Φλεγμονή: το άλλο όνομα της γήρανσης;
![]()
Συνήθως την αντιμετωπίζουμε σαν κάτι κακό παρόλο που στην πραγματικότητα η φλεγμονή είναι μια ζωτική λειτουργία άμυνας του οργανισμού μας. Πάντως, τα τελευταία χρόνια αποτελεί για τον ιατρικό κόσμο πεδίο ευρύτατης επιστημονικής έρευνας και για τη βιομηχανία της ομορφιάς «hot topic», καθώς ολοένα και περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι ευθύνεται για πολλά, από την ακμή και τη ροδόχρου νόσο, ως την τριχόπτωση (!), κυρίως όμως για την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας, ένα φαινόμενο που είναι πλέον γνωστό ως inflammaging. Ας δούμε λοιπόν τι ακριβώς συμβαίνει στο δέρμα μας όταν...χτυπάει κόκκινος συναγερμός!
Φλεγμονή είναι...οι εξής δύο
Υπάρχουν δύο ειδών φλεγμονές: οι οξείες και οι χρόνιες.
Και τότε...
Τι πυροδοτεί τη φλεγμονή;
Κάθε ερεθιστικός παράγοντας εξωγενής ή ενδογενής, που προκαλεί φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο δέρμα ή ευνοεί τον σχηματισμό ελευθέρων ριζών. Η ζέστη ή το κρύο, η βλάβη από την UV ακτινοβολία, η αστική ρύπανση, ο καπνός του τσιγάρου, η χρήση «επιθετικών» προϊόντων περιποίησης αλλά και η ηλικία, η μη ισορροπημένη διατροφή, η έλλειψη ύπνου και πάνω από όλα το στρες.
Μπορούμε να την προλάβουμε; και πώς;
Σε μεγάλο βαθμό ναι. Μολονότι οι ειδικοί λένε ότι δεν θα αποφύγουμε τη χρόνια φλεγμονή εφόσον ποτέ δεν θα απαλλαγούμε 100% από τις ελεύθερες ρίζες, μπορούμε να την περιορίσουμε αν φροντίσουμε ώστε οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος των κυττάρων να διατηρούνται σε ένα υγιές επίπεδο. Πώς;
Μειώνοντας το στρες. Η στρεσαρισμένη επιδερμίδα -από κούραση, κακή ποιότητα ύπνου ή και από την έκθεση στην αστική ρύπανση- αφυδατώνεται, ευαισθητοποιείται και χάνει με ταχύτερους ρυθμούς το κολλαγόνο που τη στηρίζει . Η φθορά σε κυτταρικό επίπεδο είναι τέτοια που την κάνει να δείχνει ακόμα και 10 χρόνια μεγαλύτερη από όσο πραγματικά είναι!
Αλλάζοντας-κακές-συνήθειες. Η υπερβολική έκθεση στη UV ακτινοβολία και στο μπλε φως που εκπέμπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές , όπως και ο καπνός του τσιγάρου πυροδοτούν τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών και πολλαπλασιάζουν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις με αποτέλεσμα να εκφυλίζονται ραγδαία οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης και να χάνεται η σφριγηλότητα της επιδερμίδας.
Προσέχοντας τι τρώμε. Επιλέγουμε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά (ωμέγα 3) και συστατικά με αντιφλεγμονώδη δράση και φτωχό σε κόκκινο κρέας, ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, κορεσμένα λίπη και trans λιπαρά. Θωρακίζοντας την επιδερμίδα. Εκτός από την απαραίτητη αντηλιακή προστασία, επιλέγουμε συνθέσεις με συστατικά που ενδυναμώνουν τον προστατευτικό φραγμό και το μικροβίωμα της επιδερμίδας, προλαμβάνουν το οξειδωτικό στρες και τις μικροφλεγμονές των κυττάρων ή αναστέλλουν τη δράση των MMP's. Αναζητάμε επομένως προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνες Α (ρετινόλη), C, Ε, πεπτίδια και φυτικά εκχυλίσματα με αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες.
|
|||||||
|
© Copyright 2023 - Skingurus.gr |
|
Disclaimer |
![]() |
|
|
2021-06-14 Ο χρόνος, τα σημάδια του και τα… γονίδιά μας Είναι γεγονός ότι κάποιες γυναίκες μεγαλώνουν πιο όμορφα από κάποιες άλλες. Γιατί; Διότι από καθαρή... |
![]() |
|
|
2020-03-11 Τι κάνει, τελικά, μια κρέμα αποτελεσματική; Η υψηλή περιεκτικότητά της σε δραστικά συστατικά είναι η προφανής απάντηση. Όμως τα πράγματα δεν... |
![]() |
|
|
2020-08-24 Καλλυντικά χωρίς γλουτένη: μήπως υπερβάλλουμε; Εδώ και αρκετά χρόνια, η βιομηχανία καλλυντικών, θέλοντας να συμβαδίσει με το πανίσχυρο πλέον trend του... |
![]() |
|
|
2020-10-12 Μέχρι πού φτάνουν τα συστατικά των καλλυντικών; «Διεισδύει σε βάθος, δρα στην καρδιά των κυττάρων…». Όλες έχουμε κάποια στιγμή αναρωτηθεί τι ακριβώς... |
![]() |
|
|
2021-04-14 Στο κατώφλι των 50 Το πέρασμα στην ωριμότητα που σηματοδοτεί η δεκαετία των 50 συνοδεύεται από μία σειρά έντονων αλλαγών... |
![]() |
|
|
2021-04-16 Τα βακτήρια αγαπούν την επιδερμίδα μας Γιατί μιλούν όλοι για το μικροβίωμα; Τι γυρεύουν τα προβιοτικά στα καλλυντικά μας; Και γιατί η βιολογική... |
![]() |
|
|
2021-06-09 Πίσω από τις λέξεις της ομορφιάς Αν οι εντυπωσιακές «λέξεις-κλειδιά» στην ετικέτα μιας καλλυντικής κρέμας ήταν η μόνη σας πηγή ενημέρωσης... |
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;