Πρωινή ρουτίνα ομορφιάς για βιαστικές και...οικονόμες

Δευτέρα, 10 Απριλίου 2023 Λένα Ιωαννίδου	ΠΡΟΣΩΠΟ

Οι ειδικοί λένε ότι η περιποίηση της επιδερμίδας για να είναι αποδοτική θα πρέπει να υπακούει σε ένα βασικό κανόνα: Το πρωί, την προστατεύουμε, το βράδυ την επανορθώνουμε. Όταν λοιπόν ο χρόνος πιέζει -κάθε πρωί δηλαδή…-δεν έχουμε παρά να θυμόμαστε τον κανόνα αυτό. Πώς όμως θα προστατεύσουμε την επιδερμίδα μας; Πριν απαντήσουμε τι μπορούμε να κάνουμε εμείς, ας δούμε πρώτα τι κάνουν και τι δεν κάνουν κάτω από το φως της ημέρας, τα ίδια τα κύτταρά της :

· Η λειτουργία του προστατευτικού φραγμού της επιδερμίδας ενισχύεται για να τη βοηθήσει να αμυνθεί αποτελεσματικότερα στους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.

· Η περιεκτικότητα των κυττάρων σε νερό φτάνει στο μάξιμουμ

· Η φυσική αντιοξειδωτική προστασία της επιδερμίδας αυξάνεται

· Η προστασία του DNA των κυττάρων αυξάνεται

Συγχρόνως όμως...

· Η ενέργεια που παράγουν τα μιτοχόνδρια για να διασφαλίσουν την υγεία και την καλή λειτουργία των κυττάρων μειώνεται.

· Ο ρυθμός του κυτταρικού μεταβολισμού και παραγωγής νέων κυττάρων επιβραδύνεται.

· Η δεκτικότητα της επιδερμίδας στα προϊόντα περιποίησης τη μέρα περιορίζεται σε σύγκριση με τις νυχτερινές ώρες και η ικανότητα απορρόφησης των ενεργών συστατικών τους μειώνεται.

Όπως προφανώς αντιλαμβάνεστε, η ίδια η επιδερμίδα κάνει το παν για να αυξήσει τα επίπεδα προστασίας και ενυδάτωσης για να αντιμετωπίσει το εχθρικό περιβάλλον της ημέρας. Εκεί ακριβώς χρειάζεται ενισχύσεις.

Ας βάλουμε λοιπόν στη σωστή σειρά τις κινήσεις που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπουμε, όσο κι αν ο χρόνος μας πιέζει. Στο κάτω-κάτω δεν θα μας πάρει περισσότερο από 5 λεπτά…

Πρωινή φροντίδα σε 5 -γρήγορα- βήματα

Βήμα 1: Πλένουμε το πρόσωπο με ένα ήπιο καθαριστικό προϊόν που ξεπλένεται με νερό.

Δεν έχει σημασία αν το προηγούμενο βράδυ καθαρίσαμε σχολαστικά την επιδερμίδα μας. Αν θέλουμε τα προϊόντα περιποίησης και προστασίας που θα χρησιμοποιήσουμε στη συνέχεια, να … μην πάνε χαμένα-όπως ήδη αναφέραμε η διείσδυση των ενεργών συστατικών το πρωί δεν γίνεται τόσο εύκολα-, η επιδερμίδα θα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από το σμήγμα που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας και από τα κατάλοιπα των προϊόντων που χρησιμοποιήσαμε. Skingurus (low budget) favourites: Cerave Hydrating Cream to Foam CleanserΑφρώδης Κρέμα Καθαρισμού για κανονικές προς ξηρές επιδερμίδες με 3 απαραίτητα ceramides, αμινoξέα και υαλουρονικό οξύ. Garnier Skin Naturals, Hyaluronic Aloe, ενυδατικός αφρός καθαρισμού με serum υαλουρονικού οξέος και βιολογική αλόη

Βήμα 2: Αμέσως μετά τον καθαρισμό-μέσα σε 1 λεπτό- απλώνουμε τονωτική λοσιόν χωρίς οινόπνευμα ή για ακόμα πιο ενισχυμένη δράση, μια λοσιόν περιποίησης (treatment lotion).

Οι παραγνωρισμένες και κάπως παρεξηγημένες κλασικές λοσιόν είναι ευεργετικές για την επιδερμίδα (με την προϋπόθεση ότι είναι alcohol-free). Για παράδειγμα, απομακρύνουν το χλώριο ή τα άλατα που πιθανώς περιέχει το νερό της βρύσης, εξισορροπούν το pH της επιδερμίδας, ενδυναμώνουν τον προστατευτικό φραγμό της και της προσθέτουν μια μικρή αλλά πολύτιμη δόση υγρασίας. Οι treatment lotions, τώρα, xωρίς να δρουν το ίδιο με τις τονωτικές λοσιόν-απλώς μοιάζουν στον τρόπο εφαρμογής- τείνουν να τις αντικαταστήσουν γιατί η δράση τους είναι σαφώς πιο ενισχυμένη. Οι λοσιόν περιποίησης καταπραΰνουν, αναζωογονούν και ενυδατώνουν την επιδερμίδα, και, το σημαντικότερο, διευκολύνουν τα ενεργά συστατικά του ορού και της κρέμας ημέρας που ακολουθούν αμέσως μετά, να διεισδύσουν σε μεγαλύτερο βάθος. Tip: Αν θελήσετε να χρησιμοποιήσετε και τις δύο λοσιόν, θυμηθείτε ότι η τονωτική μπαίνει πρώτη.Skingurus (low budget) favourites: The Skin Pharmacist Sensitive Skin B12 Tonic Water, ενυδατική & τονωτική λοσιόν χωρίς οινόπνευμα, με βιταμίνη Β12, υαλουρονικό νάτριο, πανθενόλη & σαρκοζίνη. Apivita, Aqua Beelicious, Λοσιόν Ενυδάτωσης Κατά των Ατελειών με εκχύλισμα λουλουδιών από κίστο, άγριο τριαντάφυλλο, ίριδα και μέλι και πρεβιοτικά.

Βήμα 3: Εφαρμόζουμε έναν αντιοξειδωτικό ορό με βιταμίνη C.

Ο αποτελεσματικότερος τρόπος να θωρακίσουμε τα κύτταρα της επιδερμίδας απέναντι στις βλάβες δηλαδή το οξειδωτικό στρες που προκαλούν το φως και οι ακτίνες UV του ήλιου, οι ατμοσφαιρικοί ρύποι και η σκόνη, είναι να της παρέχουμε την… ημερήσια δόση αντιοξειδωτικής βιταμίνης C. Η δράση της είναι πολυδιάστατη: δεν περιορίζεται μόνο στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών, αλλά βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, απαλύνει λεπτές γραμμές, ρυτίδες και κηλίδες, καταπολεμά τις φλεγμονές και αποκαθιστά τη φωτεινότητα της επιδερμίδας. Στην αγορά θα βρείτε ορούς εμπλουτισμένους με παράγωγα της βιταμίνης C, συχνά «παρέα» με τη βιταμίνη Ε, όπως και φόρμουλες με ασκορβικό οξύ, δηλαδή βιταμίνη C στην καθαρή της μορφή που δρα πολύ πιο γρήγορα. Tip: Αν επιλέξετε τη βιταμίνη C στην καθαρή της μορφή, θα πρέπει οπωσδήποτε να φορέσετε αντηλιακό γιατί σε συνδυασμό με τον ήλιο, υπάρχει κίνδυνος να ευαισθητοποιήσει την επιδερμίδα.Skingurus (low budget) favourites: L’Oréal Paris, Revitalift Clinical Vitamin C serum, ορός κατά των πρώτων σημαδιών γήρανσης και της θαμπής επιδερμίδας με 12% περιεκτικότητα σε καθαρή βιταμίνη C. Youth Lab, Brightening Vit- C Serum, αντιοξειδωτικός ορός με σταθεροποιημένo L-Ασκορβικό οξύ (15%), αναστρέφει τις οξειδωτικές βλάβες στα κύτταρα, προλαμβάνει τη δημιουργία νέων και αποκαθιστά τη φωτεινότητα της επιδερμίδας.

Βήμα 4: Χρησιμοποιούμε μια ανάλαφρη κρέμα ή gel στην περιοχή των ματιών.

Η κρέμα ματιών είναι φυσικά ένα από τα απαραίτητα βήματα φροντίδας, πρωί και βράδυ. Ωστόσο, από τώρα και στο εξής, που το θερμόμετρο θα αρχίσει να ανεβαίνει, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα ανάλαφρο fluid ή ένα δροσερό gel για το πρωί και να περιορίσετε τη χρήση της πλούσιας κρέμας ματιών το βράδυ. Skingurus (low budget) favourites: Korres Greek Yoghurt Eνυδατικό Gel Ματιών με βάση το βρώσιμο γιαούρτι, καταπολεμά πρήξιμο, σακούλες και μαύρους κύκλους. The Ordinary, Caffeine Solution 5% + EGCG, vegan ορός με ισχυρή συγκέντρωση καφεΐνης (5%) και καθαρή μορφή επιγαλλοκατεχίνης (EGCG) από φύλλα πράσινου τσαγιού κατά του πρηξίματος και των μαύρων κύκλων στην περιοχή γύρω από τα μάτια (www.sephora.gr ).

Βήμα 5: Επιλέγουμε μια ενυδατική σύνθεση με ενισχυμένη αντηλιακή προστασία.

Λέμε πάντα ότι η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη όλο το χρόνο, αλλά από την άνοιξη και μετά είναι υποχρεωτική, όπου κι αν βρισκόμαστε. Για να καταλάβετε τη σημασία του, αν πρέπει να επιλέξουμε, είναι προτιμότερο να βάλουμε αντηλιακό παρά ενυδατική κρέμα! Την ιδανική λύση 2 σε 1- τέλεια και για τις βιαστικές- δίνουν οι hi tech κρέμες «πόλης» με την εξαιρετικά καλλυντική υφή, που ενυδατώνουν, παρέχουν υψηλή αντηλιακή και αντιοξειδωτική προστασία στην επιδερμίδα και συγχρόνως τη θωρακίζουν απέναντι στην αστική ρύπανση.Skingurus (low budget) favourites: NIVEA SUN UV Face Triple Protect Ultra-light Fluid SPF 50+ καθημερινή προστασία από τις ακτίνες UVA/UVB , το μπλε φως και το οξειδωτικό στρες από τις επιδράσεις της ρύπανσης. Vichy, Capital Soleil UV-Age Daily Clear, καθημερινή αντηλιακή προστασία UV με SPF50+ κατά των ατελειών με σαλικυλικό οξύ και νιασιναμίδη για τη λιπαρή επιδερμίδα με τάση ακμής.

Στο ίδιο μήκος κύματος με την επιδερμίδα του προσώπου οι ανάγκες της ευαίσθητης περιοχής γύρω από...  

Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη...  

Το δέρμα είναι ίσως το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που, όταν «δυσανασχετεί», αντιδρά....  

Λίγο οι αλλεργίες της άνοιξης που μπήκε επίσημα χθες, λίγο οι ρύποι της πόλης, συνήθως όμως, ένα...  

Η θερμοκρασία στην πόλη αρχίζει να ανεβαίνει. Kαι η επιδερμίδα, όσο και εμείς, θα αναζητά όλο και...  

Αν ξεχωρίζει για κάτι η σύγχρονη βιομηχανία της ομορφιάς είναι η πληθώρα των ενεργών συστατικών...  

Ενυδατώνουμε καθημερινά, και καλά κάνουμε, την επιδερμίδα. Όμως το να τροφοδοτούμε το δέρμα συστηματικά...