Και τα μαλλιά γερνούν…

Παρασκευή, 16 Οκτωβρίου 2015 Λένα Ιωαννίδου	ΜΑΛΛΙΑ

Μπορεί να λέμε ότι ακόμα και μια τρίχα που μόλις έχει γεννηθεί είναι ήδη νεκρή, όμως ακόμα κι αυτή, ακολουθεί το βιολογικό μας ρολόι και εμφανίζει σημάδια γήρανσης- όπως ακριβώς και το υπόλοιπο σώμα μας . Οι πρώτες ενδείξεις, από τα 30 κιόλας, είναι τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, καθώς η παραγωγή σμήγματος από το δέρμα του κεφαλιού μειώνεται και το περιτρίχιο - τα προστατευτικά λέπια της τρίχας- εξασθενεί. Από τα 40 και μετά-με αποκορύφωμα την εμμηνόπαυση-, περισσότερες από τις μισές γυναίκες διαπιστώνουν ότι τα μαλλιά τους αραιώνουν, και γίνονται πιο λεπτά και βέβαια, αρχίζουν να γκριζάρουν . Ας δούμε τι ακριβώς συμβαίνει, πώς φτάνουμε ως εκεί και τι μπορεί να γίνει για να περιορίσουμε τις ορατές συνέπειες της γήρανσης.

Γκρίζα μαλλιά

Η αιτία: Ένας σημαντικός παράγοντας στην απώλεια του χρώματος των μαλλιών είναι η συγκέντρωση υπεροξειδίου του υδρογόνου στους θύλακες των τριχών . Το «οξυζενέ της φύσης», όπως αποκαλείται , προέρχεται από χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στον οργανισμό μας και παρεμβαίνει στη λειτουργία ενός ενζύμου υπεύθυνου για την παραγωγή της χρωστικής των μαλλιών. Όσο είμαστε νέες, ο οργανισμός έχει την ικανότητα να το εξουδετερώνει , μετά τα σαράντα όμως η ικανότητα αυτή σταδιακά μειώνεται, η χημική ουσία συσσωρεύεται στους θύλακες των τριχών και εμποδίζει τη σύνθεση μελανίνης, που δίνει το χρώμα στα μαλλιά. Το πότε θα εμφανιστούν τα πρώτα γκρίζα, είναι θέμα γονιδίων, ωστόσο, πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι στη διαδικασία αυτή παρεμβαίνει και η UV ακτινοβολία! Πώς; Με την έκθεσή μας στον ήλιο, τα βλαστοκύτταρα που παράγουν μελανίνη, "μετακομίζουν" από τους θύλακες της τρίχας στην επιδερμίδα για να την προστατέψουν –με το μαύρισμα. Μερικές φορές όμως …ξεχνούν να επιστρέψουν στη θέση τους, με αποτέλεσμα να παρατηρείται έλλειψη μελανίνης στην τρίχα και τα μαλλιά να χάνουν το χρώμα τους….

Τι μπορείτε να κάνετε: Φυσικά, να τα βάψετε, εάν τα γκρίζα είναι τόσα που σας ενοχλούν. Αν όμως τα μαλλιά σας γκριζάρουν με ταχύ ρυθμό ή από πολύ νωρίς, ίσως θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο για να αποκλείσετε την περίπτωση του υποθυρεοειδισμού-τα μειωμένα επίπεδα των ορμονών Τ3 και Τ4 εμπλέκονται μεταξύ άλλων και στην παραγωγή της χρωστικής των μαλλιών. Τέλος, η απαραίτητη αντηλιακή προστασία της επιδερμίδας, χειμώνα-καλοκαίρι, ίσως τελικά να σας γλυτώσει και από τα γκρίζα μαλλιά!

Εύθραυστα μαλλιά

Η αιτία: Ένα μη ισορροπημένο διαιτολόγιο ή φτωχό σε θρεπτικά συστατικά, φθείρει και αποδυναμώνει τα μαλλιά σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεστε , πολύ περισσότερο όμως μετά την εμμηνόπαυση. Δυστυχώς, οι θύλακες των τριχών είναι ο… τελευταίος τροχός της αμάξης για τον οργανισμό , οπότε τα λιγοστά θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνει από τις τροφές, τα κατευθύνει στα ζωτικά όργανα , αφήνοντας …ψίχουλα για τα μαλλιά. Έτσι, τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου-μεταφέρει οξυγόνο στο θύλακα της τρίχας- κάνουν τα μαλλιά εύθραυστα και αδύναμα , ενώ η έλλειψη ψευδαργύρου ή βιταμίνης Β12, εξασθενεί την τρίχα και συχνά προκαλεί τριχόπτωση.

Εξίσου βλαβερή για την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού είναι και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Για την ξηρότητα, την τραχιά υφή και τη μειωμένη ανθεκτικότητα της ώριμης τρίχας, αναζητήστε τον ένοχο στην πολύωρη ηλιοθεραπεία χωρίς προστασία που απολαύσατε στα νιάτα σας….

Τέλος, τα μαλλιά που γίνονται εύθραυστα, πιθανότατα έχουν πίσω τους χρόνια ταλαιπωρίας με σεσουάρ και ίσιωμα, τεχνικές που αφυδατώνουν την τρίχα, με συνέπεια να δημιουργούνται σταδιακά μικροσκοπικές «ρωγμές» στην προστατευτικό φιλμ που την καλύπτει.

Τι μπορείτε να κάνετε: Ξεχάστε τις δίαιτες σοκ. Στον οργανισμό που λιμοκτονεί , η ανάπτυξη υγιών, στιλπνών μαλλιών είναι περιττή πολυτέλεια.. Φροντίστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, ιδιαίτερα μετά τα 50. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, ό,τι κάνει καλό στον οργανισμό, κάνει καλό και στα μαλλιά. Άπαχο κρέας, ψάρι-κυρίως σολομό - όσπρια και ξηροί καρποί, σπανάκι και κρόκο αυγού –καλές πηγές σιδήρου- αλλά και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως είναι το ρόδι και η αγκινάρα μπορούν να καθυστερήσουν ή και να προλάβουν τη φθορά. Τέλος, φερθείτε στα μαλλιά σας με … αβρότητα. Περιορίστε το ίσιωμα, βάφετε μόνο τη ρίζα και προσπαθήστε να αφήνετε πού και πού το σεσουάρ … Τα ώριμα μαλλιά είναι πιο ξηρά –τα γκρίζα είναι ακόμα πιο εύθραυστα- , το προστατευτικό τους κάλυμμα είναι πιο λεπτό και δεν αντέχουν την ταλαιπωρία του styling όπως παλιά.

Αραιά μαλλιά

Η αιτία: Κάθε μια από τις 100.000 και πλέον τρίχες που υπάρχουν στο δέρμα του κεφαλιού ακολουθεί ένα κύκλο ζωής: το 80-90% από αυτές βρίσκονται σε διαφορετικές φάσεις ανάπτυξης ενώ οι υπόλοιπες είτε βρίσκονται «εν υπνώσει» είτε πέφτουν. Με το πέρασμα του χρόνου, ο χρόνος ζωής της τρίχας γίνεται πιο σύντομος και παρατείνεται η φάση «ύπνωσης» . Το πρόβλημα δημιουργείται όταν οι τρίχες που πέφτουν είναι περισσότερες από όσες νέες γεννιούνται . Στην εμμηνόπαυση τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν δραματικά, τα ανδρογόνα, δηλαδή οι ανδρικές ορμόνες -που υπάρχουν και στο γυναικείο σώμα, όπως είναι η τεστοστερόνη-, αποκτούν ενεργό ρόλο . Για το λόγο αυτό, εμφανίζεται τριχοφυΐα στο πιγούνι και στο πάνω χείλος και πολύ συχνά- σε ποσοστό περίπου 10% στην κλιμακτήριο και πάνω από 50% μετά τα 65- η διάμετρος της τρίχας μικραίνει, τα μαλλιά χάνουν σταδιακά τον όγκο τους και παρατηρείται αραίωση στην κορυφή του κεφαλιού-μια μορφή ανδρογενετικής αλωπεκίας.

Τι μπορείτε να κάνετε: Αν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να χάνετε περισσότερες τρίχες από το φυσιολογικό ή το πονιτέιλ που πιάνετε τα μαλλιά σας αρχίζει να σας φαίνεται… «λίγο» συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας. Με έγκαιρη διάγνωση και εξειδικευμένη αγωγή μπορείτε να επιβραδύνετε την αραίωση των μαλλιών. Προληπτικά ή και παράλληλα με την θεραπεία που θα ακολουθήσετε, αναζητήστε προϊόντα περιποίησης που στοχεύουν στην ενδυνάμωση της ώριμης τρίχας και στην επαναπύκνωση των μαλλιών .

2013-11-23 Όμορφα μαλλιά σε κάθε ηλικία 50+

2014-10-02 Τι φταίει που τα μαλλιά μου έχουν αραιώσει;

2015-01-30 Πλούσια, γερά μαλλιά...στο πιάτο

Οι ειδικοί επιμένουν. Το μυστικό για να διατηρούν πάντα τα μαλλιά μας τη φυσική τους λάμψη και ζωντάνια...  

Πολλές τα ονειρευόμαστε, λίγες όμως το επιχειρούμε, ίσως γιατί γνωρίζουμε ότι δεν είναι τόσο το...  

Καμαρώνετε για το ωραίο φυσικό χρώμα των μαλλιών σας και, μια μέρα, κοιτάζεστε προσεκτικότερα στον...  

Ήλιος, αλάτι, χλώριο. Τρεις καλοκαιρινές απειλές για την ομορφιά των μαλλιών. Προστατέψτε τα, όπως...  

Η παρουσία του σεσουάρ στο top10 των πιο ενεργοβόρων συσκευών που χρησιμοποιούμε στο σπίτι, προξενεί...  

Η αιφνίδια τριχόπτωση είναι ίσως η πιο αναπάντεχη «παρενέργεια» του Covid-19. Τι ακριβώς συμβαίνει;...  

Όποιος κι αν είναι ο τύπος τους, όποιες κι αν είναι οι ανάγκες τους, όσο λίγη ώρα και αν έχετε στη...