CONNECT:  
             

Βάλτε …την στα πόδια

Λένα Ιωαννίδου Δευτέρα, 8 Φεβρουαρίου 2016
Λένα Ιωαννίδου

 

feet Κλεισμένα μέσα σε χοντρά καλσόν και μπότες, ή ανεβασμένα σε ψηλοτάκουνα, τα άκρα μας ταλαιπωρούνται, ασφυκτιούν και η επιδερμίδα τους γίνεται τραχιά και ξηρή. Επιλέξτε την κατάλληλη κρέμα ποδιών και φροντίστε τα από τώρα γιατί η ώρα που θα αποκαλυφθούν ξανά δεν είναι και τόσο μακριά ….

Η επιδερμίδα που καλύπτει το πέλμα των ποδιών δεν διαθέτει σμηγματογόνους αδένες. Η ενυδάτωσή της εξασφαλίζεται από τους ιδρωτοποιούς αδένες. Όταν με το πέρασμα του χρόνου, η δραστηριότητά τους αρχίζει να μειώνεται η επιδερμίδα εμφανίζει με μεγαλύτερη συχνότητα σημάδια ξηρότητας, ιδίως στις φτέρνες, που πολύ εύκολα «σκάνε» και σχηματίζουν ρωγμές. Δεν είναι όμως η μόνη αιτία. Το αντιαισθητικό και συχνά επώδυνο αυτό πρόβλημα, είναι στην ουσία ένας τραυματισμός του δέρματος στην περιοχή που δέχεται τη μεγαλύτερη πίεση από το έντονο περπάτημα, την ορθοστασία, το βάρος και βέβαια τα ακατάλληλα παπούτσια. Για να προστατευτεί από τη μηχανική καταπόνηση και την τριβή, το δέρμα πολλαπλασιάζει τον αριθμό των κερατινοποιημένων κυττάρων του και η επιφανειακή στιβάδα γίνεται πιο σκληρή και όταν δεν ενυδατώνεται αρκετά, σπάει. Σύμφωνα με τους ποδολόγους, το φαινόμενο αυτό είναι συνήθως αποτέλεσμα του συνδυασμού αφυδατωμένης επιδερμίδας και σκληρών, ψηλοτάκουνων ή εντελώς flat παπουτσιών, που ασκούν επιπλέον πίεση στο πόδι. Το πρόβλημα δεν εμφανίζεται μόνο στη διάρκεια του καλοκαιριού, αλλά και το χειμώνα όταν δεν φροντίζουμε για τη συστηματική ενυδάτωση της επιδερμίδας. Ιδιαίτερα μετά τα 50, τονίζουν οι ειδικοί, που εκτός από την ξηρότητα παρατηρείται και μείωση του ρυθμού ανανέωσης των κυττάρων, η τακτική απολέπιση και η χρήση μιας εξειδικευμένης ενυδατικής σύνθεσης για τα πόδια, πρωί και βράδυ, είναι κινήσεις, απολύτως απαραίτητες. Πώς πρέπει όμως να είναι μια καλή κρέμα;

Ιδανική κρέμα ποδιών είναι…

  • Αυτή που απλώνεται εύκολα χωρίς μασάζ-εκτός κι αν το χρειαζόμαστε για να χαλαρώσουμε.
  • Αυτή που απορροφάται γρήγορα, χωρίς να μας αφήνει τη –δυσάρεστη- αίσθηση ότι «κολλάει» και χωρίς να αφήνει έντονη λιπαρότητα κάνοντας τα πέλματα να γλιστρούν .
  • Αυτή που ενυδατώνει σε βάθος και σε διάρκεια την επιδερμίδα.

Τι θα πρέπει να περιέχει;

Αναπλαστικά συστατικά: Αναζητήστε συνθέσεις πλούσιες σε θρεπτικά έλαια και βούτυρα φυτικής κυρίως προέλευσης (έλαιο αργκάν, jojoba, ελαιόλαδο, βούτυρο καριτέ κ. α) που θα αποκαταστήσουν την έλλειψή της σε λιπίδια, ή με ενυδατικά συστατικά συνθετικής προέλευσης (κυρίως ουρία, η οποία έχει και κερατολυτική (απολεπιστική) δράση, αλλά και γλυκερόλη, λανολίνη, ceramides, σιλικόνες κ.α.), σε υψηλή συγκέντρωση που θα αποτρέψουν την απώλεια υγρασίας και θα ενισχύσουν το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας.

Αιθέρια έλαια: Εκτός από την ειδική δράση τους (ενυδάτωση, ενίσχυση μικροκυκλοφορίας, κλπ) τα αιθέρια έλαια προσφέρουν με το άρωμά τους χαλάρωση ιδιαίτερα το βράδυ, έπειτα από μια δύσκολη μέρα.

Tip: Αποφύγετε τις κρέμες με μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλ (θα το εντοπίσετε στην πρώτη πεντάδα της λίστας συστατικών που αναγράφονται στη συσκευασία) ή άρωμα, γιατί ξηραίνουν την επιδερμίδα.

Προετοιμασία για ενυδάτωση

Για να επωφεληθείτε όσο γίνεται περισσότερο από τα ενεργά συστατικά μιας εξειδικευμένης κρέμας ποδιών ή ενός πλούσιου body butter, καλό είναι να προετοιμάζετε κατάλληλα την επιδερμίδα, ιδιαίτερα αν υπάρχουν ζώνες τραχιές, με σκληρύνσεις. Ένα χλιαρό ποδόλουτρο με άλατα για 10 περίπου λεπτά, θα σας ξεκουράσει και θα μαλακώσει το δέρμα στις φτέρνες, στο μετατάρσιο ή στα δάχτυλα-εάν υπάρχουν κάλοι. Στη συνέχεια, τρίψτε με απαλές κυκλικές κινήσεις τις ζώνες αυτές για να τις λειάνετε, χρησιμοποιώντας ελαφρόπετρα, ράσπα ή τις ειδικές ηλεκτρικές συσκευές. Ολοκληρώστε απολεπίζοντας όλο το πόδι με ένα απολεπιστικό προϊόν σώματος.

Τώρα η επιδερμίδα είναι έτοιμη για ενυδάτωση. Απλώστε την κρέμα κάνοντας μασάζ στη ράχη και το πέλμα, μέχρι να απορροφηθεί-αποφεύγοντας την περιοχή ανάμεσα στα δάκτυλα γιατί υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης μυκήτων. Για εντατικότερη φροντίδα, το βράδυ πριν κοιμηθείτε, απλώστε μια πλούσια στρώση κρέμας και φορέστε ένα ζευγάρι βαμβακερά καλτσάκια. Το πρωί τα πόδια σας θα είναι απαλά και βαθιά ενυδατωμένα. Tip: Αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, προσπαθήστε τουλάχιστον να ακολουθείτε την ιεροτελεστία αυτή, 1-2 φορές την εβδομάδα, ή όταν έχετε ανάγκη από λίγο περισσότερο …pampering.

 

Οι SkinGurus σας προτείνουν

                                

Σχετικά θέματα
​Επί ποδός  …φροντίδας
2014-11-19
​Επί ποδός  …φροντίδας
 
Φτου ξελευτερία!
2015-05-20
Φτου ξελευτερία!
 
Είστε έτοιμες να δείξετε τα …πόδια  σας;
2018-04-23
Είστε έτοιμες να δείξετε τα …πόδια  σας;
 

 

 

 

© Copyright 2022 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
jambes fines

 

2020-07-01
Ένα ζευγάρι υπέροχες γάμπες

Το ακαταμάχητο σύμβολο γοητείας και θηλυκότητας, αναδεικνύεται ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Για να διατηρήσουν...  

decollete care

 

2022-02-11
Οι ρυτίδες δεν σταματούν στο πρόσωπο

Ακόμη κι αν δεχτούμε πως η λεπτή από τη φύση της επιδερμίδα δημιουργεί τις ιδανικές προϋποθέσεις,...  

Broken nails

 

2021-11-25
Γιατί σπάνε τα νύχια μου;

Ένα σπασμένο νύχι είναι απλά, ένα ενοχλητικό «ατύχημα». Όταν όμως γίνεται ... κατά συρροή, ίσως...  

body butter

 

2022-01-19
Τα body butters αγαπούν το κρύο

Όσο οι χαμηλές θερμοκρασίες καλά κρατούν, η επιδερμίδα, μέσα σε βαριά ρούχα, υποφέρει και το δείχνει....  

cellulite myths

 

2021-03-22
​5 μύθοι για την κυτταρίτιδα

Η άνοιξη είναι εδώ και η ιδέα ότι πολύ σύντομα θα χρειαστεί να αποκαλυφθούμε, μας εξιτάρει και συγχρόνως...  

aging hands

 

2021-05-26
​Πόσο «σας κάνουν» …τα χέρια σας;

Μιλάμε συνεχώς για το πώς θα διατηρήσουμε την επιδερμίδα του προσώπου μας νεανική, αλλά κατά κανόνα...  

Body antiaging

 

2022-01-07
Αντιγήρανση σώματος; Ναι, γιατί όχι;

Κατέχει το 91% του… οργάνου που λέγεται δέρμα, τα σημάδια γήρανσης αποτυπώνονται εξίσου έντονα πάνω...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;