CONNECT:  
             

Skingurus say….holidays!

Skingurus Τετάρτη, 31 Ιουλίου 2019
Skingurus

 

Photo by Paul Gilmore on Unsplash  Ανεξάρτητα αν φεύγετε για τις καθιερωμένες διακοπές του Αυγούστου ή αν –αναγκαστικά-θα μείνετε να… φυλάτε την καυτή, άδεια πόλη, υιοθετήστε τις συμβουλές μας  για να διατηρήσετε τη φόρμα, την ομορφιά και κυρίως το κέφι σας. Εμείς σας σας αποχαιρετούμε προσωρινά και σας ευχόμαστε να περνάτε καλά όπου κι αν βρισκεστε. Ραντεβού σε ένα μήνα!

Η οικονομική στενότητα των καιρών έχει συρρικνώσει εδώ και χρόνια τον Αύγουστο, τον παλιό καλό «μήνα διακοπών» μετατρέποντάς τον αρχικά σε εικοσαήμερο, έπειτα δεκαπενθήμερο και για αρκετές από εμάς, σε μια... τσιγκούνικη επταήμερη απόδραση. Στη διάρκεια αυτών των ημερών περιμένουμε να «αδειάσει το μυαλό μας», να κοιμηθούμε παραπάνω, να ξενυχτήσουμε παραπάνω, να διαβάσουμε όσα βιβλία δεν προλάβαμε όλη τη χρονιά και φυσικά να μαυρίσουμε! Άλλοτε τα καταφέρνουμε κι άλλοτε επιστρέφουμε ακόμα πιο κουρασμένες, με αφυδατωμένη επιδερμίδα, ταλαιπωρημένα μαλλιά και με παραπανίσια κιλά από τα μεζεδάκια της παραλιακής ταβέρνας. Με λίγη όμως καλή θέληση, τα περισσότερα από αυτά μπορούμε να τα αποφύγουμε…

Στη θάλασσα

  • Μην ξεχνάτε πως η μελανίνη στα κύτταρά μας δεν είναι ανεξάντλητη. Έπειτα από δέκα ημέρες συνετής ηλιοθεραπείας, έχει δώσει στην επιδερμίδα το μάξιμουμ της χρωματικής έντασης. Μετά, το μόνο που χρειάζεται είναι να συντηρείτε το μαύρισμά σας, με λίγη έκθεση στον ήλιο και πολλή ενυδάτωση.
  • Αν σας αρέσει το κολύμπι στη θάλασσα, και όχι μόνον η ηλιοθεραπεία, ύστερα από κάθε βουτιά στο νερό πρέπει οπωσδήποτε να ανανεώνετε το αντηλιακό σας, ακόμη κι αν φέρει την ένδειξη water resistant.
  • Αν φοράτε ολόσωμο μαγιό, μη νομίζετε ότι σας προστατεύει από τον ήλιο. Φροντίστε, λοιπόν, να απλώνετε το αντηλιακό σας σε όλο το σώμα, προτού φτάσετε στην παραλία.
  • Μην ξεχνάτε ότι δύο εβδομάδες έκθεσης των μαλλιών στον ήλιο χωρίς προστασία-αντηλιακό και καπέλο-, φθείρουν την τρίχα όσο και το καθημερινό styling με καυτό σεσουάρ. Αποφύγετε, όμως, τα ψάθινα καπέλα γιατί ο ήλιος τρυπώνει εύκολα μέσα από την πλέξη τους. Προτιμήστε υφασμάτινα πλατύγυρα ή τζόκεϊ καπελάκια.
  • Το αλάτι της θάλασσας, όταν στεγνώνει πάνω στα μαλλιά, απορροφά την υγρασία της τρίχας και την αφυδατώνει. Προστατέψτε τα με μια μικρή ποσότητα κοντίσιονερ, χωρίς να τα ξεπλύνετε. Το αλάτι θα «τραβήξει» την υγρασία και τα έλαια του προϊόντος και όχι των μαλλιών.
  • Τα προϊόντα after sun, εκτός από την ενυδάτωση που προσφέρουν στην επιδερμίδα, ενισχύουν και το φυσικό σύστημα επανόρθωσης των κυττάρων από τις φθορές που τους προκάλεσε ο ήλιος. Θεωρήστε τα, λοιπόν, το ίδιο απαραίτητα με το αντηλιακό σας.
  • Όσο βρίσκεστε σε διακοπές, περιορίστε στο ελάχιστο το μακιγιάζ. Μια υδατική κρέμα με χρώμα, μια παλέτα με σκιές, μια αδιάβροχη μάσκαρα και ένα φωτεινό κραγιόν ή lip gloss είναι όλα όσα σας χρειάζονται.
  • Η υπεριώδης ακτινοβολία και το χλώριο της πισίνας κιτρινίζουν την κερατίνη των νυχιών. Θα τα προστατέψετε βάφοντάς τα -ακόμα και μόνο με μια διάφανη βάση.

Stay fit

Σύμφωνα με έρευνες, όταν βρισκόμαστε εκτός σπιτιού φορτωνόμαστε 74% περισσότερες θερμίδες! Πρωινό –που συνήθως τον υπόλοιπο χρόνο ξεχνάμε να πάρουμε-, fredo και μπύρες στην παραλία, μεσημεριανό και βραδινό στην ταβέρνα, ποτά στο μπαρ τη νύχτα. Αυτές οι μαζεμένες αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες μεταφράζονται σε αρκετά παραπανίσια κιλά. Κάποια, όμως, μπορούμε να τα αποφύγουμε.

  • Απολαύστε το πρωινό στο ξενοδοχείο ή σ’ ένα καφενείο του νησιού, επιλέξτε όμως τις λιγότερο επιβαρυντικές τροφές: ψωμί και όχι κρουασάν, αβγό βραστό και όχι ομελέτα, γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και όχι ψωμί με βούτυρο-κάθε συσκευασμένο βουτυράκι ισοδυναμεί με 400 θερμίδες-, μέλι και όχι μαρμέλαδα.
  • Πάρτε μαζί σας στην παραλία φρούτα και παγωμένο νερό για να αποφύγετε τους πειρασμούς της κοντινής καντίνας με τις μπύρες και τα παγωτά. Πίνετε άφθονο νερό, πριν ακόμα αισθανθείτε ότι διψάτε.
  • Καθιερώστε ένα μεγάλο γεύμα την ημέρα, κατά προτίμηση αργά το απόγευμα, μετά τη θάλασσα. Τη στιγμή της παραγγελίας συγκρατηθείτε και επιλέξτε βραστές σαλάτες ή χόρτα αντί για χωριάτικη, ωμά θαλασσινά αντί για σαγανάκι, ψητά αντί για τηγανητά ψάρια, σκέτο ψωμί αντί για φρυγανισμένο με λάδι, παγωμένο λευκό κρασί αντί για μπύρα.
  • Προτιμήστε λευκά ποτά -βότκα, τζιν- με σόδα ή πάγο, με καρότα και αγγουράκια ως συνοδευτικά και όχι φιστίκια και τσιπς. Αποφύγετε, επίσης, τα κοκτέιλ και τα σφηνάκια φρούτων-παχαίνουν περισσότερο και σας μεθάνε ευκολότερα…



Καλοκαίρι στην πόλη

Σε μια πόλη που «βράζει», αρκούν λίγα λεπτά στον δρόμο ή σε χώρο χωρίς air condition και η άψογη μέχρι εκείνη τη στιγμή εικόνα μας διαλύεται μέσα σε ρυάκια ιδρώτα ανακατεμένου με κρέμα και μέικαπ. Δεν σταματά, όμως, εκεί το κακό. Η ζέστη, η υγρασία και οι ρύποι στο εξωτερικό περιβάλλον σε συνδυασμό με τον ψυχρό αλλά και πολύ ξηρό αέρα στους κλιματιζόμενους εσωτερικούς χώρους ταλαιπωρούν την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα άλλοτε να αντιδρά με σημάδια αφυδάτωσης και άλλοτε με υπερέκκριση σμήγματος και γυαλάδα. Με λίγες διορθωτικές κινήσεις, όμως, μπορείτε να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας να αντέξει και την εικόνα σας να μην καταρρεύσει...

  • Αν εργάζεστε σε γραφείο με δυνατό κλιματισμό, έχετε πάντα μαζί σας σπρέι με ιαματικό νερό για να ψεκάζετε την επιδερμίδα σας. Δροσίζει, τονώνει τη μικροκυκλοφορία και προστατεύει από την αφυδάτωση.
  • Αντικαταστήστε το γαλάκτωμα καθαρισμού με ένα ανάλαφρο νερό micellaire. Οι πλούσιες συνθέσεις σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν το φράξιμο των πόρων και τη δημιουργία στιγμάτων στις μεικτές ή λιπαρές επιδερμίδες.
  • Επιλέξτε μια καλλυντική σύνθεση oil free, που θα προσφέρει καθημερινά την αναγκαία ενυδάτωση στην επιδερμίδα, χωρίς να τη βαραίνει. Πολλές από τις ενυδατικές κρέμες της αγοράς κυκλοφορούν και σε μορφή fluid ή δροσερού ζελ. Επομένως, είναι πολύ πιθανό να μη χρειαστεί να αλλάξετε τη μάρκα που προτιμάτε.
  • Αν η ενυδατική σας κρέμα έχει χαμηλό -ή και καθόλου- δείκτη προστασίας, μη διστάσετε να την αντικαταστήσετε με μια αντηλιακή κρέμα προσώπου με αντιοξειδωτικά συστατικά και υψηλό SPF.
  • Όταν κυκλοφορείτε έξω, μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία στα ακάλυπτα σημεία του σώματός σας -στον λαιμό, στους ώμους και στα χέρια. Κινδυνεύουν -και γερνούν- εξίσου...
  • Αν το μήκος των μαλλιών σας το επιτρέπει, πιάστε τα ψηλά. Θα αποφύγετε τον ιδρώτα στον αυχένα και στο μέτωπο. Αν προβλέπετε μάλιστα ότι θα βρίσκεστε αρκετή ώρα στους δρόμους, προστατέψτε τα με ένα αντηλιακό προϊόν για τα μαλλιά.
  • Προσπαθήστε να αποφύγετε το συχνό ίσιωμα στη διάρκεια του καλοκαιριού -αρκετή ταλαιπωρία υφίστανται από τον ήλιο. Χρησιμοποιήστε προϊόντα styling που λειαίνουν την τρίχα και εμποδίζουν το φριζάρισμα.
  • Τα συχνά ντους στη διάρκεια της ημέρας αναμφίβολα μας ανακουφίζουν και μας δροσίζουν. Δεν θα πρέπει ωστόσο να ξεχνάτε, κάθε φορά που βγαίνετε από το μπάνιο, να χρησιμοποιείτε ενυδατικό γαλάκτωμα σε όλο το σώμα, όσο μάλιστα η επιδερμίδα είναι ακόμα νωπή. Προσοχή, όμως. Οι ξηρές επιδερμίδες έχουν την τάση να συσσωρεύουν στην επιφάνειά τους αρκετές στρώσεις νεκρών κυττάρων, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να «εισπράξουν» τα οφέλη της ενυδάτωσης. Μην παραλείπετε, λοιπόν, μία φορά την εβδομάδα να τα απομακρύνετε με ένα ήπιο προϊόν απολέπισης.
  • Ψεκάζετε τα πέδιλα πριν τα φορέσετε με λίγη κολόνια. Το οινόπνευμα που περιέχει βοηθά τα πέλματα να παραμένουν στεγνά
  • Αν θέλετε ύστερα από μια μέρα καύσωνα στην πόλη να ανακουφίσετε τα ταλαιπωρημένα σας πόδια, κάντε χλιαρό ποδόλουτρο για 15 λεπτά με άλατα από τη Νεκρά Θάλασσα. Εναλλακτικά, αν αναζητάτε δροσιά και αναζωογόνηση, κάντε το ίδιο, αντικαθιστώντας τα άλατα με λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων μέντας.
  • Να θυμάστε πάντα και να εφαρμόζετε σε μέρες καύσωνα το τρικ που «κατεβάζει» τη θερμοκρασία του αίματος και δροσίζει στη στιγμή: να βρέχετε τα χέρια, τα πόδια και τους λοβούς των αυτιών σας με ένα παγάκι!

 

 

 

© Copyright 2019 - Skingurus.gr

WHO IS WHO SKINGURUS    |    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

   

Disclaimer
Το περιεχόμενο των άρθρων και των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο www.skingurus.gr προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικό σκοπό. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη γνώμη των ειδικών (δερματολόγων, διαιτολόγων, γυμναστών κ.λπ.) αλλά ούτε και τη διάγνωση και τη θεραπεία. Αναζητήστε την επιστημονική συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου επαγγελματία υγείας και μην αγνοήσετε ή τροποποιήσετε ποτέ την επιστημονική συμβουλή ή οδηγία ενός ιατρού, επειδή ενδεχομένως διαβάσατε κάτι διαφορετικό στο www.skingurus.gr. Η αποδοχή ή χρήση των όποιων πληροφοριών εμφανίζονται στο www.skingurus.gr γίνεται με αποκλειστικά δική σας ευθύνη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Lierac Premium La Cure

 

2019-05-27
​Ψήφος ανανέωσης-για την επιδερμίδα…

Έχοντας συμπληρώσει  28 ημέρες χρήσης της πολυτελούς κούρας της Lierac , ζητήσαμε από τις 5 φίλες...  

ANREye Supercharged Complex Synchronized Recovery

 

2018-09-24
Μήπως τα βλέπετε όλα μπλε;

Ζούμε μέρα-νύχτα με το βλέμμα καρφωμένο σε μια οθόνη, χωρίς να αντιλαμβανόμαστε ότι το μπλε φως...  

Galénic, Aqua Infini Gel d’Eau Fraîcheur

 

2019-07-02
​Ατέλειωτη φρεσκάδα

Μπορεί ένα gel, δροσερό σαν το νερό, να εξασφαλίζει βέλτιστη ενυδάτωση ακόμα και σε μια ξηρή επιδερμίδα;...  

L'Ymola

 

2019-05-29
Διαφορετικά σώματα- ξεχωριστές ανάγκες

Μετά από πολλά χρόνια «γνωριμίας» για τις ανάγκες του ρεπορτάζ, ήρθε η ώρα να αποκτήσουμε και προσωπική...  

low budget beauty

 

2018-01-17
6 serums, που αγαπούν… το πορτοφόλι μας

Ποιος είπε πως η περιποίηση της επιδερμίδας είναι απαραίτητα ένα ακριβό σπορ; Η αγορά των καλλυντικών...  

SO

 

2018-07-19
Το ντεμακιγιάζ που δεν χορταίνουμε να απολαμβάνουμε

Μπορεί ένα προϊόν καθαρισμού να μετατρέψει μια πληκτική, για τις περισσότερες από εμάς, διαδικασία...  

Hair colouring

 

2018-07-04
​Freeze…στο χρώμα

Τα όμορφα χρώματα … όμορφα χάνονται. Γι αυτό, δεν αρκεί μόνο να βρούμε την τέλεια απόχρωση βαφής,...  


ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ
ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ;