​Νιασιναμίδη: τα κάνει-σχεδόν-όλα!

Δευτέρα, 15 Μαΐου 2023 Λένα Ιωαννίδου	ΠΡΟΣΩΠΟ

Τι είναι η νιασιναμίδη; Είναι η βιοενεργή μορφή της βιταμίνης Β3 (νιασίνη). Ο ρόλος της νιασίνης στο σώμα -και το δέρμα μας- είναι να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Παίζει επίσης ρόλο στην κυτταρική επικοινωνία και στην επιδιόρθωση του DNA. Η νιασιναμίδη που βρίσκουμε στα προϊόντα περιποίησης είναι ένα ευέλικτο υδατοδιαλυτό συστατικό που παραμένει σταθερό σε οποιαδήποτε καλλυντική φόρμουλα κι αν βρεθεί-αρκεί να έχει σαν βάση της το νερό. Μπορεί να διαπερνά εύκολα την εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας, έχει δε ουδέτερο pH, που σημαίνει ότι είναι απίθανο να προκαλέσει οποιονδήποτε ερεθισμό .

Τι τέλος πάντων προσφέρει στην επιδερμίδα; Η νιασιναμίδη έχει κάτι να προσφέρει σε κάθε επιδερμίδα, ανεξάρτητα από τον τύπο της. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν και πολλά που δεν μπορεί να κάνει! Μετρήστε δράσεις...

1. Βάλσαμο στην ευαισθησία. Η νιασιναμίδη χάρη στις εντυπωσιακές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της ενισχύει τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς του δέρματος κάνοντάς το λιγότερο ευάλωτο σε εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες-η βασική αιτία της ευαισθησίας. Επιπλέον, μειώνει την ερυθρότητα -χρησιμοποιείται και στη θεραπεία της ροδόχρου νόσου- και καταπραΰνει την ερεθισμένη επιδερμίδα-δεν είναι τυχαίο ότι χρησιμοποιείται μετά από θεραπείες με λέιζερ και χημικά peelings- ενώ αυξάνει την ανοχή της σε δραστικά συστατικά, όπως η ρετινόλη.

2. Αντίδοτο στην αφυδάτωση. Η νιασιναμίδη βελτιώνει τη λειτουργία του προστατευτικού φραγμού της επιδερμίδας διεγείροντας την παραγωγή κηραμιδίων (ceramides) - λιπίδια που συνθέτουν έναν υγιή φραγμό- και βοηθά τα κύτταρά της να συγκρατούν την υγρασία. Έχει μάλιστα αποδειχθεί ότι μια σύνθεση με 2% νιασιναμίδη είναι πιο αποτελεσματική από ό,τι η βαζελίνη στη μείωση της απώλειας νερού και την αύξηση της ενυδάτωσης.

3. Όπλο κατά των ατελειών. Η νιασιναμίδη αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα σπυράκια, τους διεσταλμένους πόρους και τα μαύρα στίγματα. Μειώνει τις φλεγμονώδεις εξάρσεις της ακμής ενώ με την ήπια αντιμικροβιακή δράση της ελαχιστοποιεί την ποσότητα των βακτηρίων που τις προκαλούν. Συγχρόνως, ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος - η περίσσεια σμήγματος διαστέλλει τα τοιχώματα των πόρων- και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, βοηθώντας έτσι τους πόρους να επανέλθουν στο φυσικό τους μέγεθος.

4. Παράγοντας ομοιομορφίας. Η νιασιναμίδη -σε ένα προϊόν που περιέχει τουλάχιστον 5% -μπορεί να αποκαταστήσει την ομοιογένεια της χροιάς της επιδερμίδας. Αναστέλλοντας τη μεταφορά μελανοσωμάτων από τα μελανινοκύτταρα στα κερατινοκύτταρα, συμβάλλει στην εξασθένιση των δυσχρωμιών που οφείλονται σε περιβαλλοντικές επιθέσεις, όπως η UV ακτινοβολία, ή σε ορμονικά αίτια- π.χ. το μέλασμα και οι κηλίδες γήρανσης - καθώς και των σκούρων σημαδιών από ακμή.

5. Booster νεανικότητας. Η νιασιναμίδη προλαμβάνει αλλά και μειώνει τα ορατά σημάδια γήρανσης, τη θαμπή όψη, τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες, τη χαλάρωση. Χάρη στις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες προστατεύει την επιδερμίδα από τη φωτογήρανση -εμποδίζοντας τη διάσπαση του κολλαγόνου από τις ακτίνες UV - και αποκαθιστά τη φωτεινότητά της διεγείροντας τη μικροκυκλοφορία στο χόριο, ακόμα και σε συγκεντρώσεις μόλις 0,5%. Σε υψηλότερες συγκεντρώσεις -πιο κοντά στο 5%- ενθαρρύνει τη σύνθεση κολλαγόνου από τους ινοβλάστες και επιδρά στον κυτταρικό ενεργειακό μεταβολισμό, επαναφέροντας στην επιδερμίδα τη σφριγηλότητα και τη νεανική της ζωντάνια.

Με τι ...ταιριάζει; Λένε πως κανένα μεμονωμένο συστατικό δεν μπορεί να κάνει θαύματα, αλλά η νιασιναμίδη ακόμα και μόνη της τα καταφέρνει μια χαρά. Ωστόσο αν συνδυαστεί και με άλλα ενεργά συστατικά μπορεί να προσφέρει ακόμη περισσότερα οφέλη. Αν προστεθεί δίπλα στα ΑΗΑ/ΒΗΑ ή τη ρετινόλη, όχι μόνο θα εντείνει τους ρυθμούς ανανέωσης των κυττάρων και την παραγωγή κολλαγόνου αλλά θα τα κάνει και πιο φιλικά με την επιδερμίδα. Μαζί με το υαλουρονικό οξύ θα «κλειδώσουν» την υγρασία ακόμα πιο γρήγορα, ενώ σε συνέργεια με τη βιταμίνη C θα προσφέρει πολλαπλάσια λάμψη στην επιδερμίδα. Σε ένα αντηλιακό, τέλος, θα αποτρέψει με την αντιοξειδωτική της δύναμη τις επιθέσεις των ελευθέρων ριζών και έτσι η προστασία των φίλτρων του θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματική.

Πού θα τη βρούμε; Σε αμέτρητα πλέον προϊόντα περιποίησης, από καθαριστικά και λοσιόν μέχρι ενυδατικές και αντηλιακές κρέμες. Οι ειδικοί πάντως τονίζουν ότι αν θέλουμε να στοχεύσουμε σε πιο επίμονα προβλήματα όπως είναι οι ρυτίδες και οι κηλίδες, είναι προτιμότερο να αναζητήσουμε έναν ορό νιασιναμίδης. Τα μικρού μεγέθους μόρια της σύστασής του μπορούν να διεισδύσουν ευκολότερα στο δέρμα και να λειτουργήσουν σε βαθύτερο επίπεδο από ό,τι μια ενυδατική κρέμα. Σημαντικό επίσης ρόλο παίζει η περιεκτικότητα ενός προϊόντος σε νιασιναμίδη. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι για τα περισσότερα προβλήματα ή ανάγκες της επιδερμίδας η βέλτιστη συγκέντρωση νιασιναμίδης είναι 2% έως 5%. Στην αγορά βέβαια θα βρούμε και υψηλότερες συγκεντρώσεις, έως και 10%. Επειδή οι συνθέσεις αυτές, σε σπάνιες περιπτώσεις, ενδέχεται να προκαλέσουν ήπιο ερεθισμό, η ασφαλέστερη προσέγγιση, αν έχουμε ευαίσθητη επιδερμίδα, είναι να ξεκινάμε συντηρητικά, με νιασιναμίδη σε χαμηλότερη συγκέντρωση και όσο τη συνηθίζουμε να την αυξάνουμε σταδιακά.

Οι Skingurus προτείνουν…

Vichy, Lifractiv Specialist B3 Serum, συμπυκνωμένος αντιγηραντικός ορός κατά των κηλίδων με 5% νιασιναμίδη, γλυκολικό οξύ και σύμπλοκο απολέπισης.

The Inkey List Niacinamide Serum, ορός με 10% νιασιναμίδη και 1% υαλουρονικό οξύ, καταπολεμά την υπερβολική λιπαρότητα, τις ατέλειες και τις κοκκινίλες, ενυδατώνει και καταπραΰνει την επιδερμίδα (www.sephora.gr ).

CeraVe, Resurfacing Retinol Serum, ορός- gel με ενθυλακωμένη ρετινόλη, 3 απαραίτητα ceramides, καταπραϋντική νιασιναμίδη, που συμβάλλει στη μείωση των σημαδιών ακμής και στη λείανση του δέρματος

Dr. Barbara Sturm, The Better B Niacinamide Serum, ορός τελειοποίησης της επιδερμίδας με 5% νιασιναμίδη, δρα στοχευμένα κατά των διεσταλμένων πόρων και των δυσχρωμιών (www.heavenonearth.com.gr ).

Fenty Skin Fat Water Niacinamide Pore-Refining Toner Serum, συνδυασμός toner-ορού 2 σε 1 με νιασιναμίδη, συσφίγγει τους πόρους, καταπολεμά τη γυαλάδα, φωτίζει και λειαίνει την επιδερμίδα χωρίς να προκαλεί την αίσθηση τραβήγματος (www.sephora.gr ).

Avène, Hyaluron Activ B3 Crème Régénération Cellulaire, κρέμα κυτταρικής αναγέννησης με υπερσυμπυκνωμένηνιασιναμίδη 6%, και καθαρό υαλουρονικό οξύ, ενυδατώνει, συσφίγγει, λειαίνει και διορθώνει τις ρυτίδες.

Lancôme, Rénergie H.C.F Triple Serum, αντιγηραντικός ορός με τριπλή δόση Υαλουρονικού Οξέος, C + Νιασιναμίδης και Φερουλικού Οξέος για ορατά πιο σφριγηλή επιδερμίδα με λιγότερες ρυτίδες και κηλίδες.

Lancaster Sun Perfect, Sun Illuminating Cream SPF 50, αντηλιακή κρέμα υψηλής προστασίας και ενυδάτωσης με αντιγηραντική τεχνολογία, εμπλουτισμένη με νιασιναμίδη 3%, και παράγωγο Βιταμίνης C.

La Roche Posay Anthelios Oil Correct SPF50+, αντηλιακή κρέμα-gel καθημερινής προστασίας και διόρθωσης ατελειών για το λιπαρό δέρμα, με νιασιναμίδη, σαλικυλικό οξύ και ψευδάργυρο.

L’ Oréal Paris, Revitalift Laser Κρέμα Νυκτός με Ρετινόλη + Νιασιναμίδη. Ενυδατική, ανάλαφρη σύνθεση με ρετινόλη και καταπραϋντική νιασιναμίδη, για λείανση των ρυτίδων, σύσφιξη και βελτίωση του χρωματικού τόνου της ώριμης επιδερμίδας.

Πώς θα την χρησιμοποιήσουμε; Δεν έχει μεγάλη σημασία αν εφαρμόσουμε ένα προϊόν με νιασιναμίδη πριν ή μετά από άλλα ενεργά συστατικά-απλώς αφήνουμε το πρώτο προϊόν να απορροφηθεί πριν εφαρμόσουμε το επόμενο. Το μόνο που θα πρέπει να θυμόμαστε όταν κάνουμε layering είναι ότι ξεκινάμε με τις πιο λεπτόρρευστες υφές και ολοκληρώνουμε με τις πυκνότερες. Για βέλτιστα αποτελέσματα, οι ειδικοί συνιστούν η εφαρμογή ενός προϊόντος με νιασιναμίδη, να γίνεται μία ή δύο φορές την ημέρα.

Πότε θα δούμε αποτελέσματα; Εξαρτάται από τον τύπο της επιδερμίδας και το πρόβλημα που αντιμετωπίζει, την ηλικία,ακόμα και από το lifestyle μας. Για παράδειγμα, η νιασιναμίδη ανταποκρίνεται ταχύτερα στο λιπαρό ή μεικτό δέρμα από ό,τι στο ξηρό και στις νεότερες ηλικίες από ό,τι στις μεγαλύτερες (μετά τα 40). Επίσης, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η έκθεση στον ήλιο, μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα της νιασιναμίδης. Στην πράξη τώρα, αισθητά αποτελέσματα στην καταπολέμηση των ατελειών - μείωση της φλεγμονής και της ερυθρότητας, εξισορρόπηση του σμήγματος, βελτίωση της όψης των πόρων- θα δούμε μέσα σε 2-4 εβδομάδες έως και δύο μήνες, ενώ για την εξασθένιση της έντασης των κηλίδων και τη μείωση των ρυτίδων θα χρειαστούν μερικοί ακόμα μήνες υπομονής και συνεπούς εφαρμογής μέχρι η νιασιναμίδη να κάνει το θαύμα της...

Στο ίδιο μήκος κύματος με την επιδερμίδα του προσώπου οι ανάγκες της ευαίσθητης περιοχής γύρω από...  

Είναι, χωρίς αμφιβολία, τα συστατικά-πολυεργαλεία που προσφέρουν άμεσα ορατά αποτελέσματα στην όψη...  

Το δέρμα είναι ίσως το μοναδικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που, όταν «δυσανασχετεί», αντιδρά....  

Λίγο οι αλλεργίες της άνοιξης που μπήκε επίσημα χθες, λίγο οι ρύποι της πόλης, συνήθως όμως, ένα...  

Η θερμοκρασία στην πόλη αρχίζει να ανεβαίνει. Kαι η επιδερμίδα, όσο και εμείς, θα αναζητά όλο και...  

Αν ξεχωρίζει για κάτι η σύγχρονη βιομηχανία της ομορφιάς είναι η πληθώρα των ενεργών συστατικών...  

Ενυδατώνουμε καθημερινά, και καλά κάνουμε, την επιδερμίδα. Όμως το να τροφοδοτούμε το δέρμα συστηματικά...