Κυτταρίτιδα: ήρθε για να μείνει;

Δευτέρα, 22 Φεβρουαρίου 2016 Αντωνία Θωμοπούλου	ΣΩΜΑ

Όποιο όνομα κι αν της δώσουμε- κυτταρίτιδα ή όψη φλοιού του πορτοκαλιού- ένα πράγμα είναι σίγουρο. Είναι ο υπ αριθμόν ένα εχθρός της έξωθεν καλής μαρτυρίας της γυναικείας σιλουέτας που δεν κάνει διακρίσεις. Εμφανίζεται τόσο στις νέες όσο και στις πιο ώριμες, σε όσες έχουν παραπανίσια κιλά αλλά και στις λεπτές. Και παραμένει ανοιχτό θέμα για τη σύγχρονη κοσμητολογία αφού ακόμη δεν έχει βρεθεί η οριστική «θεραπεία» της.

Μίνι ιστορική αναδρομή. Η πρώτη αναφορά στην κυτταρίτιδα γίνεται από ευρωπαίους γιατρούς στα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα. Το 1920 οι γάλλοι επιστήμονες Alquier Paviot περιέγραψαν για πρώτη φορά τη δυσάρεστη αυτή «κατάσταση» της γυναικείας επιδερμίδας. Το 1966 ο ισπανός δερματολόγος M. Bassas Grau επιβεβαιώνει τη συσσώρευση υγρού γύρω από τον κυτταρικό ιστό. Έξι χρόνια αργότερα, το 1972 οι γιατροί G.Muller και F. Nurnbeger αποδεικνύουν ότι στα σημεία που εμφανίζεται η κυτταρίτιδα μειώνεται η ποσότητα των ινών ελαστίνης στο χόριο και, ταυτόχρονα, αποδιοργανώνονται οι δέσμες κολλαγόνου. Το 1994 ο ανατομοπαθολόγος και μοριακός βιολόγος Sergio Curri επιβεβαιώνει επιστημονικά την κυτταρίτιδα ως σύνδρομο μετά από μελέτες στις οποίες συγκρίνεται με το κοινό λίπος.

Τι είναι η κυτταρίτιδα και σε ποια σημεία εμφανίζεται. Είναι μια διαταραχή, αισθητικής φύσεως, που αφορά στην πλειοψηφία της τις γυναίκες. Πρόκειται στην πραγματικότητα για την ανομοιόμορφη κατανομή του λίπους που συσσωρεύεται κάτω από την επιφανειακή στιβάδα. Αυτό λοιπόν το λίπος πιέζει το συνδετικό ιστό που βρίσκεται κάτω από το δέρμα, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται τα γνωστά βαθουλώματα. Η κυτταρίτιδα είναι μια προοδευτική κατάσταση που εκδηλώνεται αρχικά με καπιτονέ όψη η οποία είναι ορατή μόνο αν «τσιμπήσουμε» το δέρμα και μπορεί να φτάσει σε προχωρημένο- πολλές φορές και επώδυνο- στάδιο με σκληρά εμφανή και σκληρά στη υφή οζίδια. Εντοπίζεται κυρίως στους μηρούς, τους γοφούς, τους γλουτούς , στα μπράτσα αλλά και στην κοιλιά.

Πόσο επηρεάζουν τα γονίδια. Υπάρχει απλώς μια προδιάθεση. Σε οικογένειες με ιστορικό παχυσαρκίας , ευρυαγγείας ή φλεβίτιδας οι πιθανότητες να εμφανιστεί είναι μεγάλες. Κι αυτό έχει να κάνει με τον τρόπο που σχηματίζεται ο λιπώδης ιστός. Ακριβώς λοιπόν γι αυτό το λόγο, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί ,αν υιοθετείται έγκαιρα η σωστή διατροφή και σωματική άσκηση, οι πιθανότητες να εκδηλωθεί η κυτταρίτιδα και στις επόμενες γενιές μειώνονται.

Γιατί είναι γυναικεία υπόθεση. Η κυτταρίτιδα προκαλείται κυρίως από τις ορμόνες. Ο λόγος που οι άνδρες δεν αποκτούν- εκτός από ένα πολύ μικρό ποσοστό γύρω στο 10%- κυτταρίτιδα είναι ότι έχουν πολύ λιγότερα οιστρογόνα από τις γυναίκες. Άρα είναι ευνοϊκές οι συνθήκες στο γυναικείο σώμα για τη δημιουργία της κυτταρίτιδας .

Πότε αρχίζει να γίνεται εμφανής. Στις περισσότερες περιπτώσεις τα πρώτα ίχνη κάνουν την εμφάνισή τους στην εφηβεία, την περίοδο, δηλαδή, των πρώτων ορμονικών αλλαγών στο γυναικείο σώμα, στην εγκυμοσύνη και φυσικά στην εμμηνόπαυση. Λέγεται χαρακτηριστικά ότι είναι πολύ σπάνιο γυναίκες μετά τα 18 τους χρόνια να μην έχουν κυτταρίτιδα!

Ποιος ο ρόλος της διατροφής. Είναι καθοριστικός τόσο στο να δημιουργήσουμε τις ευνοϊκές συνθήκες για τη δημιουργία της, όσο και στο να αποτρέψουμε την εμφάνισή της. Η κυτταρίτιδα, υποστηρίζουν πολλοί, είναι ένα σημάδι που αναδεικνύει τη …. μόλυνση του σώματός μας. Λιπαρά, σάκχαρα και τοξίνες από τις ακατάλληλες τροφές που καταναλώνουμε συσσωρεύονται στο σώμα. Τα καλά νέα όμως είναι ότι με τη σωστή διατροφή μπορούμε να επαναφέρουμε την ισορροπία στο… οικοσύστημα του οργανισμού και να αποτρέψουμε ή να απαλύνουμε τα σημάδια της κυτταρίτιδας, όσο, φυσικά, είναι ακόμη σε αρχικό στάδιο. Αποφεύγουμε γι αυτό τα αλμυρά- το αλάτι ευνοεί την κατακράτηση υγρών-, τα τηγανιτά, τα αναψυκτικά, τα κορεσμένα λιπαρά- ζωικά λίπη, πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, αβγά, κρέμα γάλακτος, βούτυρο-, επεξεργασμένους υδατάνθρακες- λευκό αλεύρι, ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά-, κόκκινο κρέας και γλυκά. Αντίθετα, εμπλουτίζουμε το διαιτολόγιό μας με φρέσκα λαχανικά εποχής, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, μονοακόρεστα - ελαιόλαδο- και πολυακόρεστα - ωμέγα 3 και 6 – λιπαρά όπως και άφθονο νερό.

Η άσκηση «σβήνει» τα σημάδια της κυτταρίτιδας; Η άσκηση μειώνει το λίπος. Δεν καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Αυτό που σίγουρα κάνει η άσκηση είναι να τονώνει το μυϊκό σύστημα, να βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθάει στην αποβολή των παραπανίσιων υγρών από τους ιστούς. Όλα τα παραπάνω συντελούν στην αισθητή λείανση της περιοχής όπου εντοπίζεται η κυτταρίτιδα. Ιδανικές μορφές άσκησης έχει αποδειχτεί ότι είναι το τρέξιμο - κατά της κατακράτησης υγρών και του τοπικού πάχους-, η κολύμβηση και το περπάτημα.

Πόσο βοηθούν οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας; Το σίγουρο είναι ότι δεν την εξαφανίζουν. Αυτό που κάνουν χάρη στο μασάζ την ώρα της εφαρμογής, με βασική, πάντα, προϋπόθεση ότι γίνεται καθημερινή χρήση σε όλη τη διάρκεια του χρόνου, είναι να τονώσουν την κυκλοφορία- με τα γνωστά ευεργετικά αποτελέσματα- και να λειάνουν την επιφάνεια της επιδερμίδας . Ρετινόλη, καφεΐνη και πλήθος φυτικών και θαλάσσιων εκχυλισμάτων- ρούσκος, κεκρόπια, γκίνγκο μπιλόμπα, φύκια, κισσός, πιπέρι- είναι μερικά από τα συστατικά με τις καλύτερες επιδόσεις. Προσφέρουν πολύτιμη αποσυμφορητική δράση και τονώνουν τη μικροκυκλοφορία.

Αγκώνες και γόνατα. Δύο περιοχές του σώματος που αντιστέκονται σθεναρά στις προσπάθειές μας να...  

Το ακαταμάχητο σύμβολο γοητείας και θηλυκότητας, αναδεικνύεται ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Για να διατηρήσουν...  

Ακόμη κι αν δεχτούμε πως η λεπτή από τη φύση της επιδερμίδα δημιουργεί τις ιδανικές προϋποθέσεις,...  

Ένα σπασμένο νύχι είναι απλά, ένα ενοχλητικό «ατύχημα». Όταν όμως γίνεται ... κατά συρροή, ίσως...  

Όσο οι χαμηλές θερμοκρασίες καλά κρατούν, η επιδερμίδα, μέσα σε βαριά ρούχα, υποφέρει και το δείχνει....  

Η άνοιξη είναι εδώ και η ιδέα ότι πολύ σύντομα θα χρειαστεί να αποκαλυφθούμε, μας εξιτάρει και συγχρόνως...  

Μιλάμε συνεχώς για το πώς θα διατηρήσουμε την επιδερμίδα του προσώπου μας νεανική, αλλά κατά κανόνα...