαρκείς ώρες ύπνου τονώνουν την καλή κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να διατηρείται υγιής . Που σημαίνει φωτεινή χωρίς θαμπό , άτονο χρώμα και κουρασμένη όψη.

Πως μπορείτε να βοηθήσετε την επιδερμίδα.

Η φροντίδα που σώζει. Μην αμελείτε ποτέ το βραδινό καθαρισμό. Επιλέγετε προϊόντα ντεμακιγιάζ και καθαρισμού με απαλή σύνθεση και αποφεύγετε τις βίαιες κινήσεις, ιδιαίτερα στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Μία φορά την εβδομάδα κάνετε απολέπιση. Ολοκληρώνετε με τα εξειδικευμένα προϊόντα για τη νυχτερινή περιποίηση της επιδερμίδας σας σε πρόσωπο και μάτια. Και μην ξεχνάτε: ένα ενυδατικό lip balm στα χείλη είναι η τελευταία κίνηση λίγο πριν κοιμηθείτε.

Η ενυδάτωση έχει πάντα τον πρώτο ρόλο. Μπορεί το κρασί να σας χαλαρώνει από την ένταση της μέρας όμως , όπως είναι γνωστό, αφυδατώνει την επιδερμίδα. Αντίθετα, πίνοντας νερό ενισχύετε την εκ των έσω ενυδάτωση της επιδερμίδας. Για ολοκληρωμένη φροντίδα επενδύστε στις πλούσιες ενυδατικές μάσκες νύχτας και την επομένη το πρωί απολαύστε τη λεία, απαλή και φωτεινή όψη και υφή της επιδερμίδας σας.

Ρετινόλη : διακρίνεται για τις νυχτερινές της …επιδόσεις. Κλασική αξία στη μάχη με τα σημάδια του χρόνου θεωρείται ένα από τα βασικά συστατικά για τη νυχτερινή φροντίδα της επιδερμίδας. Ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς παραγωγής υαλουρονικού οξέος και κολλαγόνου, κάνει απαλή απολέπιση και, ταυτόχρονα, τονώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό με αποτέλεσμα να συμβάλλει στο να απαλύνονται τα σημάδια φωτογήρανσης και η επιδερμίδα να αποκτά ομοιόμορφη όψη. Με την επισήμανση ότι , λόγω της φωτοευαισθησίας του δραστικού αυτού συστατικού, την επομένη είναι απαραίτητη η υψηλή αντιηλιακή προστασία της επιδερμίδας .

 

Οι SkinGurus σας προτείνουν

                                            

Σχετικά θέματα
3 λόγοι για να χρησιμοποιείτε τα ρετινοειδή
2013-11-14
3 λόγοι για να χρησιμοποιείτε τα ρετινοειδή
 
 Καθαρή επιδερμίδα: Οι 10 εντολές
2014-08-13
Καθαρή επιδερμίδα: Οι 10 εντολές
 
Τι προδίδουν τα μάτια μας;
2020-09-09
Τι προδίδουν τα μάτια μας;
 

 

 

 

© Copyright 2020 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Eye creams

 

2020-02-24
Κρέμες ματιών: οδηγίες χρήσης…

Τι είναι πιο σημαντικό; Να επιλέγουμε τα πιο σοφιστικέ και πιο ακριβά προϊόντα περιποίησης για την...  

How to avoid melasma

 

2020-07-20
Το μέλασμα και πώς να… μην το αποκτήσετε.

Ακούγεται σαν κάτι πολύ σοβαρό, δεν είναι όμως άλλο από το όνομα των πανάδων στην ιατρική ορολογία....  

anti-aging

 

2020-03-09
Ευαισθησία στην αντιγήρανση

Στη μάχη με τις ρυτίδες, οι ευαίσθητες επιδερμίδες δείχνουν, καταρχάς, ότι «μειονεκτούν». Τα πολύ...  

SKINCARE 30S

 

2019-09-27
​7+1 νέα βήματα για να…πατήσετε όμορφες τα 30

Μια καινούργια δεκαετία ξεκινά και η επιδερμίδα δείχνει να μην έχει χάσει τίποτα από τη νεανική...  

vitamin C and retinol

 

2020-03-05
Ρετινόλη και βιταμίνη C: Συνύπαρξη υπό όρους

Θεωρούνται-και δικαίως-δύο από τα αποτελεσματικότερα αντιγηραντικά συστατικά. Η μεταξύ τους σχέση...  

how to use retinol

 

2020-07-08
Ρετινόλη: υψηλές επιδόσεις σε 6 βήματα

Ακόμη και ένα τόσο δραστικό συστατικό όπως η ρετινόλη κινδυνεύει να χάσει την ισχύ και, ως εκ τούτου,...  

maskne

 

2020-09-02
Maskne- η ακμή στις μέρες του κορωνοϊού

Η μάσκα ήρθε για να μείνει. Τουλάχιστον για όσο ο νέος κορωνοϊός παραμένει απειλητικός. Έστω και...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;