Καλοκαιρινές μάχες με τη ...γυαλάδα

Δευτέρα, 6 Ιουνίου 2022 Λένα Ιωαννίδου	ΠΡΟΣΩΠΟ

Ακούμε συχνά φίλες μας, ιδιαίτερα νεαρής ηλικίας, να μιλούν για «μεγάλο πρόβλημα», όταν αναφέρονται στη λιπαρή επιδερμίδα τους. Στην πραγματικότητα όμως- αν εξαιρέσουμε την ακμή- η λιπαρή επιδερμίδα δεν είναι πρόβλημα, είναι απλά ένας τύπος δέρματος, με πλεονεκτήματα-την ανθεκτικότητα στο χρόνο- και μειονεκτήματα-όπως είναι η αντιαισθητική γυαλάδα. Υπάρχει λύση; Ναι. Μολονότι η ποσότητα σμήγματος που παράγει το δέρμα μας δεν αλλάζει, μπορείτε να ελέγξετε τη λιπαρότητα -συνεπώς και τη γυαλάδα-αφήνοντας πίσω σας τις κακές συνήθειες και εφαρμόζοντας skin friendly πρακτικές με σωστές επιλογές στη φροντίδα αλλά και στο διαιτολόγιό σας. Ας δούμε λοιπόν τι πυροδοτεί τη γυαλάδα, τι την επιδεινώνει και πώς θα την περιορίσετε χωρίς ωστόσο να ...συμπαρασύρετε και τη φυσική λάμψη της επιδερμίδας σας.

Ζέστη + υγρασία= γυαλάδα…

Με τις υψηλές θερμοκρασίες που φέτος ξεκίνησαν αρκετά πριν το καλοκαίρι, η λιπαρή επιδερμίδα γυαλίζει, όχι γιατί τοσμήγμα είναι περισσότερο αλλά γιατί με τη ζέστη, γίνεται πιο λεπτόρρευστο και απελευθερώνεται ευκολότερα από τους πόρους-για κάθε 1^οC επιπλέον, ο ρυθμός ροής του σμήγματος αυξάνεται κατά 10%. Αν μάλιστα, υπάρχει και υγρασία στην ατμόσφαιρα, η γυαλάδα εντείνεται ακόμα πιο πολύ. Τι να κάνετε. Η μόνη βοήθεια που μπορείτε να προσφέρετε στην επιδερμίδα σας είναι οι ανάλαφρες, oil free κρέμες ή με υφή gel και ματ τελείωμα.

Skingurus favourites: Filorga, Hydra-Filler Mat, ανάλαφρη ενυδατική κρέμα-gel με υαλουρονικό οξύ, καταπολεμά την αφυδάτωση, μειώνει οπτικά το μέγεθος των πόρων και προσφέρει λάμψη και ματ τελείωμα. Laura Mercier Mattifying Oil-Free Moisturizer ,καταπραϋντική ενυδατική oil-free κρέμα με λεπτόρρευστη υφή, ελέγχει την υπερβολική λιπαρότητα. Radiant, Shine Control Moisturizer Oil Free, λεπτόρρευστη, ενυδατική κρέμα με πορώδη μικροσωματίδια που απορροφούν τη λιπαρότητα και μειώνουν τη γυαλάδα. Origins, Original Skin™ Matte Moisturizer With Willowherb, δροσερή ενυδατική κρέμα με εκχύλισμα επιλόβιου, μειώνει ορατά τους πόρους και προσφέρει φυσική λάμψη και ματ αποτέλεσμα.

Ακτίνες UV- λιπαρότητα: συγκοινωνούντα δοχεία

Η υπεριώδης ακτινοβολία τις μέρες του καλοκαιριού είναι πανταχού παρούσα, , γι’ αυτό είναι απαραίτητη η καθημερινή αντηλιακή προστασία, για όλες τις επιδερμίδες, ανεξάρτητα από τον τύπο τους. Η λιπαρή επιδερμίδα όμως έχει έναν ακόμα λόγο: Σύμφωνα με έρευνες, όταν οι ακτίνες UV έρχονται σε επαφή με το σκουαλένιο, ένα από τα συστατικά του σμήγματος, το οξειδώνουν και αλλοιώνουν τη σύστασή του. Αποτέλεσμα; Το οξειδωμένο σμήγμα φράζει τους πόρους και δημιουργεί

ευκολότερα φαγέσωρες-μαύρα στίγματα. Τι να κάνετε. Το αυτονόητο. Αντηλιακή προστασία, με υψηλό SPF, με συνθέσεις σχεδιασμένες για τη λιπαρή επιδερμίδα, κατά προτίμηση με φυσικά, ορυκτά φίλτρα δηλαδή διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου. Ειδικά το δεύτερο, εκτός από την ασπίδα UV που προσφέρει, έχει αποδειχτεί ότι δρα και ως ήπιος σμηγματορρυθμιστικός παράγοντας- με άλλα λόγια περιορίζει την υπερβολική λιπαρότητα. Μπορείτε επίσης να προλάβετε την οξείδωση εντάσσοντας στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης ένα αντιοξειδωτικό serum.

Skingurus favourites: Aegli Premium Organics, Clean Sunscreen SPF30 Tinted, ελαφρά χρωματισμένη βιολογική αντηλιακή κρέμα προσώπου με φυσικό φίλτρο οξειδίου του ψευδαργύρου, για ματ αποτέλεσμα και ήπια κάλυψη των ατελειών της επιδερμίδας (www.aegliskincare.com). Avène Cleanance TriAsorB™ SPF50+ υψηλή αντηλιακή προστασία και τελείωμα χωρίς γυαλάδα, για το ευαίσθητο και λιπαρό δέρμα με τάση για ατέλειες. Skinceuticals, Silymarin CF, ορός αντιοξειδωτικής προστασίας με καθαρή βιταμίνη C, φερουλικό οξύ και σιλυμαρίνη, που συμβάλλει στην πρόληψη της οξείδωσης του σμήγματος (www.skinceuticals.gr ).

H γυαλάδα έχει …ωράριο

Ίσως να μην το πιστεύετε αλλά η λιπαρή επιδερμίδα ξέρει να λέει …την ώρα! Οι βιορυθμοί της -το εσωτερικό ρολόι των κυττάρων-, είναι αυτοί που ρυθμίζουν λιπαρότητα, με οδηγό τους το φως της μέρας ή το σκοτάδι της νύχτας. Έτσι, το πρωί, η έκκριση σμήγματος-και η γυαλάδα-αρχίζει προοδευτικά να αυξάνεται για να φτάσει στο ζενίθ, γύρω στο μεσημέρι. Από το

απόγευμα και μετά, η ποσότητα του σμήγματος μειώνεται για να φτάσει στα χαμηλότερα επίπεδα στη διάρκεια της νύχτας. Τι να κάνετε. Να επέμβετε στο ρολόι της επιδερμίδας δεν μπορείτε. Μπορείτε όμως να έχετε πάντα μαζί σας μια πούδρα κατά της γυαλάδας ή τα ειδικά απορροφητικά χαρτάκια (blotting papers) για φρεσκάρισμα ανά πάσα στιγμή. Είναι σωτήρια!

Skingurus favourites: Rare Beauty, Blot & Glow Touch-Up, πούδρα για ματ αποτέλεσμα και απορροφητικά χαρτάκια κατά της γυαλάδας (www.sephora.gr ) Youth Lab., Check-Matte Solution, λεπτόρρευστη, ημιδιαφανής σύνθεση για φρεσκάρισμα, έλεγχο της λιπαρότητας και ματ αποτέλεσμα, ακόμα και πάνω από το μακιγιάζ.

Όχι άλλη ζάχαρη…

Μπορεί οι ειδικοί να μην έχουν ακόμα αποφανθεί με σιγουριά αν η κατανάλωση σοκολάτας προκαλεί σπυράκια, ωστόσο η ζάχαρη που περιέχει μπορεί να ευθύνεται για την υπερβολική λιπαρότητα της επιδερμίδας. Το πρόβλημα εντοπίζεται κυρίως στις σοκολάτες γάλακτος . Με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από ό,τι οι μαύρες, πυροδοτούν την απελευθέρωση ινσουλίνης στον οργανισμό η οποία με τη σειρά της ανεβάζει τα επίπεδα μιας άλλης ορμόνης, της IGF-1 που σύμφωνα με μελέτες συνδέεται άμεσα με τη λιπαρότητα της επιδερμίδας. Το ίδιο προκαλούν και όλες οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (γλυκά, κέικ κλπ.) οι οποίες, αυξάνοντας απότομα το σάκχαρο στο αίμα κάνοντας τη λιπαρή επιδερμίδα ακόμα πιο λιπαρή.

Οινόπνευμα: δίκοπο μαχαίρι

Όπως έχουμε πει πολλές φορές, η λιπαρή επιδερμίδα χρειάζεται ενυδάτωση. Μεγαλώνοντας όμως, η χρήση προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε οινόπνευμα (θα το βρείτε στη λίστα των συστατικών σαν alcohol denat), που απευθύνονται στην εφηβική επιδερμίδα, δεν είναι η σοφότερη επιλογή. Το οινόπνευμα μπορεί να περιορίζει τη λιπαρότητα, ταυτόχρονα όμως διαταράσσει την ισορροπία του προστατευτικού φραγμού της επιδερμίδας -καταστρέφει τα λιπίδια , το «τσιμέντο» που εξασφαλίζει τα αποθέματα υγρασίας και τη συνοχή των κυττάρων της- και τη «στεγνώνει». Τι να κάνετε. Αναζητήστε

συνθέσεις εμπλουτισμένες με βιταμίνη Β3 (νιασιναμίδη). Σύμφωνα με μελέτες, η βιταμίνη αυτή μπορεί όχι μόνο να ενυδατώσει και να αποκαταστήσει την ισορροπία του προστατευτικού φραγμού της επιδερμίδας αλλά και να μειώσει τη λιπαρότητα.

Skingurus favourite: Caudalie Vinopure, Moisturizing Mattifying Fluid, λεπτόρρευστη ενυδατική κρέμα με νιασιναμίδη και αντιοξειδωτικά, ελέγχει την περίσσεια σμήγματος, βοηθά στη μείωση των ατελειών και προσφέρει ματ τελείωμα. Frezyderm, Ac-Norm Seb Adsorb Cream, ενυδατική κρέμα με νιασιναμίδη για ρύθμιση της λιπαρότητας και κατά της γυαλάδας. Luxurious Suncare Silk Cover BB Compact 50+, ΒB υψηλής αντηλιακής προστασίας σε μορφή compact για κάλυψη των ατελειών και φυσικό ματ αποτέλεσμα, με νιασιναμίδη και υαλουρονικό νάτριο που συμβάλλουν στη ρύθμιση του σμήγματος και στη μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Όχι στη γυαλάδα, ναι στο healthy glow

Είναι φυσικό να σας ενοχλεί μια επιδερμίδα που γυαλίζει σε κάθε εκατοστό της, προσπαθήστε όμως να αποφύγετε τις υπερβολές γιατί κινδυνεύετε να εγκλωβιστείτε σε ένα φαύλο κύκλο. Αρκεί να σκεφτείτε ότι η ελεγχόμενη γυαλάδα είναι σχεδόν συνώνυμη με το healthy glow - η λάμψη, είναι «προϊόν συνεργασίας» των φυσικών ελαίων του σμήγματος και του φωτός που αντανακλάται σε μια λεία επιδερμίδα. Τι να κάνετε. Περιορίστε τον καθαρισμό της επιδερμίδας -όχι πάνω από 2 φορές την ημέρα –εκτός αν έχετε ιδρώσει μετά από έντονη άσκηση και μη δείχνετε υπερβάλλοντα ζήλο με επιθετικά προϊόντα απολέπισης , ιδίως αν αυτά δεν προορίζονται για καθημερινή χρήση. Αν το δέρμα μετά το ξέπλυμα, «τραβάει», είναι ερεθισμένο ή «τριζάτο», σημαίνει ότι δεν έμεινε ίχνος σμήγματος-και αυτό βέβαια δεν είναι καλό, αφού η παρουσία του είναι απαραίτητη για να «ξεκλειδώσει» η υγιής λάμψη της επιδερμίδας.

Στο ίδιο μήκος κύματος με την επιδερμίδα του προσώπου οι ανάγκες της ευαίσθητης περιοχής γύρω από...  

Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη...  

Το δέρμα είναι ίσως το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που, όταν «δυσανασχετεί», αντιδρά....  

Λίγο οι αλλεργίες της άνοιξης που μπήκε επίσημα χθες, λίγο οι ρύποι της πόλης, συνήθως όμως, ένα...  

Η θερμοκρασία στην πόλη αρχίζει να ανεβαίνει. Kαι η επιδερμίδα, όσο και εμείς, θα αναζητά όλο και...  

Αν ξεχωρίζει για κάτι η σύγχρονη βιομηχανία της ομορφιάς είναι η πληθώρα των ενεργών συστατικών...  

Ενυδατώνουμε καθημερινά, και καλά κάνουμε, την επιδερμίδα. Όμως το να τροφοδοτούμε το δέρμα συστηματικά...