CONNECT:  
             

Roaring 20’s: Έχετε μια δεκαετία για να προλάβετε τις ρυτίδες!

Λένα Ιωαννίδου Τετάρτη, 18 Νοεμβρίου 2020
Λένα Ιωαννίδου

 

20s skincare Οι ειδικοί δεν κουράζονται να επαναλαμβάνουν ότι η αντιγηραντική προστασία της επιδερμίδας, η πρόληψη δηλαδή των σημαδιών του χρόνου, είναι μια διαδικασία πολύ πιο εύκολη και σαφώς πιο οικονομική από την καταπολέμησή τους, όταν πια θα έχουν εγκατασταθεί στο πρόσωπο και στο λαιμό.  Αν επομένως διανύετε τη δεκαετία των 20, λάβετε θέσεις. Η κούρσα με το χρόνο αρχίζει τώρα!

Είναι αλήθεια ότι τα τελευταία χρόνια οι νέες γυναίκες-αλλά και οι άνδρες- στην πλειοψηφία τους, προσέχουν πολύ περισσότερο το σώμα τους, τη διατροφή τους, την επιδερμίδα τους, σε σχέση με τις προηγούμενες γενιές. Παρόλα αυτά, ίσως λόγω του «νεαρού της ηλικίας» όπως έλεγαν οι παλιότεροι, δημιουργείται συχνά η ψευδαίσθηση ότι η φρεσκάδα και η αψεγάδιαστη όψη της επιδερμίδας θα διατηρηθούν για πάντα . Όμως οι ρυτίδες, οι δυσχρωμίες , η χαλάρωση έχουν ήδη δρομολογήσει την πορεία τους, απλώς δεν έχουν ακόμα αναδυθεί στην επιφάνεια . Αν λοιπόν θέλετε να ανακόψετε τη φόρα τους και να διατηρήσετε, για όσο γίνεται περισσότερο, τη νεανική εικόνα που βλέπετε σήμερα στον καθρέφτη, προσαρμόστε τη φροντίδα της επιδερμίδας σας στις τωρινές της ανάγκες και, το σημαντικότερο, ενισχύστε την άμυνά της απέναντι στο χρόνο.

Αφήστε πίσω σας την εφηβεία

Αν τα προηγούμενα χρόνια σας ταλαιπώρησαν τα σπυράκια ή αντιμετωπίσατε πιο σοβαρά προβλήματα ακμής και χρειάστηκε να την καταπολεμήσετε με δραστικές φαρμακευτικές αγωγές, ήρθε μάλλον η ώρα να ησυχάσετε... μαζί με τις ορμόνες σας. Ευτυχώς, τα προβλήματα αυτά, εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων, μετά τα 20 υποχωρούν. Είναι επομένως καιρός να περάσετε από τα επιθετικά προϊόντα κατά της ακμής σε ηπιότερες συνθέσεις για λιπαρές επιδερμίδες με τάση ακμής, εμπλουτισμένες για παράδειγμα με σαλικυλικό οξύ ή σε προϊόντα που θα τα εφαρμόζετε μόνο τοπικά εάν κάποιο σπυράκι κάνει την εμφάνισή του πριν την περίοδο. Αλλάξτε επίσης τα καθαριστικά σας gel, με ηπιότερες και πιο ενυδατικές συνθέσεις (γαλακτώματα, micellar water κλπ). Η εφηβική σας συνήθεια, να εξαφανίζετε κάθε ίχνος λιπαρότητας, τώρα που η έκκριση σμήγματος έχει επανέλθει σε λίγο-πολύ φυσιολογικά επίπεδα, θα γίνει αιτία ξηρότητας αφού με ένα δραστικό προϊόν καθαρισμού θα στερήσετε την επιδερμίδα και από την απαραίτητη υγρασία.

Το «χάπι» και… οι σκιές του

Μια από τις παρενέργειες ορισμένων αντισυλληπτικών χαπιών η οποία συνήθως δεν αναφέρεται γιατί δεν θεωρείται σοβαρή ή επικίνδυνη, είναι οι δυσχρωμίες που ενδέχεται να προκαλέσει η αύξηση των οιστρογόνων. Αν παρατηρήσετε ότι η χροιά της επιδερμίδας σας στο μέτωπο, τα ζυγωματικά ή στο πάνω χείλος έχει σκουρύνει, –τα οιστρογόνα διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης- συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως μπορεί να σας αλλάξει τα αντισυλληπτικά που παίρνετε έτσι ώστε να ρυθμιστούν τα επίπεδα των ορμονών σας . Αν όχι, χρησιμοποιείτε καθημερινά, κάτω από το αντηλιακό σας , μια σύνθεση (κρέμα ή ορό) εμπλουτισμένη με βιταμίνες C και Ε. Και, επειδή τα κύτταρα έχουν μνήμη, όσο πιο γρήγορα απαλύνετε τις ενοχλητικές δυσχρωμίες τόσο λιγότερες πιθανότητες έχετε να επανεμφανιστούν αργότερα.

Χρειάζεστε αντιγηραντικές κρέμες; Μάλλον όχι…

Στη δεκαετία των 20-30, θα συναντήσουμε νέες γυναίκες που φορούν μια κρέμα, όποτε το θυμηθούν, θα συναντήσουμε κι εκείνες που κάνουν ένα άλμα στο χρόνο και γεμίζουν το νεσεσέρ τους με αντιγηραντικές συνθέσεις turbo για να καταπολεμήσουν τις ρυτίδες που … δεν έχουν. Όπως καταλαβαίνετε και οι δύο ομάδες , απλώς ταλαιπωρούν την επιδερμίδα τους, οι πρώτες , στερώντας της την απαραίτητη καθημερινή ενυδάτωση και προστασία και οι δεύτερες επιβαρύνοντάς την ανώφελα. Οι αντιγηραντικές συνθέσεις για παράδειγμα, που απευθύνονται σε ώριμες ξηρές επιδερμίδες με αυξημένες ανάγκες, είναι εμπλουτισμένες με ισχυρούς ενυδατικούς και θρεπτικούς παράγοντες (λιπίδια, έλαια κλπ) που θα κάνουν την νεανική -και πιθανότατα λιπαρή- επιδερμίδα να ασφυκτιά. Όσο για τα ενεργά συστατικά που περιέχουν (βιταμίνες, πεπτίδια κ.α.) , έχουν στόχο την επιτάχυνση του ρυθμού ανανέωσης-του μεταβολισμού- των κυττάρων ή την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης που επιβραδύνονται με την ηλικία. Μόνο που στα 20, ή στα 25, ο μεταβολισμός είναι ενεργός και οι ίνες που διατηρούν την επιδερμίδα σφριγηλή και ελαστική κάνουν ακόμα πολύ καλά τη δουλειά τους, επομένως οι συνθέσεις αυτού του είδους δεν μπορούν να σας προσφέρουν απολύτως τίποτα, μόνο βάρος…

Χρειάζεστε πρόληψη; Σίγουρα ναι…

Η αντιγήρανση στη δεκαετία των 20 ακούει στο όνομα πρόληψη ή για να είμαστε ακόμα πιο ακριβείς, αντηλιακή και αντιοξειδωτική προστασία. Ίσως γινόμαστε κουραστικές αλλά αντηλιακό φοράμε 365 μέρες το χρόνο, με ήλιο, συννεφιά, βροχή, χιόνι, στο δρόμο ή πίσω από το τζάμι του γραφείου και του αυτοκινήτου μας, γιατί είναι η μοναδική και πιο αποτελεσματική ασπίδα προστασίας που μπορούμε να προσφέρουμε στην επιδερμίδα από την πρόωρη γήρανση και τη ραγδαία φθορά που προκαλούν οι ακτίνες UV στο DNA των κυττάρων. Αναζητήστε ανάλαφρες, μη λιπαρές ενυδατικές συνθέσεις, για να μην φράζουν τους πόρους , εμπλουτισμένες με αντιοξειδωτικά –εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες με τις οποίες μας «προικίζουν» οι UV, οι ρύποι του περιβάλλοντος αλλά και το μπλε φως των ηλεκτρονικών συσκευών- και με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 15 για το χειμώνα και σίγουρα πάνω από 30 για τον υπόλοιπο χρόνο.

Η μόνη ζώνη του προσώπου που έχει ανάγκη προστασίας από πολύ νωρίς, είναι βέβαια η εύθραυστη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια, η πρώτη που εμφανίζει σημάδια γήρανσης. Δεν χρειάζεστε φυσικά βαριές αντιγηραντικές κρέμες αλλά ανάλαφρες συνθέσεις σε μορφή fluid ή gel με συστατικά που ενυδατώνουν σε βάθος και καταπολεμούν τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους του …lifestyle .

Οι ρυτίδες της έκφρασης και το φαινόμενο “tech neck

Υπάρχουν κάποιες ρυτίδες που κάνουν «αναγνωριστικές επισκέψεις» στη νεανική επιδερμίδα. Είναι οι λεπτές γραμμές ή και οι έντονες πτυχώσεις που σχηματίζονται στο μεσόφρυο, γύρω από τα μάτια, στο μέτωπο και στα πλαϊνά του στόματος, κάθε φορά που γελάμε, αγχωνόμαστε, θυμώνουμε , σουφρώνουμε τα χείλη, βγαίνουμε στον ήλιο χωρίς γυαλιά ή… ονειρευόμαστε στον ύπνο μας. Στην ηλικία των 20+ οι ρυτίδες έκφρασης μοιάζουν με την επιφάνεια της θάλασσας που δέχεται μια ελαφριά ριπή αέρα, «ρυτιδώνει» και αμέσως μετά, γίνεται ξανά «λάδι». Παρόλο όμως που η σφριγηλή και ελαστική νεανική επιδερμίδα δείχνει να μένει ανεπηρέαστη από τις επαναλαμβανόμενες συσπάσεις των μυών, με τον καιρό, η επαναφορά της σε κατάσταση ηρεμίας θα αρχίσει να μην «πιάνει» το 100% και τότε, οι λεπτές γραμμές δεν θα αργήσουν να σχηματιστούν στην επιφάνειά της. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να περιορίσετε τις συσπάσεις και να καθυστερήσετε την εγκατάσταση των ρυτίδων έκφρασης- και δεν εννοούμε βέβαια το Botox

Πρώτα απ’ όλα, προσπαθήστε να αποβάλλετε το στρες , όσο ακατόρθωτο κι αν σας φαίνεται σε περιόδους εξετάσεων, αν σπουδάζετε και φροντίστε να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ- να και κάτι καλό που μπορείτε να κερδίσετε από την καραντίνα. Φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου όχι μόνο για να προστατέψετε τα μάτια σας αλλά και για να αποφύγετε το ασυναίσθητο ζάρωμα της επιδερμίδας όταν το φως σας τυφλώνει. Αναζητήστε συνθέσεις οι οποίες, όχι μόνο ενυδατώνουν την επιδερμίδα αλλά την ηρεμούν με anti-stress συστατικά, φυσικής συνήθως προέλευσης, με μυοχαλαρωτική δράση.

Τέλος, ενυδατώνετε την επιδερμίδα του λαιμού όπως ακριβώς κάνετε με την επιδερμίδα του προσώπου για να προλάβετε όσο είναι νωρίς το φαινόμενο «tech neck», δηλαδή τις ρυτίδες έκφρασης που δημιουργεί η συμβίωσή μας με το smartphone- το διαρκές σκύψιμο του κεφαλιού σε γωνία 45ο για να τσεκάρουμε το κινητό καταπονεί την ευαίσθητη επιδερμίδα του λαιμού με αποτέλεσμα να εμφανίζονται γραμμές πτυχώσεις πολύ νωρίτερα από ό,τι θα έπρεπε.

 

 

 

© Copyright 2020 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Eye creams

 

2020-02-24
Κρέμες ματιών: οδηγίες χρήσης…

Τι είναι πιο σημαντικό; Να επιλέγουμε τα πιο σοφιστικέ και πιο ακριβά προϊόντα περιποίησης για την...  

How to avoid melasma

 

2020-07-20
Το μέλασμα και πώς να… μην το αποκτήσετε.

Ακούγεται σαν κάτι πολύ σοβαρό, δεν είναι όμως άλλο από το όνομα των πανάδων στην ιατρική ορολογία....  

anti-aging

 

2020-03-09
Ευαισθησία στην αντιγήρανση

Στη μάχη με τις ρυτίδες, οι ευαίσθητες επιδερμίδες δείχνουν, καταρχάς, ότι «μειονεκτούν». Τα πολύ...  

SKINCARE 30S

 

2019-09-27
​7+1 νέα βήματα για να…πατήσετε όμορφες τα 30

Μια καινούργια δεκαετία ξεκινά και η επιδερμίδα δείχνει να μην έχει χάσει τίποτα από τη νεανική...  

vitamin C and retinol

 

2020-03-05
Ρετινόλη και βιταμίνη C: Συνύπαρξη υπό όρους

Θεωρούνται-και δικαίως-δύο από τα αποτελεσματικότερα αντιγηραντικά συστατικά. Η μεταξύ τους σχέση...  

how to use retinol

 

2020-07-08
Ρετινόλη: υψηλές επιδόσεις σε 6 βήματα

Ακόμη και ένα τόσο δραστικό συστατικό όπως η ρετινόλη κινδυνεύει να χάσει την ισχύ και, ως εκ τούτου,...  

maskne

 

2020-09-02
Maskne- η ακμή στις μέρες του κορωνοϊού

Η μάσκα ήρθε για να μείνει. Τουλάχιστον για όσο ο νέος κορωνοϊός παραμένει απειλητικός. Έστω και...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;